Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке - [68]
Чем чаще вы общаетесь с друзьями, тем больше у вас окситоцина. Друзья. Без них радость не в радость, а с ними и беда не беда.
Как вы помните, мы с Олегом каждый год собираемся на Майорке с нашими друзьями. Вот и на этот раз сбор был полный. Напоминаю состав нашего дружеского коллектива: веселая, энергичная Алиса с философствующей дочкой Лизочкой, наш верный фотокорреспондент Елена, любитель приключений подводник Сергей с нежной женой Таней и заботливым сыном Антоном и я с любимым мужем Олегом и мудрой дочкой Кариночкой. На сей раз мы не посещали пещеры, а решили провести день на яхте в море. Надо сказать, что однодневная прогулка на яхте во время отпуска на Майорке стала доброй традицией. Если разложить стоимость аренды яхты на всю нашу большую компанию, стоимость морской прогулки оказывалась вполне посильной.
Каждый год нашим капитаном был очень внимательный услужливый бельгиец Мишель. Мишель по профессии инженер, но последние пятнадцать лет он живет на этом чудесном острове, приобрел две яхты – одну парусную и одну моторную – и стал катать туристов. Мишель полностью счастлив. Он любит море, обожает яхты и получает очень много окситоцина, наслаждаясь общением с веселыми туристами. А еще Мишель прекрасно готовит. Во время стоянки пока мы энергично плещемся в море, он всегда готовит нам что-то вкусненькое. Мы полюбили эти прогулки с Мишелем и чувствуем полную безопасность, когда штурвал находится в его надежных руках, даже когда море немного волнуется. Полюбили мы и неторопливые рассказы Мишеля о его морских приключениях. Но мы никак не ожидали, что на этот раз героями морских баек станем мы сами.
События развивались так. Когда, после долгих согласований (небольшое, но в чем-то даже приятное неудобство больших компаний), мы выбрали день, который устраивал всех, Олег позвонил Мишелю.
– Привет, Мишель! Это Олег! Мы снова на Майорке, и в четверг мы бы хотели покататься с тобой на яхте.
– О, Олег! Это замечательно. Рад тебя слышать. До встречи в четверг.
В четверг мы, закупив по пути продукты для обеда, дружною гурьбой завалились на яхту. Мишель уже ждал нас. Он радостно нас поприветствовал и сказал:
– Сегодня у вас будет новый капитан, потому что я буду занят с другими клиентами на второй яхте. Вашего сегодняшнего капитана зовут Томас. Желаю хорошо провести вам время! – и он показал на молодого человека спортивного телосложения.
Несмотря на свой спортивный облик, Томас выглядел немного потрепанным и имел сильно заспанный вид. Кажется, он попал на яхту сразу после ночной дискотеки, успев поспать всего пару часов перед выходом в море.
Мы немного расстроились, потому что уже, во-первых, привыкли к Мишелю, а во-вторых, мы совсем не были уверены в кулинарных способностях нового капитана. Но мы решили не заморачиваться этим и приготовились к отплытию.
Томас вывел яхту из порта, и мы направились в сторону бухты, где были запланированы стоянка, купание, обед, отдых, дружеский треп и отличная выпивка. Собственно, с выпивки и надо было бы начинать. Настоящие моряки заправляются ромом еще на суше. Йо-хо-хо!!! Но этого «йо-хо-хо» у нас как раз и не получилось. Обнаружили мы это, когда причал уже виднелся вдали маленьким пятном. Как же так получилось? А так! Когда мы организованным десантом прочесывали супермаркет перед погрузкой на корабль, то в целях экономии времени для каждого члена экипажа была заранее определена сфера ответственности. Алиса с Лизочкой отвечали за курицу и сырно-колбасные закуски. Наша семья (я, Олег и Кариночка) отвечала за овощи и фрукты. Семья Сергея, Тани и Антона отвечала за хлебобулочные изделия. Елена должна была обеспечить нас напитками. Нагруженные продуктами мы все прибежали к кассе почти одновременно. Провизии было столько, что мы вполне могли бы продержаться и неделю в автономном плавании. Елена честно выполнила задание и набрала разнообразных напитков по предусмотренному списку. Но крепкие дорогие напитки в супермаркете продавались в специальном закрытом шкафу рядом с кассой. И предполагалось, что их мы добудем непосредственно перед кассой. Однако, встретившись у кассы и обрадовавшись друг другу так, как будто мы не виделись целых пять лет, а не реальных пять минут, мы принялись бурно обсуждать, кто что отхватил и с любопытством заглядывать в тележки друг друга. В общем, отвлеклись. Вот так и получилось, что мы остались без виски и без рома.
И теперь, осознав этот печальный факт, мужчины было загрустили. А Сергей тихо, но проникновенно, с необычайной нежностью в голосе произнес:
– А ведь у нас в номере стоят две целехонькие бутылки виски.
Отель, в котором мы жили, находился как раз по пути нашего маршрута в сторону бухты. Томас оказался поляком и многое из того, о чем мы говорили, он понимал. Особенно хорошо он понял слово «виски».
– Виски спасай будем! – решительно заявил Томас на непонятном языке (но и его все поняли) и по эффектной дуге направил яхту в бухту, где находился наш отель.
Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к задачам как к квесту и результаты не заставят себя долго ждать. Благодаря этой книге, вы сможете узнать себя лучше, победить выгорание и использовать свои сильные стороны для достижения самых смелых целей.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.