Мама 3.0: хочу и буду! Осознанное воспитание через любовь и принятие - [13]

7. Я выбираю (принятие решений исходя из тех вариантов, которые продумали в п. 6).

8. Я делаю (непосредственно действие).

В идеале, каждую ситуацию мы проживаем по этому алгоритму. Но в реальности, если наши чувства подавляли в детстве, мы упускаем пункты 3 и 4 и переходим сразу к действиям (часто совершая поступки, о которых жалеем, действия, которых не хотим). Если нас не учили просчитывать последствия, то мы действуем импульсивно, пропуская пункт 6.

Наша задача – отслеживать себя. Как мы наблюдаем за детьми, так же мы должны наблюдать и за собой. И только когда мы научимся переживать свои эмоции без ущерба для окружающих, мы сможем научить этому и наших детей.

Поищите больше информации об эмоциях и работе с ними, начните наблюдать за собой, учите с ребенком названия эмоций и ощущения, которые их сопровождают. Поверьте, это здорово облегчит вам жизнь и поможет лучше понять своего малыша, научит говорить с ним на одном языке эмоций.

Бодинамика

Через год после того, как родился наш второй ребенок, старший (Артемка) начал грызть ногти. Причем очень сильно, «под ноль» – и на всех десяти пальцах :( Это было совсем не приятно, и мы не знали, что делать. Первое – мы спокойно вынимали ручки, когда были рядом. Но постепенно Темка начал это делать, когда мы не видели.

Сходили к невропатологу – отклонений никаких не было, но нам посоветовали обратиться к психологу. Сделать это мы не успели, так как Артемка успешно заболел ветрянкой. В это время к нам «пришла» лекция от специалистов по телесно-ориентированной психологии – бодинамике.

Здесь я очень хочу поделиться с вами информацией о том, как история детства отображается в нашем теле, а также играми, которые могут скорректировать поведение ребенка.

Из лекции Юлии Малеваной (кандидат психологических наук, телесно-ориентированный психолог) и Юлии Бойко (арт-терапевт, телесно-ориентированный психолог):

1. Бодинамика исследовала, как конкретно связаны тело и характер.

2. Когда ребенок проходит этапы моторного и психологического развития, он полностью зависит от реакции взрослого на свои действия.

3. «Принцип весов»: движущей силой в развитии ребенка является поиск баланса между установлением взаимосвязи с родителями и сохранением собственного достоинства. Соблюдать принцип – задача родителя.

4. Если «принцип весов» не соблюден и ребенку приходится выбирать между контактом и достоинством, он вырабатывает психологическую защиту (раннюю – сдается, позднюю – контролирует свои импульсы).

5. Эта психологическая защита закрепляется в мышцах, которые развиваются на данном этапе (одни станут слабыми и дряблыми, а другие – ригидными и зажатыми).

6. Так формируется характерная для этого человека поза, которая рассказывает о его характере.

7. Характер и поза ребенка формируются и изменяются только в контакте с другим человеком.

8. Чтобы поддержать малыша, можно говорить ему специальные слова, активизировать определенные зоны тела и играть в соответствующие психологические игры.

Далее приведу структуры характера, соответствующие возрасту ребенка, а также расскажу, как развивается тело в этом возрасте, какие поддерживающие слова и игры можно использовать.

2-й триместр – 3 месяца. Структура: существования (см. Таблицу 1)

В этом возрасте вы можете использовать поддерживающие слова и фразы, наполненные любовью. Именно они стали волшебными для нас в возрасте трех лет Артемки.

Таблица 1. Структура: существования (2-й триместр – 3 месяца)

Что мы сделали. Муж укладывал спать малыша (опытным путем мы выяснили, что с папой он засыпает быстрее и спокойнее), а потом звал меня в детскую к старшему.

Я ложилась, крепко обнимала, гладила по спинке (зона позвоночника между лопатками) и говорила:«Артемка, хорошо, что ты есть», «Артемка, я люблю тебя», «Артемка, ты хорош таким, какой ты есть».

Также по совету психологов мы стали играть в «снеговика» – мягко прижимать или хлопать по коже, «лепя снеговика» от головы до ног. Впоследствии мы «лепили» и младшего, заметив, что ему тоже очень нравится. Уже потом от психолога Юли Шевченко я узнала, что это одна из базовых потребностей малышей, и поняла, почему мне интуитивно все время хочется «пожмакать» малышню. Уверена, у вас бывает точно такое желание :)

Верите или нет, но уже после первой недели мы заметили улучшения, а месяца через два ситуация исправилась.

1 месяц – 1,5 года. Структура: потребностей (см. Таблицу 2)

Таблица 2. Структура: потребностей (1 месяц – 1,5 года)

В этом возрасте (и с детьми постарше, если видите, что нужна коррекция), помогут фразы: «Ты имеешь право ощущать, в чем нуждается твое тело», «Ощути свой собственный ритм», «Ты можешь сказать „да“ и „нет“ на то, что я даю тебе, я уважаю любой твой ответ и остаюсь в контакте».

Эти фразы очень отзывались мне, и я вспоминала свое детство. Часто мама не принимала мое «нет». Я же с пеленок учу малышей тому, что слышу их, а также, что в их силах донести свое желание или нежелание.

Отличная игра для проработки своих ощущений, которая называется «Можно—Стоп». Как играть. Ребенок говорит «можно», и вы начинаете прикасаться к нему. Затем, когда ему не нравится что-то или он просто хочет посмотреть вашу реакцию, – говорит «стоп». Ваша задача – остановиться.