Моделирование совершенной личности. Редактирование судьбы - [50]
Выводы
• Мета-состояния — нечто новое в НЛП, и в то же время это более подробные разработки аспектов, присутствовавших или предполагавшихся в НЛП изначально.
• Пользуясь различиями первичного и мета-состояния, мы узнаем, что существуют конкретные процессы, механизмы, а следовательно, и технологии, принадлежащие каждой сфере. Так у нас появляются технологии (методики) первичных состояний и мета-состояний.
• Распознавание этих отличий помогает нам эффективно и целенаправленно действовать в каждой сфере, избегая неудач.
• Мета-состояния оказывают аутфрейминговое влияние на саму модель НЛП, предоставляют референтный фрейм, который содержит более тонкие различия состояний, уровней, рефлексивности, сложных наслоений, системного моделирования и пр.
• Мета-состояния — неотъемлемая часть НЛП с самого начала. Хотя основатели НЛП не ввели этот термин и не описали сами состояния, они упоминали о мета-частях, мета-функциях, переходе на мета-уровень, мета-опыте и пр.
Мета-состояния привносят в НЛП идеи и обозначения субъективности — путем введения логических уровней и саморефлексивности. Разум Неизбежно переходит с уровня на уровень, создавая и вводя новые высшие референтные фреймы, фреймы разума.
Глава 7
ПЕРЕХОД К
МЕТА-СОСТОЯНИЯМ
Выявление, достижение, создание и внедрение высших состояний сознания
Искусство «воздействия»
Mema-состояния состоят из наслоений состояний разума и эмоций. В таких состояниях разума мы взаимодействуем с миром с позиций высшего состояния сознания. У нас появляется позиция, которую мы держим при себе и используем как основной референтный фрейм. Неважно, хорошо она служит нам или ограничивает, придает сил и улучшает навыки, или способствует самоограничиваю- щим мыслям и чувствам — это мета-состояние представляет высокоразвитую и сложную структуру человеческого сознания.
Исходя из таких предпосылок, как можно воспроизвести этот способ структурирования «разума», если оно нам понадобилось?
• Как мы выявляем существующее мета-состояние?
• Как мы создаем мета-состояния?
• Как мы так структурируем наши мысли и чувства, что они превращаются в позицию?
Как мы в разговоре вводим себя и окружающих в мета-состояния?• Как мы развиваем навыки и опыт в связи с нашими состояниями и создаем придающие сил высшие исполнительные состояния? Как вам уже известно, иногда процесс создания мета-состояния занимает всего несколько секунд. А порой достаточно просто задать вопрос об ощущениях: Как вы относитесь к своей жалости к себе? Что вы думаете о своем ликовании по поводу новой работы?
Каково было бы, если бы ваши навыки обучения и моделирования существенно улучшились? Насколько вам нравится управлять собственным мозгом? В других случаях процесс создания мета-состояния продолжается часами, если не днями — его приходится конструировать, уточнять, подстраивать, делать последовательным и внедрять. Обычно так происходит со сложными мета-состояниями — такими, как выносливость, умение не реагировать на оскорбления и так далее.
Задача приведения в порядок многочисленных наслоений сознания так, чтобы из них возник новый гештальт, такой, как самоэффективность, смелость, умение видеть возможности и пр., может на первый взгляд показаться чрезвычайно сложной. Так и есть. Однако она заключается просто в развитии мысли или чувства по поводу другой мысли или чувства. В конечном итоге все наши состояния, мета-состояния и гештальт-состояния состоят из одного и того же материала—структур репрезентаций.
Следовательно, создавая конструкции мета-состояний, мы должны просто соединить различные мысли и чувства так, чтобы они образовали новые конфигурации или гештальты. В этой главе мы опишем процессы создания мета-состояний. Для этого мы начнем с процессов, которыми пользуемся на первичном уровне.
Распознавание и выявление
первичного состояния
В НЛП есть два способа выявления первичных состояний. В одном задействована память, в другом — воображение. Индукция, к которой приводят эти два способа, — возвращение человека назад в воспоминания ИЛИ предложение шагнуть в возможный опыт. Отсюда и классические методы выявления в НЛП:
• «Подумайте о моменте, когда вы ощущали... уверенность... когда все ваши ресурсы были задействованы... когда вы были влюблены,..» «Вы когда-нибудь испытывали гнев, расслабление, отвращение, влечение и пр.?»
• «Каково было бы... чувствовать, выглядеть или звучать так, словно вы пришли в состояние удивления, удовольствия, наслаждения..?»
