Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга - [27]

Для создания своего образа в идеале следует творчески поработать, представить себя таким, каким вы мечтаете быть.

Нарисуйте себя мысленно, как художник, не стесняясь в красках.

Это само по себе уже психотерапия, но в сочетании с Ключевыми приемами весьма эффективная.

Какое чувство внутренней легкости вам хотелось бы иметь?

Какие бы вам хотелось иметь фигуру, осанку, походку, манеры?

Представьте себе, как вы легко встаете со стула, как мило улыбаетесь, как искренне смеетесь, как прекрасно танцуете, как великолепно поете, как выступаете перед аудиторией!

Ваш взгляд и тембр голоса. Черты характера. Качества и способности. Попробуйте закрыть на мгновение глаза и представить себя в полном великолепии, в прекрасном настроении, в полноте энергии.

В этом процессе особого творчества по созданию своего образа в идеале могут возникать трудности, связанные с вашими внутренними страхами, стереотипами мышления, комплексами и другими психологическими барьерами.

Тогда вам следует тут же активизировать разгрузочный процесс, с помощью которого вы можете быстро снять напряжение и выйти к «нулю».

Подберете для себя любое повторяемое действие, думая при этом о том, о чем думается. Когда у вас появляется ощущение пустоты в голове и «пофигизма» ко всему ранее волновавшему, вы садитесь и отдыхаете некоторое время.

Затем вы со свежей головой делаете перезагрузку, настраивая себя на позитив.

Так, например, одна больная пациентка при всем старании никак не могла представить себя здоровой, а другой пациент, привыкший сутулиться, не мог вообразить себя с прямой осанкой. Они долго и безуспешно обходили врачей, получая без особого результата массаж, иглоукалывание и лекарства. Но как им могло помочь лечение, если бессознательно они видели себя только больными?

И у вас, может быть, есть свои бессознательные проблемы, например, вы хотите быть стройной и изящной, а память стереотипно навязывает вам привычный образ себя.

Чтобы преодолеть эти и другие стереотипы, мешающие вам двигаться вперед, потребуются приемы метода «Ключ», снимающие психологические барьеры.

Ваш организм способен настраиваться на мозговую программу, как приемник на волну радиостанции. Образ собственной красоты и здоровья – это положительная установочная программа, которая синтезирует внутри вас в едином направлении все факторы жизни – и действие физических упражнений, и массажа, и иглотерапии, и лекарств.

Работа по созданию идеального образа себя, которую вы делаете, читая эти рекомендации, уже делается, а когда вы повторите эту работу на фоне применения «Ключевых приемов», то получите практические результаты этой работы.

Личный пример. Как я открыл в себе художника.

Если бы раньше, до использования «Ключа», я сказал себе, что стану художником, сам себе не поверил бы!

Мне это и в голову не приходило! В школе получал тройки по рисованию. Поставят перед нами скукотень какую, вот и рисуй правильно! А мой товарищ – пятерки, и у него родители – художники, вот он будет художник!

Всегда говорят: «Без труда не вынешь и рыбку из пруда», искусству нужно отдать себя до конца, «муки творчества», искусство требует жертв, Ван Гог даже ухо себе отрезал, и т. д.

И у меня возник психологический блок: я – не художник, быть им не могу, это для меня – закрыто!

Но как-то, уже будучи взрослым, я увидел картины моего друга Рахмана, которые в отличие от тех, что показывали в школе, были написаны в более яркой, живой, свободной манере, я тоже захотел рисовать.

Я мечтал на фоне «Ключевых приемов» о том, что рисовать буду только шедевры!

И не встретил вдруг никаких внутренних сомнений: хочешь рисовать – рисуй!

Блок внутри меня исчез! Рисовал я много, страстно, с вдохновением, с чувством, что у меня – получится!

Сказал сыну Алену: давай через год выставку сделаем! А он говорит: папа, мы же рисовать не умеем!

Через год уже была первая выставка, и вместе с моими – картины Алена, а за несколько лет я раздарил друзьям более 400 картин живописи, провел десяток персональных выставок, среди них – с мастер-классом «Свободный полет», где показывал художникам приемы «Ключа» для раскрепощения, быстрого поиска вдохновения. Мои картины публикуются в журналах, и, главное, у меня есть то, что делает художника художником, – свое лицо.

Это важно, потому что если в науке критерием истины является повторяемость явления в подобных условиях, то в искусстве критерием истинности является неповторимость.

Я даже написал по предложению Государственного института искусствознания статью о том, как художнику найти свое лицо, опубликованную под названием «Современная философия и технология саморегуляции человека. Метод "Ключ” для раскрытия творческих ресурсов».

Гармония – в каждом из нас! Надо снимать блоки и работать.

Самосохранение происходит на двух уровнях.

1. Инстинктивное – бей, беги, оцепеней!

2. Созиданием нового, творчеством.

Там лежит тот же инстинктивный механизм, но трансформированный осознанностью.

Осознанность – это использование инстинктивных реакций, как например нервная дрожь или напряжение мышц в сознательной форме в виде упражнений.

Это создает новые связи в нейросети мозга, расширяя способности сознания и открывая новые возможности человека.