Мне всегда везёт! Как сделать удачу повседневной реальностью - [55]
Суеверия не работают, потому что они основаны на устаревшем и неправильном мышлении. Они берут начало из того времени, когда люди думали, что удача – это странная сила, которой можно управлять только с помощью магических ритуалов и причудливого поведения. Мое исследование раскрыло секреты счастливой жизни, и я задался вопросом, можно ли использовать их для привлечения удачи в жизнь людей. Можно ли взять постоянных неудачников и превратить их в счастливчиков? Можно ли везунчиков сделать еще более удачливыми?
В канун нового, 1999 года я стоял на берегу Темзы в Лондоне в окружении тысяч людей, которые собрались здесь отпраздновать Новый год. С приближением полуночи я подумал, не пора ли подойти к проблеме с более научной точки зрения и выявить новые способы помочь людям вести более удачную жизнь. Они не предполагали скрещивание пальцев или постукиваний по дереву. Пришло время заставить людей вытащить талисманы из карманов и наконец взяться за ум.
Я решил заняться проектом по привлечению удачи путем убеждения людей вести себя как настоящие везунчики. Я хотел отправить их в Школу везения и узнать, могут ли они улучшить свою жизнь, следуя выведенным принципам и методам.
Этот проект состоял из двух основных частей. Сначала я встретился с участниками один на один и объяснил им довольно необычный характер исследования. Я также дал каждому из них дневник везения, содержащий множество анкет и упражнений, с которыми вы уже сталкивались в книге. Затем я попросил их заполнить три анкеты. В профиле везения их попросили указать, согласны или не согласны они с утверждениями, относящимися к каждому из подпринципов удачи. Вторым был опросник по везению со страницы 51. Там были представлены описания типичных счастливчиков и неудачников. Я попросил участников указать, какой тип описания подходит им. А также была анкета удовлетворенности жизнью со страницы 54. В ней оценивался уровень удовлетворения как жизнью в целом, так и пятью ее аспектами, а именно – семейной обстановкой, личной жизнью, финансовым положением, здоровьем и карьерой. Если вы сразу выполняли упражнения, то уже заполнили все три анкеты.
Как только участники заполнили опросники, я спросил о роли удачи в их жизни. Мы провели множество бесед на такие темы, как: считают ли они себя удачливыми или невезучими, влияет ли удача на определенные области их жизни, развитая ли у них интуиция и т. д. Я также попросил их выполнять упражнения, ранее описанные в этой книге.
Наконец, я описал четыре основных принципа и двенадцать вспомогательных подпринципов везения и объяснил, как счастливчики используют их для привлечения удачи. Я кратко изложил теории, лежащие в основе каждого из этих принципов, проиллюстрировал их отрывками из моих интервью с удачливыми и неудачливыми людьми, а также результатами моих опросов и экспериментов. Другими словами, я представил краткое изложение всей полученной информации, с которой вы уже знакомы.
Во второй части проекта я встретился с каждым участником, опять же индивидуально, примерно через неделю после нашей первой встречи. Я объяснил техники, о которых вы читали в конце главы про принципы везения, и попросил внедрить их в течение следующего месяца. Во многих смыслах это был самый важный этап Школы везения. Чтобы дать четкое представление о том, как была устроена эта часть проекта, в следующей главе повествование будет вестись так, словно вы один из его участников.
Глава восьмая
Учимся быть везунчиками
Добро пожаловать в Школу везения. Вы уже читали о принципах и подпринципах, лежащих в основе счастливой жизни, и изучили практические приемы, которые помогут вам думать и вести себя как везунчик. Я хотел бы, чтобы вы применяли все перечисленные техники в течение следующего месяца и посмотрели, сделают ли они вас более удачливыми. Чтобы повысить эффективность курса, я проведу вас через пять этапов. Давайте обсудим каждый из них.
Этап первый: Декларация
На первом этапе процесса вы подписываете специальное заявление об удаче – простое соглашение о вашем намерении попытаться внедрить некоторые техники в свою жизнь в течение месяца. Это заявление основано на одном простом вопросе – действительно ли вы готовы потратить разумное количество времени и усилий на привлечение удачи? Если ответ «нет», то продолжать нет смысла. У меня нет волшебной палочки, взмахнув которой, я решу все ваши проблемы. Это так не работает. Однако если вы готовы хотя бы попробовать внести некоторые изменения в свой образ мышления и поведения, то перепишете следующее предложение на новую страницу своего дневника везения:
Я хочу привлечь к себе удачу и готов попытаться внести необходимые изменения в свое поведении и образ мыслей.
Теперь, пожалуйста, напишите свое имя под декларацией.
Спасибо.
Этап второй: создание профиля везения
Вы наверняка помните, как заполняли Профиль везения (страница 20) и рассчитывали свой балл по каждому из четырех разделов анкеты. Вернитесь к этим четырем оценкам, а затем срисуйте и заполните приведенную ниже таблицу в свой дневник. Также прилагаю образец.
Пример:
Эта таблица представляет собой быстрый и простой способ увидеть, какие баллы вы набрали по каждому из четырех принципов, лежащих в основе счастливой жизни. Она также поможет выявить принципы, которые вы, как правило, не включаете в свой образ мышления. Когда вы попытаетесь изменить свою удачу, эта информация поможет вам сосредоточиться на методах, которые вам нужно внедрить в свою жизнь. Так, например, если вы получили низкую оценку по второму принципу, то вам нужно больше внимания уделять своей интуиции. А если вы набрали средний балл по третьему принципу, то сосредоточьтесь на том, чтобы повысить свои ожидания в отношении будущего. Ну а если вы набрали высокие баллы по первому и четвертому принципам, то, вероятно, вам стоит уделять меньше внимания попыткам увеличить шансы возникновения случайных возможностей или способности извлекать из неудачи позитив.
Вы до сих пор думали, что ваши эмоции определяют ваше поведение? Что вы улыбаетесь, потому что вы счастливы? Ничего подобного, дело обстоит ровно наоборот, утверждает автор этой книги, знаменитый психолог Ричард Вайзман: вы счастливы именно потому, что улыбаетесь! Книга «Разорви шаблон!» предлагает простые и эффективные решения, которые помогут вам мгновенно взять под контроль свои эмоции, побороть дурные привычки, совладать с депрессией и поймать свою мечту. Если хотите развить в себе какое-то качество, ведите себя так, словно оно у вас уже есть.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу. Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый.
Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов? Тирни и Баумайстер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.
Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс — бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов — apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга.
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств. Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки. Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон.