Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил - [8]

Из жертвы обстоятельств Жертва превращается в Создателя собственной жизни. Вместо того чтобы страдать из-за увольнения, Создатель использует эту возможность для пересмотра карьеры; вместо того чтобы стенать «Почему?» после обнаружения рака, он берет все в свои руки и начинает жить полной жизнью (так моя мама отреагировала на свой диагноз, а я — на свой, намного менее серьезный); вместо того чтобы пасовать перед унижающим его наглецом, Создатель находит способ постоять за себя (глумятся только над теми, в ком чувствуют уязвимость, — вскоре наглец отстанет и пойдет искать новую мишень). Иными словами, Создатель сосредоточивается на том, чего он хочет, а не зацикливается на том, чего не хочет.

Преследователь превращается в Соперника. Когда Жертва становится Создателем, Преследователь теряет над ней власть и превращается в Соперника, бросающего вызов. Это как приглашение открыть неизведанные глубины и освоить новые навыки. Мы растем, когда решаем проблемы или сталкиваемся с неудачей. Жизнь редко идет как по маслу, но Создатель не позволяет трудностям сломить его: он видит в них источник роста. Извлекая уроки из ошибок, вы развиваетесь.

Спасатель становится Тренером. Вместо того чтобы спасать Жертву, Тренер предлагает поддержку и задает вдохновляющие вопросы, помогая Создателю двигаться вперед. Вопросы могут быть такими:

• Какого результата вы планируете добиться?

• Как вы хотите разобраться с этой ситуацией?

• Каков ваш следующий шаг?

• Какой урок можно извлечь из этого?

• Что положительного вы видите в ситуации?

В отличие от лидера-Спасателя Тренер побуждает Создателя взять на себя ответственность за ситуацию, иначе говоря, проявить «способность ответить» (принимать обдуманные и вдохновляющие решения) и учиться на собственном опыте.

Желание быть нужным подпитывает драматический треугольник, поэтому, если вы чувствуете, что ваше участие в треугольнике достигло нездоровых размеров, примеряйте роль Тренера (это лучшее применение для энергии). Быть нужным не означает принимать на себя ответственность за всех и каждого.

Страх потерять работу

Когда я работала в крупной компании, меня всегда удивляло, что люди, умеющие отказывать, чаще добивались успехов и признания (финансового и карьерного) своих заслуг. Если они не успевали закончить проект вовремя, то предупреждали об этом и объясняли причины. Если уходили в отпуск накануне важного совещания, то спокойно говорили, что не смогут в нем участвовать. И делали это с такой уверенностью, что им никто не возражал. Они часто приходили на работу позднее всех и на обед тратили больше времени, чем положено. Они считали, что вправе поступать таким образом, и их поведение не вызывало никаких проблем. Конечно, такой стиль подойдет не всем, и дело вовсе не в снижении эффективности работы, а в уровне уважения и доверия. Но я поняла, что умение сказать «нет» вовсе не мешает карьере.

Возьмите добросовестного, непритязательного работника, который никогда не опаздывает, работает в обеденный перерыв, остается допоздна и приходит в офис в выходной. Его все равно не замечают. Все вознаграждения достаются настойчивым и решительным. То же и с карьерой: повышают тех, кто заявляет о себе и своих желаниях. Несправедливо, но такова реальность, в чем я убедилась за годы работы в мире бизнесе. Наблюдательный и справедливый начальник — исключение, и это значит, что вам невероятно повезло.

Чтобы к вам относились серьезно, очень важно заявлять о своих желаниях и отказываться от того, чего вы не хотите делать. Другие научатся вас уважать, перестанут воспринимать помощь как должное, ваша самооценка и уверенность возрастут. Так же, как и энергия.

Ставьте мысли под сомнение

В книге Loving What Is («Любить то, что есть») Байрон Кейти описывает технику под названием «Работа», которая позволяет рассмотреть ситуацию с четырех сторон для более глубокого понимания проблемы.

Думая «Они не ценят меня», вы можете оставить попытки чего-то добиться, но, скорее всего, удвоите усилия в надежде получить заслуженное признание (что бывает очень редко). Кейти советует перевернуть утверждение и подойти к решению проблемы тремя разными способами.

Оригинальное утверждение:Они не ценят меня.

Перевернутое утверждение 1:Я не ценю их.

Перевернутое утверждение 2:Я не ценю себя.

Перевернутое утверждение 3: Они не должны меня ценить.

Давайте разберем каждое из этих утверждений.

Перевернутое утверждение 1: «Я не ценю их». Может это быть верно? Да, вполне. Руководителю трудно уследить за всеми, тем более, что он сам под прессом собственного начальства, а кто-то (то есть вы) так умело скрывает свои достоинства. Проще всего обесценить работу руководителя, проигнорировать его заслуги и сконцентрироваться только на минусах.

Помните, что утверждение «Они меня не ценят» — это фраза Жертвы. А вам необходимо занять позицию Создателя. Что вы хотите создать?

Перевернутое утверждение 2: «Я не ценю себя». Насколько оно верно? Тут моих клиентов будто озаряет. Чаще всего это самое правдивое утверждение, хотя принять его нелегко. Жертва будет винить себя и повторять: «Я бесполезен», «Я жалок», «Я все испортил», «Если бы я был лучше, ничего подобного бы не случилось». В общем, вы поняли.