И путь воспоминания («вспомните случай...»), и путь воображения («представьте, каково было бы...») предполагает обращение за помощью к мыслям (сенсорным репрезентациям и словам), чтобы создать внутренний мир визуальных, аудиальных и кинестетических раздражителей. Затем мы ожидаем, что в дело вступят естественные и нормальные Нейролингвистические процессы.
Как вы отреагируете на эти раздражители? В какое состояние они вас приведут? Какого состояния вы достигнете?
Это выявление потому эффективно, что применяет раздражители, обладающие достаточным «напряжением» или интенсивностью. Важны живость, острота, яркость изображения, звука, ощущения, запаха, вкуса и пр. Это же справедливо и для мета-уровней. Чем драматичнее репрезентации в нашем внутреннем мире, тем эффективнее будет выявление.
В последнее время есть ощущение, что мир стал меняться слишком быстро? Вам кажется, что вы ничего не успеваете? Ваши силы уже на исходе? Эта книга предназначена тем людям, которые хотят быть готовыми к любым переменам, большим или маленьким, будь то пандемия коронавируса или отключение горячей воды во всем доме. Изменения требуют готовности и адаптации, но эти навыки не возникают сами по себе. Автор предлагает программу по развитию личной стрессоустойчивости и адаптированности к любым трудностям, которые подбрасывает нам время.
Книга Елены Владимировны Селезневой «Увлекательная психология» расскажет читателям, как развить внимание, силу воли и крепкую память, можно ли слышать цвета и видеть музыку, для чего нужны эмоции, кто такие холерики и флегматики, как поднять настроение, когда грустно… Занимательные истории по случаю, сюжеты из греческой мифологии, задания и тесты сделают чтение по-настоящему занимательным и помогут лучше понять себя и своих близких. Для среднего школьного возраста.
Что это за информационное чудовище по кличке Фейк? Все о нем говорят, все о нем рассуждают, некоторые даже спорят, волнуясь и крича. Но мало кто готов дать точное и исчерпывающее определение тому, что мы в обиходе называем фейком. Автор предлагает особый взгляд на информацию, которую транслируют многочисленные СМИ. Это книга о том, как научиться фильтровать новости, чтобы не попасться на удочку фейковых сообщений. Она не только представит читателям типы и виды этого явления в действительности, культуре, истории и политике, но и раскроет методы и приемы создания фейков как в реальности, так и в медиа, российских и зарубежных, представит практические рекомендации в отношении того, как и какими способами можно противостоять в современных условиях информационного беспредела фейкам, фейковой журналистике и явлению постправды. Фейк не пройдет! Не дайте себя обмануть!
Как повлиять на поведение начальника, если он придирается к вам по мелочам? Как поговорить с мужем об охладевших отношениях? Как объяснить ребенку, что покупка нового компьютера откладывается на неопределенный срок? Мы пытаемся избежать неудобных разговоров и даже хвалим себя за стойкость. Но мы теряем больше, если молчим и терпим. Эта книга, основанная на 15-летнем исследовании в Гарварде, поможет вам плодотворно общаться с разными людьми в разных ситуациях. Она научит вас: – сосредотачиваться на том, что вы слышите, а не на том, что говорите; – смотреть на ситуацию с разных сторон и занимать позицию «и», а не «или»; – блокировать нападки и ухищрения собеседника; – искренне слушать, проявлять эмпатию и наконец перестать откладывать неудобные разговоры на потом!
Намедни обкурились Глас народа и представители двух конкурирующих ОПГ, — «путинские» и «навальнята». И, под воздействием папирос, — рассказали о себе правду… Текст аппелирован здравым смыслом, есть обсценная лексика и нет брехни. Рекомендовано к прочтению всем гражданам нашей необъятной, включая детей, будущих матерей и домашних животных.Глава из учебника по Новейшей истории.
Мужчины… крайне простые, незамысловатые существа, вся жизнь которых вертится вокруг Женщин. От Женщин они получают право на жизнь, право существовать в этом странном грустном мире. Женщин они добиваются, о Женщинах они мечтают, о Женщинах говорят. Но что если кто-то из этих совершенно незаурядных существ решит стать "Не-мужчиной"? Есть ли у него такая возможность, такое право, такой выбор? И в чем тогда будет заключаться смысл жизни такого человека? В этом коротком произведении главный герой общается с различными представителями сильного пола, пытаясь ответить на новые вопросы нового времени.