Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь - [80]
Таково первое решение, которое принимают все успешные люди, и его должны принять и вы. Когда, стремясь к цели, вы сбиваетесь с курса, что идет коту под хвост в первую очередь? Правильно: вера в то, что желаемый исход возможен. Вы начинаете говорить себе: «Я так далек от цели. Похоже, мне никогда не достичь ее». И с каждым мгновением ваша вера в успех тает.
А между тем соглашаться с внутренними сомнениями вовсе не обязательно. Вы способны поддерживать незыблемую веру в успех, несмотря ни на что, какими бы ни были текущие результаты. Особенно это важно для построения отношений, ведь мы не управляем волей других людей. Когда выдается сложный день, вас мучают сомнения, улучшится ли когда-нибудь ситуация, но вы должны снова и снова находить и поддерживать в себе веру в то, что все возможно, и хранить ее на протяжении всего пути к лучшим отношениям, будь то вызов «заниматься сексом пять дней подряд» или более масштабная цель – прожить в прекрасном браке целых 30 лет.
Очень важно не ставить роль партнера или супруга в один ряд с трудными и востребованными профессиями, хотя параллели и напрашиваются. Если вы их не замечаете, то однажды окажется, что вы сосредоточиваетесь на неудачах в браке, вместо того чтобы думать об успехах. Скорее всего, то же самое делает и ваш партнер, а ведь вы хотите от него совсем иного.
Лучшие спортсмены всегда поддерживают незыблемую веру в то, что следующий бросок или удар принесет победу. И эта вера, которую нужно взрастить, основывается не на факторе вероятности, а на чем-то ином. Как известно, большинство продавцов опираются на закон больших чисел, но мы с вами говорим о чудесах. Промахнувшись в очередной раз, скажите себе то же, что и Майкл Джордан: «Я трижды промахнулся, но хочу, чтобы следующий мяч попал в корзину. Поэтому я намерен сделать следующий бросок». И даже если вы снова промахнетесь, ваша вера не пошатнется, потому что вы повторяете про себя аффирмацию о чуде:
Я _______ (достигну своей цели) во что бы то ни стало. По-другому просто быть не может.
Так вы будете поддерживать целеустремленность и делать то, что намерены.
Даже у лучших спортсменов выдаются плохие дни, когда в трех четвертях игры кажется, что уже ни за что не сделать результативный бросок. Но в четвертой четверти, когда команда остро нуждается в его таланте, он начинает забивать гол за голом. Он постоянно пытается завладеть мячом, не теряя уверенности в себе и веры в успех, и в финальной четверти забивает в три раза больше голов, чем за первые три. Почему? Да потому, что твердо верит в свой талант, навыки и способности, независимо от того, какие цифры высвечиваются на табло. А еще… А еще лучшие из лучших непременно добавляют к незыблемой вере в успех второе слагаемое уравнения чуда – экстраординарные усилия.
2. ЭКСТРАОРДИНАРНЫЕ УСИЛИЯ
Когда вы позволяете своей вере в успех вылететь в трубу, почти всегда туда же отправляются и все ваши усилия. В конце концов, говорите вы себе, какой смысл стараться, раз достичь этого невозможно? И внезапно обнаруживаете, что размышляете над тем, что когда-нибудь вам снова будет приятно проводить время в обществе партнера, что будет комфортно прикасаться к нему, флиртовать с ним, не говоря уже о достижении главной цели – построения легендарных отношений.
Я много раз бывал в подобной ситуации, и, падая духом, думал, что нет смысла даже пытаться. Если и вас посещают такие мысли: «Мне ни за что этого не сделать. Мой брак зашел в тупик», тут-то в игру и вступают экстраординарные усилия. Вам нужно оставаться сосредоточенным на главной цели – другими словами, помнить о причине, из-за которой вы поставили ее на первое место.
