Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - [111]
Резюме
Это было короткий, не слишком подробный обзор элементарных техник изменения с использованием модели «Четыре реальности» и рефрейминг некоторых НЛП-техник под этот образ мышления. Моя задача — показать вам базовые паттерны, которые относительно просты в использовании, и предоставить вам базовую модель для изменения себя и других. Ваша задача — выявить детали, подстроить свою речь и т.д. под человека, сидящего напротив вас. Все техники изменения строятся на распознавании паттернов, понимании базовых принципов, позволяющих вам проявлять изобретательность в ваших путешествиях. Вы научитесь делать нужные переходы и использовать метафоры, предлагаемые вам клиентом. Принимая его предложения, вы сможете вдвоем пойти по дороге изменений.
Глава 14.
МОДЕЛЬ МОДЕЛЕЙ
Именно теория определяет то, что мы наблюдаем.
Замечание Эйнштейна, адресованное Гейзенбергу
Применение теории
В этой книге я рассмотрел три модели: модель «Четыре реальности», модель «Три уровня» и трехфазную модель, которую я называю «Рефлексивной моделью». Обобщенные модели нужны нам для того, чтобы конденсировать или систематизировать определенный объем знания, которым является НЛП, в теорию или парадигму, более доступную для понимания, чем груда разрозненных «фактов».
В НЛП слово «теория» иногда может восприниматься как бранное. Однажды мне в руки попалась брошюра, в которой предлагался практический курс НЛП, полностью лишенный теории. «Жаль», — подумал я, представляя себе обделенных практиков, лишенных как раз того, что действительно важно!
Теории нужны нам для понимания актуального знания, чтобы иметь возможность видеть общие черты между на первый взгляд различными событиями и переживаниями, исследовать гипотезы «а что, если...?» о будущем. По сути своей теории — это созданные нами правила функционирования мира. Эти правила выходят за пределы конкретных событий, открывая паттерны отношений. Выявляя глубинные жизненные паттерны, мы можем создавать истории на тему «что происходит, когда...».
Нам нужно знать, что происходит и что может произойти. Мы ценим регулярность, порядок и предсказуемость. Жизнь не полна сюрпризов; в большинстве ситуаций мы достаточно четко представляем себе, что будет происходить дальше. Мы часто модифицируем свое знание на основании результатов и совершенствуем теории, основанные на «неожиданностях». Именно так мы учимся предсказывать будущее. Мы занимаемся этим постоянно, хотя не всегда отдаем себе в этом отчет. Нам не обязательно выводить теории в сферу сознательного, но мы действуем так, словно имеющиеся у нас теории истинны. Хорошая теория:
• Дает нам возможность воспринимать паттерны и делать достоверные предсказания. Например, модель «Четыре реальности» описывает модели мира. Выяснив, в какой реальности живет человек, мы начинаем понимать, как лучше установить с ним раппорт и как с ним общаться так, чтобы это было выгодно для нас обоих.
• Сильно обобщена: применима к множеству ситуаций. Например, техника «Мета-зеркало» может применяться для внесения самых разных изменений на личностном уровне.
• Генеративна: зная паттерн, мы можем найти ей новое применение. Например, мы можем создать альтернативные интерпретации своего опыта, разработать новые методики и достичь большей гибкости в работе с людьми.
Как предполагает Эйнштейн, мы воспринимаем мир в свете теорий, которые мы используем для осмысления своего опыта. Эти теории действительно сказываются на том, что мы видим, а что нет. Поэтому разве не полезно получить теоретическое понимание НЛП, что позволит нам видеть больше, креативно подходить к созданию новых идей, процессов и техник?
Модели — это не абсолютные бессмертные истины, но метафоры, которые предлагают нам способы осмысления опыта. Они всегда остаются «незавершенными». Главное — насколько они полезны для понимания: «Прибавляет ли мне эта метафора мудрости?»
Рефлексивная модель
В этой книге, там, где позволял контекст, я форматировал идеи с точки зрения «рефлексивной модели». Я начал с того, что пустился в путешествие с намерением объяснить, как работают изменения и НЛП. Однако, столкнувшись с моделью «Четыре реальности», я понял, что для начала надо пройти описательную фазу. Рефлексивная модель — это модель моделей, а потому более обобщенная. Она состоит из трех частей (рисунок 14.1).
