Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь - [70]
СЕКС
Раскрыв секреты овладения сексуальной энергией, вы ощутите такой покой, какого, возможно, прежде не знали.
– Роберт Хог, коуч по вопросам отношений, автор
Наверное, излишне говорить, что большинство пар мечтают улучшить свою сексуальную жизнь. Заниматься сексом и любить его – одна из самых естественных вещей, доступных супружеской чете. Физическая близость не только полезна для эмоционального и физического здоровья, но и приносит огромное наслаждение. Люди, ведущие активную, регулярную половую жизнь, счастливее остальных, отличаются лучшим здоровьем и живут дольше, чем одиночки. Когда супруги счастливы и занимаются сексом минимум два раза в месяц (как определяют профессионалы), они лучше других справляются со стрессом повседневности. Итак, что, исходя из сказанного о гармонии мужской и женской энергии, мы можем предпринять, чтобы быть довольными своей сексуальной жизнью и построить легендарные взаимоотношения?
Здесь мы должны подчеркнуть, что в этом плане между мужчинами и женщинами есть различия, и их стоит учитывать, чтобы вести честный, доверительный диалог, особенно если оба не очень довольны своей сексуальной жизнью. Тут проблема обусловлена наличием недопонимания между парой, когда дело доходит до эмоциональных различий и потребностей в спальне, но чаще всего они вообще не обсуждают эту тему.
Большинство мужчин настроены на физический аспект отношений. Их стимулирует, притягивает и пленяет внешний вид подруги. Их возбуждают и быстро заинтересовывают визуальные стимулы, и тогда мужчина готов к сексу в считаные минуты. Желание удовлетворить свое физическое влечение оказывается на переднем крае и становится доминирующим. В этот момент он решительно готов к сексуальному контакту.
Как правило, мужчины придают сексу гораздо большее значение, чем женщины; в фокусе прекрасного пола совсем другое. Женщина ориентирована на эмоциональную связь, а мужчина – на физическую. Его стимулируют визуальные образы и обоняние, а женщину – прикосновения, настрой, слова и поступки партнера. Она нуждается в понимании и любви; ей хочется, чтобы ее ценили; а еще ей нужно время, чтобы настроиться на секс. Как пишет чилийская писательница Исабель Альенде в своей книге «Любовь и тьма»[35]: «Для женщины лучший афродизиак – это слова. Ее точка G находится в ушах. Тот, кто ищет ее ниже, напрасно тратит время».
У мужчины сексуальное желание может возникнуть в любое время в любом месте. Женщина же в одни периоды интересуется сексом больше, в другие – меньше. Мужчина возбуждается быстро, женщина – намного медленнее. Ей нужен разогрев, эмоциональная близость и ощущение безопасности. Во время самого секса мужчина сосредоточен на одном – на сексуальном удовлетворении, а женщина на многое отвлекается, скажем на мысли о детях, а то и на шум с улицы и другие мелочи.
В плане достижения оргазма между полами тоже существуют немалые различия. Мужской оргазм короче и интенсивнее, женский – длиннее и глубже. Чтобы достичь сексуального удовлетворения, мужчине необходим оргазм, а женщина может без него обойтись (хотя, мы уверены, предпочла бы его получить!).
Одно из общих распространенных качеств мужчин (по крайней мере тех, с кем мы беседовали) – склонность к эгоизму. Фокусируясь на своем удовольствии, многие стремятся удовлетворить свои желания, забывая о партнерше. Заметим, что делается это не специально, а опять же, из-за непонимания природы женщины и ее нежелания рассказать о своих потребностях в постели.
Многим парам говорить о сексе нелегко, особенно если они еще не стали близкими друзьями. Надеемся, что предложенные советы помогут вам перекинуть мост через пропасть и стать более открытыми при обсуждении этой щепетильной темы. Лучший секс случается тогда, когда вы о нем говорите. Если вы по-прежнему нуждаетесь в помощи, сходите вместе к сексологу; такие специалисты превосходно разрешают многие проблемы супружеских пар.
ГОВОРИТЕ ДРУГ ДРУГУ ПРАВДУ
Делитесь с партнером своим отношением к сексуальной жизни. Если вы хотите чаще заниматься сексом, прямо скажите ему об этом. Если мечтаете о долгой прелюдии, убедитесь, что ему понятно ваше желание. А заодно поделитесь своими проблемами: если из-за слишком короткой прелюдии вы недостаточно возбуждаетесь, честно признайтесь ему в этом. И если перед сексом вам нужно больше целоваться, не молчите. Обсуждайте честно с партнером свои сексуальные потребности.
СПРАШИВАЙТЕ О ЖЕЛАНИЯХ ДРУГ ДРУГА
Вот несколько примеров такого разговора:
• «Знаешь, когда мы занимаемся сексом, перед самим актом мне хочется продлить прелюдию».
• «Прежде чем мы отправимся в спальню, мне хотелось бы больше поцелуев и прикосновений в других комнатах».
