Моделирование совершенной личности. Редактирование судьбы - [79]

• Как ощущается это состояние?

• Где в организме оно ощущается?

• Какие видения и звуки посещают вас, когда вы думаете о проактивной реакции?

Откуда вы знаете, что этот опыт называется «проактивным»?• Насколько сильным или продуктивным вы себя чувствуете?

Вы уже знаете, что состояние проактивности — это не простое первичное состояние. Скорее, это мета-состояние. Оно возникает как гештальт из взаимодействия различных мыслей-чувств по поводу других мыслей и чувств. в основе этого состояния лежат не первичные эмоции, поэтому нельзя просто выбрать якорь для проактивности и репетировать вхождение в это состояние, пока оно не станет привычным.

В структуру этого субъективного опыта включены наслоения мыслей и эмоций. Однако его можно сконструировать так, чтобы это состояние стало нашим фреймом ориентации.

Наслоения сознания

при проактивности

Проактивностью называются мысли-чувства, ценности, выбор и пр., которые наблюдаются перед совершением действия. Таким образом описывают активную вдумчивость. Она отделяет действие от первичного состояния реактивности, восприимчивости, импульсивности, мотивации, нервозности и пр.

Можно начать почти с любого первичного состояния — например, беспокойства о проекте, программе, предполагаемом результате. Можно выбрать состояние беспокойства, тревоги, раздражения, проблем и пр. Или начать с состояния испытания, желания, страсти и обязательства.

Независимо от первоначального состояния, об этом первичном состоянии, приятном или неприятном, мы проактивно думаем, чувствуем и ведем себя вдумчиво по отношению к вариантам наших действий в этой ситуации и поотношению к тому, чтобы предпринять эффективные действия. Мы проактивно склоняемся к тому или иному решению, а затем действуем.

Чтобы проактивно предпринимать эффективные действия во внешнем мире, нам требуется высшее осознание нашего сознания, способность и желание проявлять инициативу, ясное представление о наших ценностях и принципах, способность к дисциплине, понимание и применение знаний на практике.

Проактивность в контрасте

Если мы реагируем не проактивно, как же мы реагируем? Что противоположно проактивности?

Реактивность.

Реактивность принимает несколько форм: пассивность, агрессивность, отрицание, лень и пр. Что вызывает реактивность? Множество вещей. Чувство угрозы и опасности, которое вызывает первичные состояния обороны, активирует синдром «борись/беги», усвоенный на опыте образ жизни, отсутствие четких результатов, недостаток навыков управления мозгом и нервной системой.

Первичное состояние проактивности

В большинстве мета-состояний мета-уровневое сознание обеспечивает приемлемый и ценный способ мышления и чувствования. Это мета-уровневое сознание мы называем вдумчивостью. Название особенно справедливо в случае с проактивностью.

Далее мы можем применить это мета-состояние к любому опыту на работе и дома, а также связанному с хобби, спортом и развлечениями. Можно даже сказать, что жизнь состоит из первичной проактивности.

Теоретические основы мета-состояний

Рис. 12.1

Проактивность мы испытываем как состояние, придающее силы, если пользуемся данным фреймом разума до («про-») начала своей реакции и активности. Это указывает на превентивную и генеративную сущность проактивности. Мы не ждем, когда возникнут проблемы и конфликты. Мы готовим себя так, чтобы устранить их, и готовимся к действиям, обдумывая нашу стратегию.

Не предвидеть возможность проблематичных и стрессовых событий и не готовить себя необходимым пониманием, навыками и реакциями — значит давать установку на простую реакцию. В этом случае мы подвержены бесконтрольной и бездумной пассивности или агрессии. Но в любом случае мы будем чувствовать себя жертвой обстоятельств. По преимуществу — первичного опыта, поскольку проактивность наблюдается, когда мы сталкиваемся с «проблемами», «испытаниями» и стрессами.

В статье «После травмы» (1993 г., «Метаморфозы») я выявил множество ресурсов, необходимых для того, чтобы справиться с травмой, стать травмоустойчивым и покончить с давними травмами. Первым из этих ресурсов я описал проактивность.

«Что позволяет каждому выносливому человеку избегать травмирующих последствий травмы? Случайно, не проактивность? Именно! Проактивный человек не переносит травму пассивно — он предпринимает эффективные действия. Он начинает с парадигмы: «Только я отвечаю за свою реакцию. Под реакцией я подразумеваю мыслительные и ментальные реакции, а также эмоциональные и соматические».

Возможности выбора

Чтобы быть проактивными, нам необходимо исходить из осознанного чувства выбора. При этом возникает осознание способности и свободы реагировать, расширять наше чувство «я» и возможность выбора. Мы сталкиваемся с ощущением более широкого уровня: «У меня есть сила (способность) к разнообразной реакции в той или иной ситуации». Это осознание вытекает из признания и приятия нашего права и обязанности выбирать.

Благодаря проактивному фрейму разума мы выбираем, как мы отреагируем на травму, какой парадигмой воспользуемся, какую позицию займем, как себя поведем, что подумаем, что почувствуем, какие действия предпримем, а каких будем избегать, как справимся и т. д. Таким образом мы эффективно сопротивляемся попыткам навязать нам любую ментальную карту, способную вызвать травму.