Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни - [57]

Понимание, установки на переосмысление, практики интеграции и новые способы проявления в мире нацелены на то, чтобы вы смогли в полной мере стать собой. Исцеление позволяет нам достичь цельности, оно дарит свободу.

Если вы желаете раскрыть свою суть, стоит задуматься над следующими вопросами:

• Какие ваши потребности изменились? Какие желания требуют внимания?

• Как вы надеетесь чувствовать себя каждый день? Какая помощь вам нужна?

• Каково видение вашего будущего, казавшееся невозможным во времена ваших старых историй и убеждений?

• Как истории, которые вы проживаете, могут поддержать вас в создании этого будущего?

• Что вы чувствуете, воображая, что проявляете себя полнее?

Миру не нужно, чтобы мы преуменьшали себя, скрывали наши таланты или стеснялись наших даров. Он не нуждается в том, чтобы мы придерживались нерабочих схем. Ему не надо, чтобы мы чувствовали себя разбитыми и думали, что недостаточно хороши.

Миру нужно, чтобы мы поверили в хорошее в себе. Осознали свою полноценность. Приняли свое достоинство. Уважали себя и те уникальные дары, которые мы можем предложить миру. Оставляли место для игры, радости и легкости. Искренне общались и проявляли уязвимость. Дали место своей человечности и признали, что другие люди тоже в порядке. Вот что нужно миру.

Наша цельность обогащает не только нашу жизнь, но и мир. Она делает богаче всех нас.

Перемены начинаются с вас

В основном эта книга посвящена внутренней работе, нашему личному опыту и помощи себе в исследовании и изменении наших внутренних историй. Впечатляющим результатом такой работы становится развитие способности проживать новые истории не только внутри себя, но и в отношениях, коллективах и мире. Когда у нас есть более глубокое чувство собственного достоинства, полноценности и вера во все хорошее в себе, у нас появляется больше сил, чтобы видеть и отмечать это в других. Когда мы исходим из нашей полноценности, мы верим в перемены и скорее способны добиваться их, яростно защищать то, что важно, и находить силы не только для внутренней, но и для внешней работы. Гораздо проще говорить правду, когда вы знаете себя. Легче решить, что вы хотите предпринять, когда готовы ошибиться. Нетрудно увидеть хорошее в других, когда вы способны видеть его в себе. Фальшивые истории уже не мешают. Программы больше не управляют вами. Необходимость доказывать свою ценность или скрываться больше не подавляет вашу способность общаться. Потребность нравиться не мешает высказываться. Вера в нашу принадлежность позволяет верить, что и другие на своем месте. Чувство, что вы что надо, меняет все.

Наша цельность обогащает не только нашу жизнь, но и мир. Она делает богаче всех нас.

Пока я не приняла себя, я не могла полностью проявиться в мире. Изменение внутреннего мира дало мне шанс реагировать на окружающую обстановку с большим состраданием, тактом, вниманием и готовностью ошибиться. Это, в свою очередь, позволило замечать несправедливость, выступать за то, что меня волнует, действовать как цельная личность, а не из-за стыда, вины или страха. Теперь я готова больше делиться моими мыслями и открытиями, даже зная, что иногда ошибаюсь. Я способна вести беседы о расизме и других социальных проблемах, зная, что меня могут оспорить или раскритиковать. Я могу полностью себя проявить, зная, что сама себя поддерживаю. Моя внутренняя работа позволила мне стать лучше как супруге, подруге, руководителю, члену сообществ и гражданину.

Представьте себе, как выглядел бы мир, если бы каждый человек в нем прошел процесс исследования, переосмысления и интеграции историй в свою жизнь, научил этому своих детей, а те – своих.

Вот некоторые перемены, которые становятся возможными, если мы начинаем с понимания:

• Мы четче видим несправедливость и систематическое угнетение.

• Мы лучше понимаем расстановку сил, культурные нарративы и неравенство.

• У нас больше возможностей освобождаться от вредных культурных программ.

• Мы тверже отстаиваем наши ценности, мораль и убеждения.

• Мы готовы действовать ради того, что нам важно.

• Мы берем на себя ответственность за вред, который причинили, и наше поведение, а не погружаемся в чувство стыда.

• Мы помогаем, потому что это свойственно нам как цельным личностям, а не чтобы что-то доказать.

• Мы занимаемся более глубокой, честной, важной работой.

• Мы узнаём себя друг в друге, что ведет к большим эмпатии и состраданию.

• Мы поддерживаем связи, чувствуя общность и одну человеческую природу.

• Мы развиваем более здоровые, прочные отношения.

• Мы способны лучше заботиться о себе и друг о друге.

• Мы учимся отвечать, а не слепо реагировать.

• Мы готовы ошибиться и попытаться снова.

• Мы развиваем способности к росту, изменению и эволюции.

Пока вы интегрируете новые истории, убеждения и установки в разных сферах жизни, советую вам обращать внимание на то, что еще меняется: ваши отношения, подход к работе, способность выступать за то, что для вас важно, роль в вашем сообществе. Благодаря вашей новой истории вам будет легче жить в соответствии со своими целями, что повлияет на ваши отношения со всеми частями себя, другими людьми и миром.