Лучший врач – ваше подсознание - [73]

Глава десятая. Как справляться со своими страхами

Каждый из нас должен противостоять своим собственным страхам, должен смотреть им в лицо. От того, как мы справляемся со своими страхами, зависит вся наша оставшаяся жизнь.

Джуди Блум

Когда меня спрашивают (а это бывает часто), что вносит наибольший вклад в болезнь, я немедленно отвечаю: страх. Дело не в том, что сам по себе страх – это нечто плохое или пагубное, дело в том, что мы используем его совершенно неправильно. В нашей жизни нет ничего более постоянного, чем деструктивный страх, и им наполнены все стороны жизни. Страх – это энергия, прямо противоположная благополучию.

Страх лежит в основе чуть ли ни любой проблемы – страх оказаться в опасности (физической или эмоциональной) или страх быть нелюбимым (и стать одиноким).

В этой главе вы узнаете, что такое страх, что вызывает страх и как он проявляется в нашей жизни. Глава состоит из двух частей, а именно:

• Очистка от неизжитых переживаний и убеждений, которые вызывают страх. Каждый пример, показывающий, как страх проявляется в вашей жизни, сопровождается моими идеями о том, от чего именно следует очиститься.

• Техники, изменяющие реакцию на страх. Во второй половине этой главы вы познакомитесь с несколькими чудесными инструментами, изменяющими паттерны страха.

Что такое страх

Я уверена, что на каком-то уровне страх является общим знаменателем всех болезней. Вероятно, страх – самая практикуемая энергия в жизни человека, начиная с детства, когда желающие добра родители напоминают нам о необходимости быть осторожными, советуют не вступать в разговоры с незнакомыми людьми и уверяют, что Санта-Клаус не придет, если мы будем плохо себя вести. Иногда мы даже наследуем страх от своих родителей. Мы живем в мире, который насаждает страх. Это и средства массовой информации, и исполненные благих намерений близкие, и люди, на которых мы смотрим снизу вверх, например, врачи и адвокаты, и этому списку нет конца. Нас постоянно засыпают посланиями о том, чего следует бояться. Интересная вещь: чем больше энергии страха вы выделяете, тем яснее видите, что она овладевает окружающими людьми. Если вы почему-либо начинаете меньше бояться, это даже может вызвать страх у других людей, поскольку противоречит тому, что мы практикуем всю жизнь. Фактически многие решения мы принимаем из страха. Если вы задумаетесь обо всех своих поступках и решениях, в основе которых лежал страх, то вскоре поймете, насколько большая часть вашей жизни подчиняется страху. Это относится к поступлению на работу, поскольку мы боимся, что не сможем найти ничего лучшего, к следованию советам врача, потому что мы боимся им не следовать, к замалчиванию правды, потому что мы боимся потерять близкого человека, и ко многому другому. В наиболее агрессивной форме страх проявляется, когда речь идет о жизненно важных вещах – об отношениях с близким человеком, о деньгах и о здоровье.

За исключением действительно опасных для жизни ситуаций, страх – это просто энергия. Это индикатор, который зачастую работает со сбоями. В своей наиболее чистой форме страх является физиологической реакцией организма, вызванной ощущением опасности. Эта реакция связана с паттерном «бей, беги или замри», который регулируется меридианом тройного обогревателя (то есть вашим «внутренним защитником»). Мы познакомились с ним раньше, в главе второй.

Что вызывает страх

Независимо от того, как проявляется страх в вашей жизни, обычно он вызван двумя факторами.

Во-первых, у вашего организма есть причины считать, что реакция на страх оправдана. Это значит, что он обладает «доказательствами» в форме подспудных убеждений и неизжитых переживаний.

Во-вторых, страх – это энергетический паттерн. Скорее всего, он снова и снова проигрывается в вашей системе. Зачастую мы никак не можем вырваться из порочного круга реакции на страх. Понимание причин, которые вызывают страх, даст нам возможность постепенно избавиться от этого паттерна. Продолжая очищаться от неизжитых переживаний и подспудных убеждений, вы проделываете значительную часть работы по избавлению от страха. Вы избавляетесь от корней, или «доказательств» страха. Однако вдобавок вы нуждаетесь также в техниках, позволяющих изменить этот энергетический паттерн.

Чтобы изменить паттерн страха, вы будете пользоваться особыми методами, позволяя своему организму заменять этот паттерн более спокойной реакцией. Для этого нам придется работать в тесном партнерстве с меридианом тройного обогревателя и быть терпеливыми.

Мы должны найти способ превозмогать страх, если хотим достойной жизни. Чтобы достичь состояния облегченности и стабильности, нам совершенно необходимо очиститься от паттерна страха.

Обычные проявления страха

Возможно, вы сидите и думаете: «Я не из пугливых». Однако страх – это нечто гораздо большее, чем просто боязнь. Я рассказываю о том, как именно может проявляться страх, для того, чтобы вы поняли, насколько важно над ним работать.

Следуйте за мной. Давайте сначала заглянем в ваши головы и посмотрим, есть ли в них какие-то обычные страхи. А затем мы поработаем над освобождением от них.