Народная мануальная терапия - [17]

Сначала аккуратно, плавными движениями почти без нажима разотрите болезненную область. Затем положите на эту область основание ладони (любой удобной вам руки) и подержите, почти не надавливая. Затем сверху положите ладонь другой Руки и чуть-чуть усильте давление (рис. 4).

Рис. 4

Проверьте свои ощущения. Если есть неприятные ощущения, ослабьте нажим или оставьте руку на груди совсем без нажима. Но это бывает редко, обычно ощущение легкого нажатия приятно. Если; неприятных ощущений нет, продолжайте основанием ладони, помогая другой рукой, очень осторожно, мягко, медленно надавливать на эту зону. По– прежнему следите за тем, чтобы не допускать не-'. приятных ощущений при надавливании.

При появлении малейшей же боли давление нужно прекратить (дальше давить ни в коем случае нельзя!) и держать руки с уже достигнутым: уровнем давления на зоне болезненности. Выдерживать их нужно в течение 1,5 минуты, никак не меньше. За это время боль должна прекратиться или притупиться. Если за это время боль не уменьшилась, то нужно ослабить силу давления и выдержать еще 1,5 минуты. После исчезновения или хотя бы уменьшения боли нужно начать медленно ослаблять давление, а затем аккуратно, без рывка, снять ладонь и сместить на близлежащую область, начать постепенно надавливать и на нее, производя затем те же самые манипуляции. Так обдавливается вся область сердца до уменьшения или исчезновения болевых ощущений во всей этой зоне.

После проведения этой процедуры работа сердца сразу же существенно улучшается. Сердце, как мы уже говорили, очень чуткий орган. Возможно, вы даже сможете почувствовать, как сердцу приятно прикосновение вашей руки, оно словно отзывается на проявленную вами заботу о нем, и его состояние и работа улучшаются просто в ответ на тепло вашей руки.

Важное предупреждение: такую работу нужно проводить очень аккуратно и дозировано, чтобы не перегрузить сердце. Каждый день продавливать область сердца не следует – делать это нужно лишь по необходимости, не чаще чем 2 – 3 раза в неделю. При появлении неприятных ощущений терапию прекратить. Встречаются люди, которые даже при здоровом сердце плохо переносят такую терапию и реагируют на нее не уменьшением, а увеличением боли в области сердца. В таком случае висцеральная терапия сердца противопоказана.

Фитотерапия в помощь сердцу

Повысить эффективность висцеральной терапии сердца помогут следующие травяные сборы:

• 15 г. корня валерианы, 15 г. листьев мелиссы, 50 г. травы тысячелистника смешать, 2 чайные ложки смеси залить стаканом воды комнатной температуры, дать настояться в холодном месте в течение трех часов, затем поставить на огонь, довести До кипения, дать остыть и процедить, выпить в несколько приемов в течение дня, принимать в течение трех недель;

• 20 г. травы хвоща полевого, 30 г. травы горца птичьего, 50 г. цветков боярышника смешать, две чайные ложки смеси заварить стаканом кипятка, настоять в течение получаса, процедить, принимать 3 раза в день по столовой ложке в течение месяца;

• по 10 г. цветков ромашки и ландыша, 20 г. плодов; фенхеля, 30 г. листьев мяты перечной, 40 г. корня валерианы смешать, чайную ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять, процедить, выпить в несколько приемов в течение дня, принимать в течение двух недель.

Эти сборы позволяют провести полное очищение сердечно-сосудистой системы, улучшают ее функциональное состояние и помогают наладить \ нормальную работу сердца.

• При нарушениях сердечного ритма, сердцебиениях, головокружениях, функциональных расстройствах деятельности сердца на почве стрессов и перенапряжения поможет настой календулы: две, столовые ложки сухих измельченных цветов залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе в течение двух часов и пить по четверти стакана три раза в день. Можно также купить в аптеке готовую спиртовую настойку календулы и принимать внутрь по 20 – 30 капель 2 – 3 раза в день, растворив в столовой ложке воды. Курс лечения – 1 месяц. -^ч

• При хронической сердечной недостаточности, ослаблении сердечной деятельности, аритмии и других нарушениях в работе сердца применяют • настой из листьев наперстянки пурпурной.

Внимание! Надо иметь в виду, что растение ядовито, поэтому необходимо строго соблюдать дозировку : не более 1 грамма листьев наперстянки на стакан воды, принимать по одной столовой ложке 3 раза в день. Можно пользоваться и готовым сухим экстрактом наперстянки, выпускаемым в таблетках (по одной таблетке 0,05 г. 2 раза в день). Избегать передозировки! Если после приема препаратов наперстянки наблюдается одышка, замедляется пульс, нарушается сон, появляются неприятные ощущения в области сердца, прием нужно прекратить.

• А вот отвар цветов и травы настурции абсолютно безобиден (листья настурции даже употребляют в пищу, добавляя в салаты). Отвар настурции (1 часть измельченных листьев и цветов на 10 частей воды) принимают по 3 столовые ложки 2 – 3 раза в день при различных болезнях сердца. Это средство увеличивает кровоток через коронарные артерии, что позволяет сердцу лучше снабжаться кислородом, усиливает сердечные сокращения, улучшает состояние при болях в сердце.