Обманывая возраст. Практика омоложения - [39]
Комплиментарные масла. Сандал.
Полезные советы
КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА:
Основа: база-крем - 30 мл (описание приготовления базы-крема см. в главе о косметологии). Эфирные масла:
бигардия - 2 капли;
сандал- 1 капля;
лаванда - 4 капли;
лиметт - 2 капли;
ветивер - 1 капля.
ТОНИК ДЛЯ ЛИЦА:
дистиллированная вода - 200 мл;
сухое красное вино- 1 ч. ложка;
бигардия - 2 капли.
Применять утром и вечером. Перед употреблением обязательно встряхнуть. Эта рекомендация относится ко всем тоникам с добавлением эфирных масел.
Бэй (Pimenta racemosa)
Бэйевое масло получают из листьев дерева семейства миртовых, которое растет в диком виде и культивируется на островах Вест-Индии.
Основные действия на внутренние органы и системы. Обладает противовоспалительным, спазмолитическим и антисептическим действием. Антидепрессант. Нормализует кровяное давление. Способствует быстрому разогреву мышц. Используется для укрепления связочного аппарата.
Показания к применению:
хронический бронхит, ОРЗ, грипп;
вегетососудистая дистония, гипотония;
депрессия.
Психоэмоциональное действие. Снимает депрессию, восстанавливает силы при переутомлении.
Биоэнергетическое воздействие. Повышает плотность ауры, а также восстанавливает гармонию с окружающим миром.
Косметическое и дерматологическое действие. Великолепное средство против выпадения волос. Стимулирует рост волос.
Способ применения. Все, кроме микроклизм, тампонов, бань и саун.
Предупреждения и противопоказания. Беременность. Будьте осторожны при гипертонии.
Реакция кожи. Легкое жжение, а также покалывание (в течение 1-2 минут).
Комплиментарные масла. Лиметт, вербена.
Полезные советы
Добавляется в базу-шампунь и маски для волос при лечении ослабленных волос. На 1 ст. ложку шампуня - 2-3 капли эфирного масла.
Валериана (Valeriana officinalis)
Районы произрастания валерианы - страны Европы. С глубокой древности валериана считалась сильным психотропным средством и препаратом для лечения нервной системы. Древние врачи считали валериану средством, способным управлять мыслями и укрепляющим мозг. О валериане всегда отзывались как о лекарстве, несущем благодушие и спокойствие, отсюда еще одно название - «лесной ладан». На Руси валериане приписывали волшебные свойства, о чем сохранилась следующая легенда. Однажды ночью святой Пантелей-целитель вышел на лесную опушку и увидел множество светло-розовых огоньков, которые шли из земли, образуя облачка цветов. Пантелей стал раскапывать корни диковинного растения и обнаружил, что чем больше он копает, тем лучше себя чувствует. Когда он набрал полную сумку корешков, его душа наполнилась необычайной радостью. Проходя по селам, Пантелей давал больным людям набранные корни и говорил: «Будьте здоровы!» - и люди сразу обретали сердечный покой, бодрость и прилив жизненных сил.
Эфирное масло получают из корней и корневищ растения.
Основные действия на внутренние органы и системы. Обладает успокаивающим действием. Снимает желудочно-кишечные спазмы.
Показания к применению:
бессонница, депрессия;
раздражительность, неврозы, страхи, детская гипервозбудимость;
изжога, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
метеоризм, кишечные колики, колит, заболевания прямой кишки, запор.
Психоэмоциональное действие. Сильнейший успокаивающий эффект. Нормализует сон.
Косметическое действие. Применяется при нейродермите, стрессовых пятнах.
Способ применения. Массаж, ванны общие и местные, точечный массаж, аромамедальон.
Предупреждения и противопоказания. Возможно снижение умственной и физической активности, а также ослабление внимания при интенсивном использовании. Особенно рекомендуется для детей и пожилых людей.
Реакция кожи. Нейтральная.
Комплиментарные масла. Розовое дерево.
Полезные советы
1. При сильном нервном возбуждении принимайте ванну:
2 ст. ложки морской соли, 4 капли валерианы и 2 капли лаванды.
2. При сильных спазматических болях в желудке:
2 капли валерианы и 1 каплю фенхеля капнуть на кусочек сахара, запить водой.
Ваниль (Vanilla fragrans)
Родиной ванили является Америка (территория современной Мексики). У ацтеков ваниль служила ценной пряностью задолго до завоевания территории испанцами, в частности, ее добавляли в напиток, приготовленный из какао. Население Мексики платило ванилью дань испанцам, которые привезли это растение в Европу. В народной медицине ваниль применяли при лихорадке, диспепсии, хлорозе, расстройствах нервной системы, психических заболеваниях, для усиления пищеварения и против кишечных газов. Особенно ценили ее как средство для лечения малокровия.
Эфирное масло получают из плодов ванили (стручков).
Основные действия на внутренние органы и системы. Улучшает пищеварение. Нормализует кислотность. Нейтрализует действие алкоголя. Повышает работоспособность, вызывает сильнейшее отвращение к алкоголю, стимулирует менструацию.
Показания к применению:
метеоризм, кишечные колики, колит, заболевания прямой кишки;
климактерические расстройства, предменструальный синдром, нарушение цикла;
склонность к алкоголизму;
сахарный диабет (профилактика и лечение);
невроз.
Косметические и терапевтические свойства. Обладает отбеливающим эффектом. Повышает эластичность колеи.
В этой книге вы найдете уникальную Программу Красоты и Здоровья, которая включает в себя известные еще в древности эффективные омолаживающие упражнения, адаптированные автором для современных женщин, а также рекомендации по разумной коррекции питания, очищению организма и грамотному уходу за кожей лица и тела. Благодаря практическим советам, которые даются в книге, вы сможете составить для себя индивидуальный оздоровительный комплекс, выбрав то, что необходимо именно вам.Данная книга не является учебником по медицине.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.