Ныть вредно - [20]

Шрифт
Интервал

• Ted: www.ted.com

• EDX: www.edx.org

• Канал «Жизнь без нытиков»: www.tobias-beck.com/zoutube-kanal/


Еще одно преимущество курсов заключается в том, что там ты встретишь людей, с которыми у тебя много общего, с которыми сможешь обменяться своими соображениями по интересующему тебя вопросу. Вряд ли найдется более подходящее место, где ты встретишь сразу такое большое количество бриллиантов. Знакомься с ними. Слушай их истории. Разве это не увлекательнее, чем просмотр телепередачи, которую ты уже не раз смотрел? На семинарах у тебя появится шанс найти наставника, человека, который перетянет тебя на следующую ступень личностного роста. Ты можешь сам организовать мастер-классы, куда пригласишь полезных гостей. Например, я регулярно езжу со своей мастер-группой в отпуск, где мы вместе катаемся на лыжах. После нескольких спусков мы усаживаемся за стол и строим планы по изменению мира. Поверь, нет лучшего способа расширить свои горизонты и развить способности, чем общаться с бриллиантами и суперзвездами. Полезно иметь дело с людьми иного мировоззрения, из других сфер деятельности, так как от них ты можешь научиться чему-то новому. Обрати внимание на такую возможность. В противном случае ты проведешь отпуск сам с собою, а это не имеет никакого смысла.

Намеренно выделяй время на чтение. Пятнадцать минут проснувшись, чтобы включить мозг, несколько минут после работы или полчаса перед сном – неважно, когда ты будешь это делать. Просто используй свободные минутки, чтобы заглянуть в книгу. Рассматривай книги как источник возможностей, ценных экспертных знаний за малые деньги. Сосредоточься полностью на чтении, и тогда каждая прочитанная строчка принесет тебе неоценимую пользу.

СТАНЬ ОБРАЗЦОМ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ

С тобой ведь бывало такое, что день не задался? Когда, чтобы действительно проснуться, нужно выпить побольше кофе. Когда радио играет не те песни, люди на улице раздражают и ты мечтаешь о том, чтобы тебя оставили в покое. Переместись мысленно в один из таких дней. Что ты излучаешь в этот момент? Как ты общаешься с людьми? Что отвечаешь коллеге, который о чем-то просит? Какими словами ты встречаешь свою семью?


Запиши кратко, каким ты бываешь в неудачные дни:



В такие мерзкие дни преобладает твое «низменное я». Противоположностью которого является «высшее я». В дни, когда преобладает «высшее я», тебе хочется обнять весь мир, у тебя хватает времени на всех с их нуждами. В такие дни ты в голос поешь все песни, что доносятся из радиоприемника, несмотря на то, что застрял в пробке, дома тебя дожидается твое любимое блюдо, а солнце светит, хотя идет дождь. Понимаешь, о чем я?


Проанализируй, что происходит с тобой в хорошие дни:



Сейчас у меня есть для тебя совершенно безумное предложение. Не заключить ли тебе пакт с самим собой? Ты пообещаешь с сегодняшнего дня быть лучшей версией себя. Да, я серьезно! Подумай еще раз: как было бы здорово, если бы каждый день «высшее я» доминировало? Каково? Начни с малого. Даже если сейчас «низменное я» захватило дух, в твоих силах определить, как долго это продлится. Мое предложение: сфотографируй записи, которые ты перед этим сделал, и перечитывай их всякий раз, когда в тебе проснется «низменное я». Определи, какую энергию ты хочешь транслировать вовне, энергию «низменного я» или «высшего я».

Щелкни громко пальцами и приступай: в длинной очереди пропусти вперед семью с детьми и понаблюдай, что будет. Улыбнись прохожему на улице и посмотри, к чему это приведет. Включи диск с любимой музыкой, если радио тебя бесит. Остановись в повседневной спешке и полюбуйся маргаритками, что растут прямо на улице. Цени даже самое малое чудо в обычной жизни. И еще кое-что: очень важно быть лучшей версией себя, если у тебя есть дети. Они обладают обостренной чувствительностью, сразу подмечают, когда ты находишься во власти «низменного я». В таком состоянии мы произносим вещи, которые запускают в душах наших детей негативные реакции, приводящие к дурным последствиям. «Не нервируй меня», «ничего-то ты не умеешь», «на это тебе ума не хватит», «не будь мямлей!».

Узнаешь эти фразы, вылетавшие из уст родителей? Как они повлияли на тебя? Так и любимые, друзья и члены семьи становятся жертвами нашего «низменного я». Итак, прими сознательное решение не быть таким ни по отношению к себе, ни по отношению к окружающим. Случается, что и «низменное я», и «высшее я» подают свой голос одновременно. Когда в ресторане обслуживание было безупречным и первая мысль, которая пришла в голову: надо оставить чаевые, – сделай это. Не дай рационализатору в себе победить. Если цифра в счете превышает 11 евро, прислушайся к внутреннему голосу, положи 20 евро, и ты увидишь, что произойдет внутри тебя. Вселенная работает по принципу резонанса, и, как в примере с чайками на лайнере, ты привлекаешь в свою жизнь добро, творя добро.

ПЕРЕСТАНЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ

Хочу дать тебе еще один совет, без которого тебе не обойтись, если ты стремишься обрести счастье: перестань постоянно сравнивать себя с другими. Зависть больше всего препятствует успеху. Почему? Потому что ты концентрируешь свою энергию на том, чего у тебя нет. А это неправильно. Ты же уже слышал о законе притяжения? Ты получаешь то, на чем сконцентрирован. Поэтому предлагаю изготовить карту для визуализации и сфокусироваться на собственных желаниях. Это действительно доставит тебе удовольствие.

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Леди. Быть настоящей в эпоху иллюзий

Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.

Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки

Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.

One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги

Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».

Компас переговорщика. Книга о переговорах, а не о разговорах

Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.

Сварщик Преподаватель Фотограф

В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!

Универсальные приемы разрешения противоречий

Автор попытался сделать приемы разрешения противоречий, разработанные Г. С. Альтшуллером, более универсальными, чтобы с помощью их можно было бы разрешать противоречия из любой области знаний. В книге приводится минимальное количество текста и большое количество картинок, поясняющее каждый из приемов и подприемов. Материал может быть полезным, как начинающим изучать ТРИЗ, так и преподавателям для демонстрации приемов. Примеры могут быть использованы и для демонстрации других инструментов ТРИЗ.

Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе

Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу. Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый.

Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль

Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов? Тирни и Баумайстер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.

Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу

Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс — бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов — apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга.

Иди туда, где трудно

Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств. Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки. Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон.