Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - [116]

Способы изменения

Определив, какая модель или теория нам подходит, мы можем разработать несколько эффективных и позитивных способов изменения. Процесс изменения может быть сложным, но я предполагаю, что можно использовать комбинацию нескольких простых когнитивных моделей, чтобы было легче решить, что делать. Эти модели всегда были частью нашей культуры и могут быть универсальными. Иногда мы не можем их распознать по причине крайней обобщенности.

Принятие

В нашем поведении всегда присутствует «неизвестный» элемент; мы никогда не можем точно сказать, что происходит в нашем сознании: как мы воспринимаем, выбираем, изменяем и учимся. Принятие — это использование того, что «вполне хорошо — на данный момент». Любопытство — это желание больше и лучше проявить себя с нашем поиске и узнать наконец, что же это такое — быть человеком.

Доверие

Мы должны привыкнуть к мысли о том, что у нас уже есть доступ ко всей необходимой информации. Вселенная обеспечивает обратную связь в ответ на наши мысли и действия, и единственное, что нам остается сделать, — это обратить внимание. На практике это не так уж легко! Нас окружает информация, но мы не всегда знаем, на что нужно обратить внимание, или как сортировать, интерпретировать или интегрировать эту информацию в нашу жизнь.

Ограничения

Но наши убеждения и привычки восприятия могут препятствовать поиску.

• Мы не верим в то, что владеем всей информацией.

• Мы не выделяем время, чтобы учиться на прошлом - опыте.

• Мы не распознаем архетипические паттерны, потому что они слишком общие и смутные.

• Мы не способны подобрать адекватные метафоры для понимания новой информации.

• Мы не знаем, как интерпретировать абстрактные или базовые паттерны, потому что у нас нет моделей, теорий или парадигм.

• Мы думаем, что разработка теорий уводит нас в сторону от практического использования знания.

• Мы не концептаулизируем различные уровни и рассматриваем все так, словно есть только один уровень.

• Предпочтения в плане реальностей мешают нам понять другие точки зрения.

• Мы настаиваем на превосходстве своей реальности (или на том, что существует только она) и игнорируем, отвергаем или презираем другие реальности. Например, мы, чтобы поверить, можем требовать предоставить нам «научное обоснование».

• Мы живем в преимущественно детерминистической культуре, управляемой законом, религией и наукой. Споры и рациональные дебаты часто зависят от подчинения и рациональности, что часто сковывает свободу воли.

• Мы можем с недоверием относиться к свободе воли из-за ужасов, которые породили в прошлом люди и общество.

Жизнь — это вызов. Нам необходимо учиться уравновешивать свои потребности, желания, запросы. Совершенного общества не существует. Да и зачем оно нужно? Тогда нам не на чем будет учиться.

Упражнение 14.2.

Проверим, где вы сейчас

Наше путешествие подходит к концу, поэтому пришло время провести инвентаризацию достигнутого. Когда я рассказываю людям об этих идеях, я всегда их предупреждаю: «Вы должны быть уверены в том, что у вас не будет проблем с тем, что вы никогда уже не станете прежним. Эти идеи изменят ваше представление об НЛП и о жизни в общем. Если вы все это узнаете, у вас не будет пути назад».

Вполне вероятно, что, зная все эти модели, вы уже начали воспринимать мир иначе и пересмотрели свое знание с их учетом. Сейчас проверим. Подумайте:

• Как изменилась ваша жизнь?

• Что нового вы узнали?

• Как вы применяете полученное знание в своей жизни?

• Как изменится мир в будущем?

Как вы хотите использовать эту информацию?

• Как она может стать частью вашего образа жизни? Как вы можете использовать ее в своей повседневной жизни — в профессиональной деятельности, в личной жизни, — чтобы изменить себя и изменить способы построения отношений и общения с другими людьми?

Вот к чему это может вас привести:

• Саморазвитие: вы становитесь более любопытным, начинаете лучше учиться и понимать.

• Жизнь станет «светлее»: более счастливой, в ней будет больше юмора, больше смеха.

• Решение конфликтов: определение целей, ценностей и приоритетов; переговоры и решение проблем.

Возможно, вам будет интересно сравнить свои ответы с тем, что, как вы сказали, вам хочется, когда выполняли Упражнение 2.2.

Двигаемся дальше

Эти метафоры и модели дают нам базис для понимания и упрощения огромного объема информации. Мы обобщаем, сжимаем и кодируем факты, складывая их в согласованную теорию. Мы превращаем опыт в истории, которые кажутся нам осмысленными и дают нам понимание и ощущение завершенности. Эти истории позволяют нам реализовать знание на практике — создавать процессы, техники, образы мышления. Но не стоит верить мне на слово, любую модель нужно проверить на собственном опыте. Спросите у себя:

• Это мне подходит?

• Это работает?

• Я это понимаю?

Если вы можете ответить «да» на все три вопроса, вы действительно сделали шаг. Вам удалось усвоить огромный объем информации, создав несколько новых «иконок» — три модели, которые я здесь описал. Теперь пришло время перейти к следующему этапу вашего путешествия и подумать, как вы будете использовать этот материал.