Моделирование совершенной личности. Редактирование судьбы - [77]
Состояния, связанные с другими состояниями, часто порождают гештальт-опыт, когда нечто новое возникает в необъяснимом процессе, как сумма частей, обладающая системными новыми качествами. Перле отмечал, что «тревога» возникает, когда возбуждение подавлено. Когда мы беспокоимся о чем-то важном, это беспокойство может перерасти в экзистенциальную озабоченность.
13) Возникновение юмора. Наслоение состояний на состояния часто вызывает гештальт юмора. Платон говорил, что юмор появляется, когда мы сталкиваемся с чем-то «вне времени и пространства, не предвещающим опасности». При этом какой-то контраст задевает нас, льстит нам, обращает внимание нашего сознания, удивляет, изумляет, шокирует и пр.
14) Квалификация опыта. Поскольку высшие уровни неизбежно влияют на опыт низших уровней и управляют им,высшие фреймы квалифицируют и придают текстуру всем нижним состояниям. Когда мы учимся с радостью, радость квалифицирует учебу и придает ей текстуру. Уважение придает текстуру гневу в процессе уважительного гнева. 15) Укрепление состояний и фреймов. Укрепляющее взаимодействие возникает довольно часто. Если мы воздействуем убеждением, принципом, ценностью, значимостью на любой фрейм, мы обнаружим, что низшие состояния укрепились и стали прочнее. Это позволяет нам продуманно внедрять новые программы и закреплять их.
16) Ослабление состояний и фреймов. И наоборот, многое можно сделать с помощью фреймов, дефрейминга, ослабления — при этом состояние, или опыт, становится нестабильным. Если мы воздействуем на состояние или фрейм вопросами, сомнениями, подозрениями, удивлением и пр., возникает ослабляющий гештальт. Так складывается основа для изменений и преобразований.
Проектирование мета-состояния
• Что нужно, чтобы испытать состояние храбрости в от вет на ситуацию, где присутствует перспектива награ ды и опасности?
• Какими ресурсами надо воздействовать на первичное состояние страха, чтобы из него возникла храбрость?
С этих вопросов начинается процесс проектирования нашего опыта с применением мета-уровней. Поскольку единственного «правильного» способа делать это не существует, отнеситесь к нему как к игре и эксперименту. Попробуйте привлечь различные ментальные и эмоциональные ресурсы, поведение, жесты, тон. Словно ученый в белом лабораторном халате, смешайте разные ингредиенты и посмотрите, что из этого выйдет.
Например, добавьте яркую четкую картинку и воздействуйте этим фреймом на первичный страх. Достаточно ли этого будет, чтобы помочь вам без страха встретить опасность? Значит, вы ее встретите. Недостаточно? Что же еще? Необходимо помнить, что неудач не существует — только обратная связь.
Если первичный страх вызывает необходимость провести презентацию товара или услуги, на которых можно заработать хорошие деньги, тогда необходимо ввести экспериментальный фрейм и воспользоваться им для игры. Оценивая и выявляя возможности для игр и экспериментов в вашей презентации, какое гештальт-состояние вы создадите? Вероятно, тот же самый фрейм понадобится вам и в других случаях.
«Это невероятная, безумная идея. Не знаю, к чему она приведет с точки зрения дизайна, но деньги она обещает хорошие.
Попробую выдвинуть ее и посмотреть, что из этого получится». Иногда воздействие состоянием апатии на страх помогает прогнать робость, а затем действовать по принципу «да гори оно все синим пламенем!»
«Не важно, что подумают об этой идее остальные, важно только набраться смелости и высказать ее, и дать себе шанс. И я сделаю это, что бы там кто не говорил. Так я буду учиться, развиваться и выдавать еще более удачные идеи». Гештальт смелости возникает из состояния страха и опасений, а также идей, мыслей, чувств, представлений, убеждений и пр. на мета-уровне. Как гештальт, смелость — нечто гораздо большее, чем сумма частей. Она возникает как свойство из «химического» взаимодействия различныхНейролингвистических состояний. Так, столовая соль получается из двух химических веществ — натрия и хлора. По отдельности они ядовиты, а вместе образуют что-то большее, чем сумма частей.
