Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни - [58]

Учитывая все это, я призываю вас исследовать мир, в котором вы хотите жить. Теперь, когда вы знаете о своей способности изменять собственные внутренние истории, какие изменения внутри вас вы хотели бы видеть и во внешней обстановке? Каким вы представляете себе более справедливый, цельный и прекрасный мир? Частью каких изменений хотите стать? Какие задачи надеетесь решить? Какие изменения станут отражением вашего достоинства, полноценности и всего хорошего в вас?

Миру нужно больше цельных людей, тех, кто сохраняет контакт со всеми своими частями, готовых признать свою неидеальность и увидеть ее в тех, кто от них отличается. Миру требуются люди, которые не боятся ошибиться, быть неправыми, те, кто понимает, меняется и выбирает истории, которые рассказывает себе.

Чем больше я исследую, выбираю и воплощаю в жизнь мою историю достаточности, тем глубже становится моя работа с миром. Чем больше я признаю себя, тем легче мне принимать развитие других. Чем больше места я отвожу себе на ошибки, тем больше места даю и другим. Чем ближе я к своей правде, тем скорее готова увидеть правду в происходящем вокруг. Я постоянно напоминаю себе, что мы отражаем в других увиденное в себе. Присвоение наших историй дает нам силы не только в рамках нашего опыта, но и в контексте, в котором мы живем. Мы становимся более надежными зеркалами друг для друга. То, что для нас важно, теперь более очевидно. Наш ближайший верный шаг выглядит менее страшным, а способность жить осмысленно, значимо, целенаправленно растет по экспоненте.

Несем свои истории дальше, для себя и мира

Пока я писала эту книгу, я много раздумывала над тем, что значит исцеляться, понимать и интегрировать наши истории, освобождать место для новых.

Одна из этих тем цепляла меня особенно: я хотела понять, сколько у меня надежды на возможное, на нашу способность меняться, расти и трансформироваться, исцеляться, на способность выбирать истории, которые нам помогают, а не которые вредят. А еще на наше врожденное стремление к цельности и на то, что все люди любого происхождения наконец поймут: они не обязаны проделывать все это в одиночестве. Я так надеюсь на себя и на всех вас, пусть даже я (или мы) иногда об этом забываем.

Надеюсь, вы увидели, что исцеление, сдвиг наших историй и полноценная жизнь не в том, чтобы выполнять задания по списку, или всегда действовать «правильно», или заставлять себя, или ожидать, что у вас все будет так же, как у других. Это практика, к которой вы будете возвращаться не раз в течение всей жизни. Я много делилась личным, ведь собственный опыт – действительно лучший инструмент, который есть у меня как у писательницы и педагога. Надеюсь, вы увидели и себя в том, чем я поделилась, представили себе новые возможности быть собой, новый способ нести свой опыт, проявлять уважение к себе настоящим. Я думала о вас каждую минуту, пока писала, воображая, что говорю с вами обо всем этом, и представляя, как эти слова могут повлиять на вас или соединиться с вами. Вы были со мной всё это время.

Вскоре вы отложите эту книгу и отправитесь дальше с историями, которые сумели распутать, и теми, которые еще переписываете. Вот несколько истин, которые я хочу вам подарить. Я часто делюсь ими, напоминая о них и себе, когда необходимо. Это истины, которые позволяют мне продолжать надеяться, даже когда мне тяжело (а тяжело бывает всем).

1. Мы неспособны контролировать то, что с нами уже произошло, и нашу реакцию на это в прошлом. Мы можем только лучше разобраться в произошедшем и том, как это на нас повлияло, осознать, что мы в силах с этим справиться, позволить себе получить помощь и поддержку, которую заслуживаем, и уважать нашу способность двигаться дальше с большим состраданием к себе. Давайте же продолжать исследовать.

2. Полноценность, достоинство, все хорошее в нас – прямо тут, внутри нас, прямо сейчас. Они были с нами с тех пор, как мы пришли в мир. Истории, которые мы создали, и те, которые нам о нас рассказали, могли скрывать от нас нашу цельность. Но она здесь, ждет, когда мы о ней вспомним. Так продолжим вспоминать, кто мы.

3. Когда мы исцеляемся, меняемся, растем и трансформируемся, мы не становимся лучше. Мы лишь возвращаемся к тому, кем всегда были. Пока вы исследуете то, что может казаться новыми силами, убеждениями и открытиями о себе, вспомните, что они не новы. Они всегда были, и как же прекрасно заново их открыть. Так продолжим возвращаться к себе.

4. Нуждаться в других – признак не слабости, а человечности. Мы все рождаемся, нуждаясь в других, и мы всегда будем нуждаться в них. Нормально испытывать потребность в помощи, поддержке, связи и в том, чтобы вас увидели. Вы родились с потребностью во всем этом и всего этого заслуживаете. Так продолжим поддерживать связи.

5. Раненые люди ранят других. Те, кто нас ранит, несут свою боль. Мы можем проявлять эмпатию к другим, но одновременно заботиться о себе и своих потребностях. Мы способны понимать, как истории других влияют на них, относясь с уважением к нашим потребностям. Так продолжим удерживать наши границы, одновременно сохраняя сострадание.