Мозг и любовь - [33]
И вот действительно интересная часть истории. У меня был длинный разговор с подругой этого пациента. Она рассказывала, каким забавным он был — не таким зажатым, как другие парни. Он был „такой исключительной натурой — свободный, необузданно сексуальный, беспричинно счастливый, не такой закостенело ограниченный, как остальные парни“… По существу, она была влюблена в человека, которой был лишен большей части лобной доли. Девушка была потрясена, что этот замечательный человек имеет серьезную опухоль, уносящую его жизнь. По иронии судьбы, если бы у него не было этой опухоли, его личность не была бы столь привлекательной для подруги. В соответствии с эффектом, оказываемым некоторыми поражениями мозга, парень не был обеспокоен надвигающейся смертью. Как ни удивительно, это как-то прояснило для него все: он мог тратить все деньги на наркотики с тех пор, как отпала необходимость волноваться о накоплениях на будущее. Я больше беспокоилась о его девушке, обреченной идти по жизни в поисках других спутников с опухолью лобной доли».
Эта история показывает, как наша личная жизнь зависит от деятельности мозга. Общительны ли мы и раскованны, или озлобленны и испуганны — все это постоянная, ежеминутная деятельность нашего мозга. При ближайшем рассмотрении функций мозга нам открывается новый мир возможностей для объяснения поведения или для потенциального лечения.
Внимательное изучение мозга может улучшить вашу личную жизнь.
Урок 6
Включайте мозг перед тем, как отдать сердце
Признаки грядущих проблем
Различай, когда следует уходить, а когда — убегать.
«Игрок», Кенни Роджерс
Вы когда-либо принимали глупые решения относительно любовных дел? По-настоящему вредные, глупые, безумные решения? Которые потом оборачивались болью и проблемами? Я да. И тем интереснее было задним числом анализировать свои поступки, что я понимал: мне должно было хватить здравого смысла для верного решения. Может ли нейробиология помочь не ошибаться в любви? Подскажет ли она, когда следует держаться за человека, когда уходить от него, а то и убегать? Любовные решения могут изменить всю вашу жизнь. В целом счастливо женатые люди живут дольше. А вот неверные решения могут разрушить счастье, привести к эмоциональным страданиям, банкротству, даже самоубийству или убийству. Решения в любви — это порой вопросы жизни и смерти.
Предупредительные знаки в оазисе любви
Влюбившись, многие испытывают то, что я называю Эффектом Оазиса. Они выходят из полной страданий и тоски Пустыни Одиночества (а человеческие существа запрограммированы на эмоциональную связь с кем-то), и новая любовь кажется им оазисом красоты и свежести чувств. Влюбляясь, мы подталкиваем сильный выброс гормона привязанности окситоцина. Он усиливает чувство доверия даже в ситуациях, когда следовало бы насторожиться. Влюбленный похож на измученного голодом, жаждой и жарой странника пустыни, вышедшего к оазису, — он радуется, ликует и чувствует удовлетворение. Он видит воду и не замечает ничего вокруг. Тревожное состояние эйфории порой мешает влюбленным замечать предупреждающие знаки вокруг оазиса — например, больных или мертвых животных на берегу водоема. Они пьют из источника воду, не замечая признаков яда. В любви — когда мы счастливы, мы не обращаем внимания на метафорических «мертвых животных» вокруг ее оазиса. Вот два примера.
Эрик и Бекки состояли в проблемном браке 10 лет. Последние пять из них Эрик постоянно думал о разводе. Они посетили восемь семейных психотерапевтов — без особых результатов. Однажды Эрик присутствовал на 25-летнем юбилее свадьбы друга и осознал, что не сможет еще 15 лет выдержать свой собственный, полный разочарований брак. И Эрик пошел к адвокату. Хотя развод проходил болезненно, Эрик знал, что решение было верным. Ведь с самого начала их знакомства, еще только встречаясь с Бекки, он видел предупреждающие сигналы в их отношениях. В детстве Бекки подверглась сексуальному насилию со стороны отца. Она не рассказывала Эрику о проблемах в прошлом и в родительской семье. Без психологической помощи бывает трудно преодолеть последствия таких психологических травм. Людям, пережившим насилие, часто бывает сложно наладить нормальную сексуальную жизнь. Эрик обещал себе не повторять прежних ошибок с женщинами. Свою жизнь с Бекки он описывал, как иссушающую пустыню. Она почти всегда отказывала ему в близости, он жил в хроническом отторжении.
Вскоре после развода у Эрика начались отношения с красивой моделью Моникой. Восемь месяцев он был совершенно счастлив и предложил любимой жить вместе. Они съехались, и тут стали проявляться первые симптомы яда в, казалось бы, счастливом оазисе. Эрик и Моника начали ругаться. Моника тратила деньги, не считая их, и скрывала от Эрика свои расходы. Секс, которого поначалу было много, стал исчезать из их жизни. Эрик начал ловить Монику на лжи. Хотя признаки проблем были и до начала совместной жизни, радость от секса ослепила Эрика. Например, у Моники был маленький ребенок, который не жил с нею — а обычно это признак неприятностей. Один из друзей Моники сказал Эрику, что она лгунья и ей не стоит доверять. Старший из детей Моники поведал Эрику про последние шесть романов матери и что в последний раз она не приходила домой, чтобы избежать ссор. Дети Эрика чувствовали себя неловко с Моникой. Кроме того, Моника снялась обнаженной у известного фотографа. Одна из этих фотографий висела в их спальне. Но была и вторая, которую Моника хотела повесить в гостиной. Когда Эрик высказался категорически против (у них обоих были дети), Моника устроила скандал. Секс и надежда на длительную любовь могут вызвать слепоту даже у очень проницательных людей.
Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь.
Дэниел Амен, автор этой книги, — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости.С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью.Прочитайте эту книгу — и вы убедитесь, что она не зря стала мировым бестселлером!
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом.
Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации.
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
Основная идея книги известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена: чтобы жизнь была полноценной и счастливой, мозг и душа должны работать в гармонии.Корень всех проблем с нервной системой, психикой, особенностями характера следует искать в различных нарушениях работы нашего «главного компьютера». И если исправить эти нарушения — решатся проблемы.Автор бестселлеров «Измените свой мозг — изменится и жизнь», «Великолепный мозг в любом возрасте» представляет уникальную программу, которая помогла сотням тысяч людей справиться с повышенной раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, синдромом дефицита внимания, болезненными воспоминаниями и т. д.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Эта книга — незаменимое пособие для тех, кто ищет доступный и успешный путь к здоровому питанию и лучшей работе мозга. Здесь вы найдете рецепты оригинальных блюд, новые кулинарные секреты, удивительные факты о продуктах, методы улучшения работы мозга, рекомендации по изменению пищевых привычек.У издания особенный авторский коллектив — Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, терапевт, Марк Хайман — доктор медицинских наук, семейный врач, Рик Уоррен — пастор, писатель, теолог.