Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - [70]
Мифическая реальность — Флюгер — Волшебник
• Мартовский Заяц в «Алисе в Стране Чудес» Льюиса Кэрролла.
• Мэри Поппинс в «Мэри Поплине» П. Л. Треверса (1934).
• Холли Голайтли (Одри Хэпберн) в фильме «Завтрак у Тиффани» (1961) по роману Трумэна
Капоте (1958).
• Доктор Зммет Браун (Кристофер Ллойд) в трилогии «Назад в будущее» (1987, 1989, 1990).
• Фил (Билл Мюррей) в фильме «День Сурка» (1993).
Уравновешенный
• Шарлотта (Э. Б. Уайт. «Паутинка Шарлотты», 1952).
• Флора Пост («Неуютная Ферма» Стелы Гиббоне, 1932).
• Инспектор Пул (Дж. Б. Пристли. «Инспектор пришел», 1947).
• В некоторой степени Рик (Хэмфри Богарт) в «Касабланке» (1942).
Он выступает в роли катализатора, хотя и не принимает активного участия в происходящем.
• Виан Роше (Жюльет Бинош) в фильме «Шоколад» (2001) по роману Джоан Харрис (1999).
Глава 10.
РЕЗУЛЬТАТЫ, ПУТИ И ПРОБЛЕМЫ
Путешественник, дорога будет там и только там, где лягут твои следы; путешественник, дорог нет, дороги прокладывают идущие по ним.
Антонио Мачадо (1940) (перевод на англ. Джона Янга)
НЛП и результаты
КОГДА я первый РАЗ спросил у вас, чего вы хотите от этой книги, вы, вероятно, хотели узнать что-то про метафоры; лучше разобраться в НЛП; узнать, что Питер Янг/эта книга говорит о Жизни; пополнить свой запас упражнений; получить пищу для размышлений над собственным восприятием мира и т.д. Целей и причин — множество, и они постоянно меняются. То же самое происходит и со мной. Когда я начинал работать над этой книгой, я ставил перед собой совершенно определенную цель. Но когда текст был закончен, в ретроспективе я увидел истинный путь. В процессе написания книга изменилась. Я вдруг понял: «Вот теперь я вижу, о чем писал. Вот что я хотел рассказать. Все запасные и обходные пути пригодятся мне, когда я начну другую книгу».
Ключевой момент вашего путешествия по жизни — это знание, чего вы хотите достичь. Имея цель, к которой стоит стремиться, вы сможете оценить, как идут ваши дела, и определиться при принятии решений. Более глобальная цель обеспечивает вас рамкой>1 для обработки данных и принятия обратной связи. Она говорит вам: «Вот дорога, по которой вы идете. Сейчас вы находитесь здесь. Вот что изменилось».
НЛП постоянно возвращает вас к вопросу «Что вы хотите?», потому что знание результата оказывает заметное влияние на ход событий. НЛП призвано помочь вам определить «четкие результаты», поэтому давайте сейчас посмотрим, чего вы хотите добиться, используя модель «Четыре реальности».
Рамка (фрейм) — набор способов.
Мышление может происходить во всех четырех модальностях одновременно, что способствует лучшему пониманию, помогает выбирать более достойные альтернативы, необходимо выделять различные виды решений и действий. Иначе мы получим очередную неразбериху!
Ориентация на результат
НЛП ориентировано скорее на достижение результатов, нежели на анализ проблем прошлого. Здесь работают совершенно противоположные мотивации: мы движемся к желаемому результату и от результата нежелательного. В теории менеджмента используется метафора кнута и пряника. Мы хотим изменить поведение людей, и мы либо награждаем их пряником, например повышаем зарплату, либо угрожаем им палкой, например потерей работы. Обе перспективы не могут не повлиять на решение. Главное — расставить акценты. Вы предпочитаете поставить перед собой цель и стремиться к ней? Или же вы склонны избегать всего, что может причинить боль, вызвать проблемы, неопределенность или привести вас в замешательство? Когда у вас возникают проблемы, вы оказываетесь в тупике и не знаете, за что браться, единственное, чего вы хотите, — это вернуться на проторенную дорогу. В главе 13 мы посмотрим, как это можно сделать. Люди и организации обычно готовы потратить время и силы на разбор событий, поиск ясности, равновесия и гармонии. Вам будет значительно легче изменить мир,
если у вас есть задача, четкое видение ситуации и конкретная цель.
Упражнение 10.1.
Планирование результатов
Вопрос заключается в следующем: что вам нужно>9 Надеюсь, вы уже стали чуть лучше понимать жизнь. Итак, не хотите ли вы пересмотреть намеченные результаты в свете полученного знания?
Вот краткое описание этого процесса — путешествие по четырем реальностям.
Выберите результат, которого вы хотели добиться в той или иной сфере своей жизни — в работе, в отношениях, в плане личностного роста. Этот результат должен быть значимым и желанным. Начните с Сенсорного осознания: что такого происходит в этом мире, что вам хотелось бы как-то изменить?
Перейдите в Социальную реальность и определитесь с мотивацией и приоритетами. Что стоит предпринять? Какое изменение кажется вам наиболее важным? (Если что-то не работает в качестве мотивации, зачем тогда это делать?)
Что еще можно сделать? Здесь в игру вступает креативность Мифической реальности. Создавайте идеи, дайте волю воображению! Некоторые идеи вполне возможно реализовать — если вы не будете витать в облаках и сами воплотите их в жизнь.
В Унитарной реальности представьте, что вы действительно предпринимаете все необходимые действия для достижения поставленных результатов.
НЛП (нейро-лингвистическое программирование) — это современное направление практической психологии, основанное на принципах взаимоуважения, осознания потребностей и ценностей друг друга. Оно заслуженно считается одним из самых действенных методов построения межличностных коммуникаций и достижения максимальных целей в бизнесе, в творчестве, в обучении. В этой книге представлены наиболее эффективные техники, используемые ведущими международными НЛП-тренерами. Вы получите полные и исчерпывающие ответы на вопросы: что такое НЛП? Что оно может дать лично вам? Многочисленные примеры и упражнения, предлагаемые автором, помогут вам не только самостоятельно освоить приемы нейро-лингвистического программирования, но и научиться с успехом применять их на практике.
Все мы хотим прожить «до ста лет». Но на нашей планете есть существа и организмы, для которых век – лишь начало жизни. Много ли зависит от генов, можно ли скорректировать их влияние питанием или образом жизни? За несколько сотен лет наблюдений и экспериментов накопилось много данных, которые помогут переосмыслить понятие возраста. Молодой датский ученый Никлас Брендборг делится результатами последних исследований в области молекулярной биологии, показывает пути, по которым пойдет наука в ближайшие десятилетия, и одновременно дает ряд советов, которые помогут уже сегодня увеличить шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.
В книге дается понятие о границах личности, способах и условиях формирования определенного типа границ. Рассматриваются виды границ личности и способы их нарушения. В книге показано, как определенный тип границ определяет сценарий жизни человека и формирует определенный стиль отношений с людьми. Рассматриваются способы нарушения, а также способы защиты психологических границ. Первый раздел книги — теоретический. Его цель — дать читателю глубокое понимание темы границ личности. Второй раздел — практический.
Сейчас везде: от рекламных роликов и разговоров с друзьями до деклараций общественных деятелей и научных статей – можно встретить заведомо ложную, искаженную или непроверенную информацию. Мы потребляем ее все больше, мало задумываясь о достоверности просто потому, что так проще. Джон В. Петрочелли, социальный психолог и профессор психологии в Университете Уэйк Форест, основал Лабораторию исследования чуши, чтобы понять, что побуждает человека апеллировать к сомнительным данным и вводить других людей в заблуждение.
В книге профессора психологии и нейронауки Принстонского университета Майкла Грациано, автора уже получившей известность теории схемы внимания, представлена новая теория сознания. Согласно ей, то, что мы называем сознанием, на самом деле является моделью нашей собственной психики. Грациано утверждает, что для людей естественно создавать такие модели – даже по отношению к неодушевленным объектам. Автор выдвигает гипотезу происхождения сознания в эволюционном ряду, описывает наряду с реальными несколько интеллектуальных экспериментов, подробно останавливается на феномене социального сознания и предлагает сценарий прижизненного переноса личности на искусственные носители для посмертного существования.
Книга известного американского нейробиолога Миарианны Вулф «Читающий мозг в цифровом мире» – посвящена одной из самых загадочных областей в организме человека – мозгу, а именно тому, как он воспринимает и обрабатывает текст. Насколько иначе начинает функционировать мозг, когда информация в него поступает с экрана гаджета или с печатной страницы? Когда именно включается рефлексия, способности к критическому мышлению и т. п., если мы находимся в сфере влияния цифрового пространства?В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Данная книга, является пособием по освоению доступной каждому человеку – возможности пребывать в желаемых состояниях. Мы все хотим жить спокойно и счастливо, и поэтому, осознанная саморегуляция своих состояний – становится необходимой способностью.