Рисунок 14. 1. Рефлексивная модель
-формация
Действия
И
Информация
Описание, категоризация, узнавание: определение «что это такое»: отдельные части, различные типы и стили, модели мира.
р
Реформация
Действие, изменение: определение «что происходит» со временем. Процессы, вмешательства, которые нарушают статус кво, решают проблемы. Поведение, при котором событиям нужно время, чтобы случиться.
т
Трансформация
Осмысление, ассимиляция, обучение: принятие нового опыта и его ассимиляция, в результате чего он становится «мудростью». Осмысление, понимание.
Разделение трех фаз
Основное различие между (И) и (Р) заключается в том, что у Информации нет потребности во времени. Набор различий существует «вне времени» — описание того, что собой представляет мир в каждый конкретный момент. Модель «Четыре реальности» является статическим описанием. Она просто есть. Ничего не «происходит». Каждая категория должна относиться к определенному (логическому) типу. Реформация требует времени. Изменение — это процесс, который происходит со временем. Переход из одной модели реальности в другую — это пример «реформации».
НЛП (нейро-лингвистическое программирование) — это современное направление практической психологии, основанное на принципах взаимоуважения, осознания потребностей и ценностей друг друга. Оно заслуженно считается одним из самых действенных методов построения межличностных коммуникаций и достижения максимальных целей в бизнесе, в творчестве, в обучении. В этой книге представлены наиболее эффективные техники, используемые ведущими международными НЛП-тренерами. Вы получите полные и исчерпывающие ответы на вопросы: что такое НЛП? Что оно может дать лично вам? Многочисленные примеры и упражнения, предлагаемые автором, помогут вам не только самостоятельно освоить приемы нейро-лингвистического программирования, но и научиться с успехом применять их на практике.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
– Уж я-то своего ребенка знаю хорошо. Мой на дурное не способен, мы его в строгости растили и в честности. Никогда без разрешения не возьмет, ничего без спросу не сделает. Помню, совсем маленький был, соседка спрашивает: "Сашенька, можно я тебя поцелую?". Он к бабушке побежал, спрашивать.– Правильно, пороть надо, если слов не понимают. Вот мой отец, чуть что, за ремень – так я человеком вырос, до сих пор его уроки помню.– Ну что вы?! Ребенок должен расти в тепле, уюте, баловать надо детей, успеют своего хлебнуть.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Вы воспитываете двух или более детей. Вроде бы все нормально, хорошо. Они любят друг друга, но иногда, а может, и часто они вдруг начинают ссориться, конфликтовать. Вам приходится улаживать эти конфликты, искать выход из создавшейся ситуации.Как это правильно делать? Как не допустить противостояния между братьями и сестрами?Прочтите эту книгу, в которой вам дает рекомендации специалист по детским вопросам Алевтина Луговская, воспользуйтесь ее советами, и вы воспитаете прекрасных детей.
Ваш малыш плохо ест: он отказывается от пищи или соглашается есть только любимые им, но не совсем полезные для его здоровья блюда, во время приема пищи он часто отвлекается, основной его интерес направлен не на процесс поглощения предложенных блюд, а на посторонние предметы Прочитав эту книгу практикующего детского психолога Алевтины Луговской, вы узнаете причины такого поведения вашего малыша, получите необходимые рекомендации, как заинтересовать ребенка процессом приема пищи, как сделать, чтобы каждый обед или ужин он воспринимал в качестве маленького праздника.
Эта книга произвела фурор на родине автора, сразу после выхода в свет вызвав шквал восторженных откликов читателей, критиков и социологов. Кейт Фокс, потомственному антропологу, удалось создать смешной и поразительно точный портрет английского общества. Она анализирует причуды, привычки и слабости англичан, но пишет не как антрополог, а как англичанка — с юмором и без помпы, остроумным, выразительным и доступным языком. Нельзя удержаться от смеха, читая про разговоры о погоде, садовых гномиках и чашках чая.