Мне всегда везёт! Как сделать удачу повседневной реальностью - [18]
Уделите этому несколько минут. Закройте глаза и воспроизведите эти события в уме. Обратите внимание на то, как этот человек был одет, как он себя вел и почему вы упустили возможность познакомиться с ним. Запишите краткое описание этих деталей в свой дневник везения.
Давайте повернем время вспять: представьте, что произошли совершенно другие события. Вообразите себя в параллельной вселенной, где возможно все и вся. В этом новом мире вы действительно встретили человека и получили возможность пообщаться с ним. Возможно, вы нашли в себе смелость поздороваться с тем человеком на вечеринке. А может, наткнулись на докладчика на лестничной клетке после его потрясающего выступления. Вместе с этим человеком потянулись одновременно к одному товару в магазине и нашли повод начать беседу. Возможно, вам удалось представиться человеку до того, как он ушел с вечеринки. Или, может быть, вы не так торопились, когда друг знакомил вас со своим приятелем, и у вас нашлось время выпить кофе. В своем дневнике везения запишите несколько деталей о том, как вы не упустили свои возможности.
Затем представьте, что нашли общительного человека, с которым легко и приятно разговаривать. Вообразите, что встреча прошла так хорошо, что оказала исключительно положительное влияние на вашу жизнь. Возможно, человек на вечеринке оказался тем самым парнем, и вы влюбились. Может быть, встреча на лестничной клетке открыла прекрасную возможность для карьеры. Или тот человек в магазине стал близким другом. Возможно, разговор на рабочем вечере завершился выгодной коммерческой сделкой. Дайте волю своему воображению, думайте о том, как случайная встреча изменила вашу жизнь. А теперь запишите краткое описание счастливой случайности в дневник везения.
Это упражнение призвано продемонстрировать силу случайных возможностей: даже самые незначительные события и решения могут в корне изменить вашу жизнь. Конечно, на самом деле мы не можем повернуть время вспять и изменить прошлое. Нельзя узнать, что бы произошло, если бы вы действительно встретили этого загадочного человека. Однако можно изменить свое будущее. Существуют различные техники, которые могут увеличить вероятность того, что вы действительно встретитесь с тем человеком, о котором написали в дневнике везения. И первым шагом к использованию этих техник будет полное понимание простых, но крайне эффективных теорий.
Подпринцип 3: Счастливчики открыты всему новому
Существует третий, финальный набор механизмов, который счастливчики бессознательно используют для привлечения удачи. Они сосредоточены на другом важном аспекте личности, который называется «открытость». Людям, набравшим высокие баллы по этому параметру, нравится, когда в их жизни много разнообразия и новизны. Им приносят удовольствие новый опыт, интересные блюда и новаторские способы ведения дел. Они не ограничивают себя стандартами, им нравится непредсказуемость. Люди, получившие низкий балл в категории «открытость», как правило, гораздо более традиционны в своем поведении. Они предпочитают рутину. Им доставляет удовольствие идея о том, что завтрашний день будет похож на предыдущий. Сюрпризы воспринимают в штыки.
Как показано на графике, удачливые люди имеют гораздо более высокие показатели открытости в личностном тесте, чем невезучие. Это способствует появлению в их жизни случайных возможностей.
Уровень открытости новому для везунчиков и неудачников
Ранее мы познакомились с Робертом, сотрудником корабля, случайные встречи которого всегда складывались наилучшим образом. В одном из интервью Роберт подчеркнул, что любит разнообразие в своей жизни:
Когда близятся праздники и мы с женой хотим съездить куда-нибудь, то никогда не бронируем билеты заранее, а просто выбираем вариант по настроению и уже на месте находим отель.
Евгения – 32-летняя домохозяйка. Всю жизнь она ищет новых впечатлений. Евгения всегда работала в разных сферах и никогда не ездила в отпуск в одно и то же место. Она является членом местного ремесленного клуба. В то время как большинство участников эксперимента придерживаются одного занятия, Евгения перепробовала все: от керамики и шитья до росписи фарфора и кройки штор. Она также постоянно пробует новые блюда, в ее доме полно различных хлопьев для завтрака, стирального порошка, дезодорантов и зубной пасты. Как она объяснила мне, этот принцип влияет даже на ее еженедельные поездки в ближайшие магазины:
Если бы вы сказали мне ходить в один и тот же магазин каждую неделю и брать одни и те же товары, я бы такое не вытерпела. По мне так лучше пойти в один магазин на этой неделе, в другой – на следующей, а в третий – через неделю после этого.
Некоторые из моих участников-счастливчиков пошли на многое, чтобы разнообразить и изменить свою жизнь. Перед тем как принять важное решение, один везунчик составлял список различных вариантов и кидал кости, чтобы решить, какой выбрать. Другой описывал особую технику, благодаря которой он встречался с разными людьми. Он заметил, что всякий раз, когда он приходит на вечеринку, разговаривает с людьми одного типа. Чтобы нарушить этот распорядок и сделать жизнь более увлекательной, он решил думать об определенном цвете, прежде чем прийти на вечеринку, а затем говорить только с людьми, которые носят одежду этого цвета. На одной вечеринке он разговаривал только с женщинами в красном, на другой – только с людьми в черном.
Вы до сих пор думали, что ваши эмоции определяют ваше поведение? Что вы улыбаетесь, потому что вы счастливы? Ничего подобного, дело обстоит ровно наоборот, утверждает автор этой книги, знаменитый психолог Ричард Вайзман: вы счастливы именно потому, что улыбаетесь! Книга «Разорви шаблон!» предлагает простые и эффективные решения, которые помогут вам мгновенно взять под контроль свои эмоции, побороть дурные привычки, совладать с депрессией и поймать свою мечту. Если хотите развить в себе какое-то качество, ведите себя так, словно оно у вас уже есть.
В издании обобщен опыт судебно-психиатрической экспертизы лиц, совершивших сексуальные преступления. Новым для отечественного читателя является подход, рассматривающий патологию сексуального влечения с психодинамической точки зрения, учитывающей не только особенности раннего взаимодействия с семейным окружением, но и роль других аспектов социализации индивида. Автор показывает уместность использования психоаналитической методологии в судебно-психиатрической экспертизе, приводя пример экспертного заключения испытуемого, обвиняемого в педофилии. Книга написана простым и доступным языком и адресована широкому кругу специалистов: медицинским психологам, врачам-психиатрам, психотерапевтам, неврологам, а также ординаторам и студентам, осваивающим профильные дисциплины.
Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами. В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы: – взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле; – начнете выбирать рост вместо комфорта; – научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей; – перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям.
Лоуренс и Эмили Элисон — всемирно известные эксперты в области криминальной психологии. Более 30 лет они специализируются на самых сложных коммуникациях, которые только можно представить: на допросах преступников. Элисоны консультируют и обучают полицию, службы безопасности, ФБР и ЦРУ тому, как обращаться с особо опасными людьми. И их главное оружие — раппорт, контакт с высоким уровнем доверия. Авторы этой книги разработали модель межличностного общения, которая помогает устанавливать раппорт с самыми разными людьми, — чтобы вы добивались своих целей быстро и экологично.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу. Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый.
Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов? Тирни и Баумайстер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.
Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс — бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов — apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга.
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств. Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки. Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон.