Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - [51]

Позвольте мне представить вашему вниманию альтернативный вариант выполнения упражнения «Мета-зеркало» с включением пятой позиции, чтобы продемонстрировать способ работы с тремя уровнями. Переходя на третью позицию, вы реагируете на первую позицию — даете «оценку» находящемуся там вашему «Я». Порой дистанцирования, достигнутого через это упражнение, бывает достаточно для начала изменений.

Давайте продолжим процесс Мета-отзеркаливания, описанного в главе 4, начав с того места, где заканчивается шаг 3. Вместо того, чтобы идти на четвертую позицию, мы с вами сделаем еще один шаг назад и перейдем на пятую.

4. Если человек считает, что пятая позиция может дать ему необходимые ресурсы, само время пойти туда и получить их. Добиться этого вы сможете, если убедите его в том, что он является частью более универсальной, «большей» реальности. Попросите клиента развернуться так, чтобы он смотрел в сторону, противоположную первой позиции.

«Теперь я хочу, чтобы вы посмотрели в другую сторону и представили себе, что перед вами — вселенная. Словно вы находитесь в конце узкого туннеля, впереди вас — вся энергия, весь свет, все ресурсы вселенной, которые вы можете призвать себе на помощь, которые могут стать вашими и придать вам новые силы. Все, что вам нужно сделать — это представить, как они окутывают вас своим сиянием, и принять их. Прочувствуйте, как эта энергия или свет проникают в вас, становятся частью вас. теперь просто повернитесь в другую сторону, сконцентрируйтесь на себе, стоящем в первой позиции, и передайте этот луч ему (рисунок 8.1).

Рисунок 8.1. Передача луча

5

3

т 1

Вы в этом контексте выступаете в качестве передатчика от вселенной к вам, стоящему на первой позиции. Или же человек может достичь еще большего дистанцирования, отступив еще на один шаг назад и войдя в это универсальное состояние. С этой точки он сможет проецировать ресурсы туда, куда это необходимо. 5. Попросите клиента вернуться в первую позицию, повернуться лицом к третьей и пятой позициям и «просто получите то, что вам пересылают. Примите эти ресурсы вселенной и позвольте им стать частью себя».

Не забывайте, что главный шаг в любом процессе изменения — это шаг за пределы системы. Сойдя со сцены жизни, мы можем рассмотреть выбранные нами роли, увидеть, как мы их исполняем. Как раз это и происходит во время выполнения упражнений в НЛП. Таким образом, мы должны научиться быстро переходить с одного уровня осознания на другой для того, чтобы повлиять на свою реальность или изменить ее.

Базовая модель изменения

Я так подробно описываю процесс мета-отзеркаливания потому, что, насколько я знаю, это базовый паттерн используется во многих НЛП-техниках. В некоторых из них иначе расставлены аспекты, другие углубляются в детали, в третьих опущены определенные моменты, но структура остается неизменной. Мета-зеркало — отличный пример общего принципа создания метафоры для обозначения «проблемы», использования дистанцирования, движений, символизирующих соответствующие действия, и рефлексивного осознания. В результате человек меняет способ кодировки событий в своем сознании и выходит из тупика. Базовая модель изменения состоит из четырех этапов.

Присутствие в сенсорном осознании -т зрение, слух, осязание и т.д. Переживание альтернативы через «бытие» другим человеком и видение ситуации его глазами.

Дистанцироваться от тупиковых отношений, посмотреть, что вы делаете, что вы чувствуете по этому поводу, задуматься, как все могло бы быть иначе, и рассмотреть все альтернативы.

Добавьте ресурсы, которые позволят внести изменения в ваше представление об отношениях. (Реструктуризация не всегда происходит осознанно.)

В этом — сущность изменения. Неужели все настолько просто? Мета-зеркало переключает восприятие, что позволяет получить новую информацию, новые инсайты и новые способы бытия. В главе 13 способ действия этой техники будет описан иначе.

Сейчас у вас есть отличный способ работы с проблемными отношениями. Чтобы составить более общее представление о его применении, нам потребуется рассмотреть еще несколько моделей работы человеческого мозга и способов понимания реальности, в которой мы живем.

Итак, что же на самом деле приводит к изменению? Вы можете подумать, что основополагающим является взаимообмен (1) и (3) или привлечение дополнительных ресурсов, но это не самая эффективная точка зрения. Нельзя выделить один из элементов и определить его как ключевой. Изменение — это система, все элементы которой играют свою роль. Однако для начала вам необходимо установить раппорт.

Изменение является результатом нашей способности модифицировать созданную нами реальность и ее кодировку. Важнейшим аспектом процесса является то, что мы выходим из тупика, раздвигая рамки, становясь «больше». Мы получаем «перспективу», выходя за пределы изначальной области проблемы; позволяя своему сознанию «заполнить собой вселенную», мы поднимаемся на один уровень вверх. Делая «шаг назад», мы можем «посмотреть на вещи в перспективе» и решить, что делать дальше. Глобальная перспектива напоминает нам, что мы сами создали эту конкретную реальность: эти отношения, эту проблему, эту возможность научиться. В ней мы также можем черпать силы, чтобы сделать что-то иначе — так, как нам хочется. Чем больше сфера нашего сознательного, тем более продуктивна наша креативность, тем больше альтернативных сценариев она может нам предложить — и тем легче нам меняться.