Вам, как и мне в свое время, придется провести что-то вроде анализа цели. Спросите себя: «Если бы уже был конец месяца и цель была достигнута, то что бы я сделал? Что нужно было бы сделать?» Каким бы ни был ответ, продолжайте прилагать усилия независимо от имеющихся результатов. Вы должны верить, что в конце концов добьетесь успеха. Поддерживайте незыблемую веру и прилагайте экстраординарные усилия – до тех пор, пока звук гонга не возвестит о победе. Только так вы позволите чуду войти в свою жизнь.
Если же вы действуете как среднестатистический человек – как диктует природа, – то вы похожи на обычного супруга, такого как все. Не соглашайтесь быть посредственным! Запомните: мысли и действия определяют результат, поэтому надо относиться к ним как к самосбывающимся пророчествам. Ими надо управлять – и управлять мудро.
А теперь позвольте представить отличную стратегию, которая гарантирует вам достижение любой цели.
Незыблемая вера + экстраординарные усилия = чудеса.
Поверьте, поддерживать незыблемую веру в успех намного проще, чем вы думаете. Секрет кроется в том, чтобы признаться себе, что это просто образ мышления и стратегия, а не нечто неизменное. Вера – это очень сложное понятие. Продавцу никогда не заключить всех сделок. Ни один спортсмен в мире не забьет каждый гол. И вы тоже не можете надеяться на то, что ваша возьмет в каждом споре с супругом. Так что просто настройтесь на незыблемую веру, которая побудит вас прилагать экстраординарные усилия.
Эта книга отличается от других книг на эту тему. Она не только сформирует у вас привычку писать, но и увеличит доход и ценность как автора. Вы узнаете, как с помощью метода «Чудесное утро» гарантированно найти время для текстов, даже если вы заняты на основной работе полный день, и изменить разные аспекты вашей жизни (включая здоровье, счастье, финансы и отношения). Книга предназначена как для поклонников Хэла Элрода и его методики, так и для всех творческих людей. На русском языке публикуется впервые.
Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее.Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого – с первого утреннего часа.На русском языке публикуется впервые.
Внедрив в жизнь практики, описанные в этой книге, вы начнете пожинать плоды полезных привычек, которые свойственны успешным и богатым людям, сделаете первые шаги на пути к финансовому благополучию и вскоре сможете поднять свою жизнь на новый уровень.Книга предназначена для поклонников метода книги «Магия утра», которые хотят обрести финансовую независимость.На русском языке публикуется впервые.
Внедрив в жизнь практики, описанные в этой книге, вы начнете пожинать плоды полезных привычек, которые свойственны успешным людям, справитесь с беспорядком, с которым нередко не могут справиться семьи с детьми, и укрепите семейные узы.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.
Первое издание самой авторитетной книги о Внутреннем ребенке на русском языке. Эта часть личности есть у каждого, и у многих она травмирована. Врач-психотерапевт Чарльз Уитфилд буквально за руку ведет читателя к выздоровлению — через оплакивание своих скрытых ран из прошлого, разрешение внутренних конфликтов и глубинных проблем к принятию себя и душевному благополучию.
В этой книге — самые важные мысли и выводы из большинства популярных книг по саморазвитию и психологии, которые вы могли прочитать. Книга рекомендуется всем, кто хочет понять методы решения важных проблем и научиться работать со своими ощущениями, эмоциями и чувствами.
Эта книга не про теорию психотерапии и исцеление. Она про отношения с собой, которые позволят вам заглянуть за кулисы собственной психики, расставить все по своим местам и начать уверенно смотреть в будущее. Если вы хотите разобраться в себе и вам нужны рабочие инструменты, чтобы сделать это бережно и чутко, эта книга даст их вам. Если вы хотите вести отношения с собой и миром на одном уровне глаз — вы узнаете, как это сделать. Если вы хотите найти баланс в воспитании детей или отношениях с близкими — вы поймете, что для этого сделать.
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация? Саманта Бордман уверена: пусть и невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. В своей книге она рассказывает, где взять время и силы не только на ежедневные дела, но и на хобби и развлечения, а также откуда черпать больше положительных эмоций. Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, здесь вы найдете инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.