Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень - [24]
Можно попробовать поработать, надев клоунский нос, или притвориться своим начальником и выполнить работу, как её сделал бы начальник, — тоже работает.
И последнее, о чём я вам хочу сказать: есть такой инструмент под названием «Уродское исполнение». Нам почему-то внутренне кажется, что всем вокруг понятно, когда мы стараемся, а когда нет. Однако в большинстве случаев люди не обращают внимания на степень наших усилий.
И здесь у меня будет для вас обязательное задание: попробовать выполнить какую-нибудь задачу «тяп-ляп» осознанно. Конечно, это не касается важных дел, связанных с огромной ответственностью, например, архитектору не стоит так проектировать дом. Но что касается «проходной» презентации или заполнения таблицы, тут можно поэкспериментировать: попробуйте сделать это «абы как» и отдать начальнику. С удивлением вы обнаружите, что во многих случаях «уродского» исполнения не особо значительного задания этого вполне достаточно для руководства.
Используя все эти инструменты, вы можете навсегда справиться с рутиной и чувствовать себя счастливыми, выполняя любую задачу.
Глава 8. Дистанционная работа, «работа на удалёнке»
Отложите все свои дела на послезавтра, и у вас будет два выходных!
(с) Интернет
Удалённая работа — это работа на расстоянии. Неважно, из дома или кафе, на себя или на компанию. Главное, что вы не ходите в какой-то офис, где у вас есть начальство и коллеги.
Эту главу я пишу в 2020 году в самый разгар карантина, то есть находясь в вынужденной изоляции, но мог бы написать гораздо раньше, если бы принял такое решение! Когда я работал в компании Microsoft, у нас было правило: один день в неделю человек должен работать удалённо. И вы знаете, это мне очень быстро понравилась: ты не тратишь время на дорогу, сборы, а просто, проснувшись утром, почистив зубы и размявшись, можешь садиться за ноутбук и сразу приниматься за дела.
Опыт подсказывает, что не все могут работать удалённо — многим не хватает дисциплины, тогда как лени хватает с избытком! Однако есть понятный набор инструментов, который позволяет справиться и с этим. Здесь разберём изоляцию, поток, зонирование и другие «фишки» удалённой работы. Какие-то из них мы уже рассмотрели в предыдущих главах, сейчас же я сделаю акцент на применение этих «фишек» в дистанционной работе.
Изоляция
Основная проблема при работе не из офиса — отвлекающие факторы. Мы отвлекаемся на детей, на друзей, на телевизор, на холодильник, на социальные сети, на всё! И вместо того чтобы заниматься важными делами, занимаемся всякой ерундой.
А значит, главное условие работы из дома — изоляция. Сначала нужно войти в состояние изоляции и, уже находясь в нем, погрузиться в состояние потока. В потоке мы удваиваем нашу производительность каждый час.
Напомню, на вхождение в поток требуется около 20 минут. Если вас через 20 минут «выдернули», придётся снова настраиваться, потом опять, и так без конца. В результате вы будете только и занимается тем, что постоянно настраиваться на работу.
Итак, как войти в это состояние изоляции?
Пространство
Во-первых, вам нужна отдельная комната. Если своей комнаты нет, то можно запереться в ванной или даже туалете — главное, чтобы вас никто не дёргал. Особенно это касается тех, у кого однокомнатная квартира, квартира-студия либо постоянно есть другие люди. Естественно, ваш ум, ваше рептильное сознание будут отвлекаться. Так что взяли работу на дом — закрылись в ванной и поработали.
Жителям крупных городов могу порекомендовать каршеринг[21]. Стоимость каршеринга с заглушенным двигателем в Москве 1–2 рубля в минуту. То есть вы можете выйти на улицу, сесть в машину, заглушить двигатель, закрыть двери, за 60–100 рублей в час спокойно поработать несколько часов и вернуться домой. Когда за час вы создаёте ценность, допустим, на 5–10 тысяч или даже 15 тысяч рублей, потратить из них 100–120 рублей на каршеринг — нормальная история.
Есть и такие, кто входит в состояние потока в кафе, поскольку там, как правило, незнакомые люди, и мы не обращаем на них внимания. То есть, если по квартире ходит жена или муж, верещат дети, то, естественно, с ними хочется взаимодействовать, на незнакомых же людей мы реагируем более спокойно. Поэтому кафе, антикафе[22], аренда места в коворкинге[23] — отличные решения, тем более что в крупных городах такая возможность есть.
Звуки
Также вам очень помогут наушники, особенно с активной звукоизоляцией. Их можно легко найти в Интернете. У них есть специальный режим работы: подавление звуков внешнего мира. Если у вас будет играть музыка в наушниках, то творческую работу вы сделать не сможете, но отлично справитесь с рутиной. Кстати, беруши — тоже хорошее и дешёвое решение, я иногда ими пользуюсь: вставил в уши и работаешь в тишине, так проще сосредоточиться.
Окружение
Также полезна «дрессировка» близких. Когда вы говорите, что, мол, дорогая семья, я вас люблю безумно, вы классные, потрясающие, но с 11:00 до 14:00 вашему папе нужно поработать в состоянии изоляции. Я выделю вам всё возможное время до, я выделю вам всё возможное время после — можете дёргать меня, беспокоить и т. д., но в эти три часа вы со мной не общаетесь от слова «совсем», а если вы ко мне подходите, значит, произошло как минимум землетрясение.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
Как сделать так, чтобы другие подсознательно воспринимали тебя как главного? Как доминировать в агрессивно настроенной группе? Как стать лидером в любой команде? Как повысить свою привлекательность в глазах противоположного пола? Ответ на все эти вопросы дает методика повышения своего статуса в любой социальной группе, подробно расписанная в данной книге. Автор – успешный управленец и переговорщик с более чем двадцатилетним стажем – подробно, но без «воды» раскрывает принципы и механизмы подсознательного влияния на иерархию группы, которые применимы в любой жизненной ситуации – как профессиональной, так и личной.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.