Что касается жестов и тональностей, просто задавайте .вопросы о широком спектре жестов и тонов. Знаете ли вы человека или героя фильма, голос которого свидетельствует о храбрости? Придумайте что-нибудь «смелое» и выскажите таким тоном. Поставьте голос, как это делают певцы. Меняйте его — делайте насыщеннее, полнее, ритмичнее, громче, тише и пр.
Гештальт увиденных возможностей
«Возможности» видят не глаза, а разум. Подобно красоте, самооценке, чуду и многим другим номинализациям, возможность появляется «в глазах смотрящего». Вот почему человек может жить в среде, полной возможностей, и никогда их не замечать, даже когда они стучатся в дверь. Он остается разочарованным, поскольку ему случай так и не представится.
Предприниматели, бизнесмены, художники и пр. обычно находят и создают возможности, пока окружающие стонут и жалуются на жизнь. Что управляет этим опытом? Первичное состояние у всех нас одинаковое — повседневная жизнь. Какие высшие состояния разума и эмоций нам нужны, чтобы научиться видеть и создавать возможности?
Все мы хотим прожить «до ста лет». Но на нашей планете есть существа и организмы, для которых век – лишь начало жизни. Много ли зависит от генов, можно ли скорректировать их влияние питанием или образом жизни? За несколько сотен лет наблюдений и экспериментов накопилось много данных, которые помогут переосмыслить понятие возраста. Молодой датский ученый Никлас Брендборг делится результатами последних исследований в области молекулярной биологии, показывает пути, по которым пойдет наука в ближайшие десятилетия, и одновременно дает ряд советов, которые помогут уже сегодня увеличить шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.
В книге дается понятие о границах личности, способах и условиях формирования определенного типа границ. Рассматриваются виды границ личности и способы их нарушения. В книге показано, как определенный тип границ определяет сценарий жизни человека и формирует определенный стиль отношений с людьми. Рассматриваются способы нарушения, а также способы защиты психологических границ. Первый раздел книги — теоретический. Его цель — дать читателю глубокое понимание темы границ личности. Второй раздел — практический.
Сейчас везде: от рекламных роликов и разговоров с друзьями до деклараций общественных деятелей и научных статей – можно встретить заведомо ложную, искаженную или непроверенную информацию. Мы потребляем ее все больше, мало задумываясь о достоверности просто потому, что так проще. Джон В. Петрочелли, социальный психолог и профессор психологии в Университете Уэйк Форест, основал Лабораторию исследования чуши, чтобы понять, что побуждает человека апеллировать к сомнительным данным и вводить других людей в заблуждение.
В книге профессора психологии и нейронауки Принстонского университета Майкла Грациано, автора уже получившей известность теории схемы внимания, представлена новая теория сознания. Согласно ей, то, что мы называем сознанием, на самом деле является моделью нашей собственной психики. Грациано утверждает, что для людей естественно создавать такие модели – даже по отношению к неодушевленным объектам. Автор выдвигает гипотезу происхождения сознания в эволюционном ряду, описывает наряду с реальными несколько интеллектуальных экспериментов, подробно останавливается на феномене социального сознания и предлагает сценарий прижизненного переноса личности на искусственные носители для посмертного существования.
Книга известного американского нейробиолога Миарианны Вулф «Читающий мозг в цифровом мире» – посвящена одной из самых загадочных областей в организме человека – мозгу, а именно тому, как он воспринимает и обрабатывает текст. Насколько иначе начинает функционировать мозг, когда информация в него поступает с экрана гаджета или с печатной страницы? Когда именно включается рефлексия, способности к критическому мышлению и т. п., если мы находимся в сфере влияния цифрового пространства?В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Данная книга, является пособием по освоению доступной каждому человеку – возможности пребывать в желаемых состояниях. Мы все хотим жить спокойно и счастливо, и поэтому, осознанная саморегуляция своих состояний – становится необходимой способностью.