Маркеры старения - [70]

Если система работает правильно, то в результаты ряда химических реакций образуется вода. При сбоях в системе (а такие сбои могут быть вызваны окислительным стрессом, гипоксией, мутациями митохондриальной ДНК, накоплением токсичных продуктов и т. д.) вместо воды могут образоваться свободные радикалы, которые запускают механизм перекисного окисления, при котором нарастает концентрация различных агрессивных молекул, повреждающих молекулы липидов, белков и нуклеиновых кислот, но наиболее уязвимы полиненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав мембран. В результате происходят структурные и функциональные нарушения мембраны.

В митохондриальных мембранах коэнзим Q10 выступает не только в роли перехватчика свободных радикалов, инициирующих перекисное окисление. Он также образует с альфа-токоферолом (вы знаете его как витамин Е) комплекс, защищающий митохондрии от повреждений, а при необходимости может и восстанавливать аль-фа-токоферол.

Благодаря липофильным свойствам и растворимости в мембранах, делает он это гораздо эффективнее, чем другой широко известный восстановитель токоферола – витамин С.

Именно дефицит коэнзима Q10 может стать причиной многих патологий, в том числе и преждевременного старения.

С помощью самых обычных показателей биохимического анализа крови можно определить, насколько хорош митохондриальный пул в организме, то есть насколько высок или низок энергетический потенциал клеток сердца, сосудов, легких и так далее.

А ведь снижение функциональных возможностей сердца и других органов, в том числе, связано и со снижением концентрации в них коэнзима Q10. Например, миокард людей старше шестидесяти лет содержит на 40–60 % меньше коэнзима Q10, чем миокард молодых людей. Доказано, что к двадцати годам его концентрация в миокарде достигает максимума; к сорока годам содержание падает на 30 %; к шестидесяти годам – на 50 % от максимального значения.

Коэнзим Q10 необходим, прежде всего, для функционирования тканей с высоким уровнем энергетического обмена. Наибольшая его концентрация – в тканях сердечной мышцы, легких, печени, почек, селезенки, поджелудочной железы и надпочечников.

Общее содержание коэнзима 0 10 в организме человека – 500-1500 мг.

Согласно результатам исследований, 25 % дефицит коэнзима 010 в этих органах может стать причиной серьезных заболеваний.

Возраст не является единственной причиной снижения содержания коэнзима 010 в организме. Снижение концентрации может происходить и при различных заболеваниях (атеросклероз, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, гипертиреоз, гепатит, бронхиальная астма и др.).

Эффективен коэнзим Q10 в терапии гипертонической болезни.

У больных сахарным диабетом II типа он позволяет стабилизировать уровень гликемии и снизить артериальное давление.

Отмечены хорошие результаты при длительном его применении (в дозе до 150 мг/сутки) при инфаркте миокарда, сердечной недостаточности, стенокардии, при различных формах миокардиодистрофии и миокардитах – состояниях, очень тяжело поддающихся лечению обычными фармпрепаратами.

Таким образом, биологическое действие коэнзима Q10 в организме человека таково:

– принимает участие в синтезе АТФ (молекул, запасающих энергию) в клетках;

– оказывает значительное антиоксидантное воздействие, угнетает процессы перекисного окисления липидов, охраняет клетки от вредного воздействия свободных радикалов, предохраняет мембраны клеток от разрушения;

– оказывает антиатеросклеротическое воздействие;

– нормализует липидный состав крови;

– улучшает реологические свойства крови;

– активирует процесс кроветворения;

– повышает сократительную способность миокарда и поперечнополосатых мышц;

– улучшает кровоток в миокарде;

– оказывает антиаритмическое воздействие;

– повышает толерантность к физической нагрузке у кардиологических больных;

– оказывает гипотензивное действие;

– оказывает иммуномодулирующее действие, усиливает антимикробную и противовирусную защиту;

– оказывает противоаллергическое действие;

– гепатопротектор, защищает печень;

– способствует улучшению функции внешнего дыхания;

– улучшает работу мозга;

– оказывает онкопротекторное действие;

– регулирует уровень глюкозы в крови;

– способствует улучшению репродуктивной функции;

– эффективен при пародонтозе;

– геропротектор, предупреждает процессы старения;

– стимулирует процессы энергетического сжигания жиров, способствует обогащению жировой ткани кислородом, что приводит к снижению веса у людей с ожирением.

Наиболее богаты коэнзимом Q10 говяжье сердце (около 100 мг/100 г), семга, форель и лосось (12–15 мг/100 г).

Коэнзим Q10 – липофильный продукт, то есть, усваивается он только вместе с жирами. При жарении разрушается от 14 до 32 % коэнзима Q10, тогда как варка, замораживание, маринование, засаливание не влияет на его содержание.

Для поддержания активного статуса организма человеку необходимо получать с пищей от 10 мг коэнзима Q10 в день (а желательно 20–30 мг в день).

Съедая 150 г сердца, мы получаем 150 мг кофермента Q10, то есть дозу, применяемую в терапии инфаркта миокарда.

Из БАДов коэнзим плохо усваивается. Существует только несколько препаратов, в которых от находится в усваиваемой форме. Поэтому замените лучше колбасу в новогоднем оливье на говяжье сердце, это будет гораздо полезнее.