Легкий способ жить без долгов - [52]
Во-вторых, необходимо отбраковывать плоды. Каждая ветвь обычно дает плоды, но не все они смогут вызреть. Если все они останутся на дереве, это плохо скажется на размерах и качестве плодов. Маленькие и слабые плоды нередко опадают, но для получения здорового урожая зачастую достаточно удалить с каждой ветви или грозди всего один плод.
И снова это может показаться контрпродуктивным, если взглянуть на только завязывающиеся плоды весной, но когда придет время урожая, результат оправдает предпринятые меры. Самые крепкие побеги получают пространство и питание, необходимые для роста здоровых зрелых плодов.
Тот же принцип применим к вашему имуществу. Чтобы извлечь максимальную пользу из действительно нужных вам вещей, необходимо избавиться от ненужных. Это потребует от вас определенной решительности, особенно при отборе одежды. Например, мы храним старые носки, потому что у нас нет новых на замену. Выбросим старые, и останемся вообще без носков, так? А вы попробуйте и посмотрите, что будет.
Если вам будет нечего надеть после того, как вы выбросите все неприглядные, старые, изношенные носки, вы установите приоритет на покупку новых. Надев их, вы зададитесь вопросом, почему не сделали этого раньше вместо того, чтобы заставлять себя мучиться, надевая старые.
Просто избавившись от того, что не приносило вам удовольствия, вы нашли замену, которая его приносит. Так и бывает, если не спеша оценить, что для вас действительно важно. Быть может, вы думаете, что таких чудес не бывает. Однако вы убедитесь в обратном, как только позволите вашему подсознанию сказать свое веское слово.
Составьте список желаний
Несмотря на заблуждения и мучения, в которые вас повергают долги, ваше подсознание всегда распознавало вещи, которые способны принести вам истинное счастье. Поэтому вы и страдали: из-за противоречий между вашими истинными чувствами и принимаемыми решениями. Эти решения были продиктованы вам промыванием мозгов.
Теперь мы позволим вашим настоящим чувствам выйти на передний план. Я хочу, чтобы вы записали все, чего вам действительно хочется в жизни. Забудьте о том, насколько выполнимы ваши желания, это ваш шанс определить свою мечту.
Начните с заголовка «Образ жизни». Под ним опишите, какой бы вы хотели видеть свою повседневную жизнь, чем бы вам хотелось владеть, где бы вам хотелось жить и так далее. Будьте предельно откровенны. Если есть что-то, чего вам всегда хотелось, запишите это.
Теперь сделайте то же самое под заголовком «Отношения». Сколько времени вам бы хотелось проводить с друзьями и родными? Кто для вас самые близкие люди? Есть ли человек, с которым вам бы хотелось прожить жизнь вместе? Если да, то как можно улучшить ваше совместное времяпрепровождение? Запишите все. Кроме вас это никто не прочтет.
Продолжите составлять свой список желаний, разделяя его следующими заголовками:
Деньги
Работа
Отдых
Творчество
Саморазвитие
Повторяю: откройтесь своим чувствам. Быть может, вы всегда мечтали о собственной яхте, но она вам не по карману. Напишите об этой мечте. Нет ничего нереалистичного во владении яхтой. В мире тысячи владельцев яхт. Почему вы не можете стать одним из них? Быть может, не сегодня и даже не в следующем году, но повторяя себе, что этого никогда не произойдет, вы тем самым сделаете свою мечту несбыточной.
Когда ваш список желаний будет готов, прочтите его. Он даст вам представление о вашей идеальной жизни и послужит полезным руководством при принятии решений в ходе составления вашего финансового плана. Распределять средства по разным категориям прочих расходов станет проще, так как понимание того, чего вы хотите на самом деле и что приносит вам истинное счастье, вытеснит ложную информацию, которая вводила вас в заблуждение, пока вы находились в долговой ловушке.
Вы можете добавить в это руководство списки других желаний. Например:
10 мест, которые я хочу посетить
10 навыков, которые я хочу освоить
10 вещей, которыми я хочу владеть
Баловать, но не испортить
Сосредоточившись на том, чем вы хотели бы заниматься, вы создадите позитивный, оптимистичный настрой. Помните: лучше меньше, да лучше. Расстановка приоритетов в расходовании времени и денег с целью побаловать себя истинными удовольствиями коренным образом отличается от попыток поднять себе настроение постоянными пустыми тратами. Первое носит избирательный характер и приносит истинное удовлетворение, второе – машинальный процесс, наносящий огромный вред.
Ваша жизнь должна быть подобна плодовому дереву, на котором каждый плод здоров и вызревает полностью. Если вы путаете удовольствие от получения ценного опыта с расточительными бессмысленными подарками самому себе, ваше дерево будет сгибаться под тяжестью сморщенных и горьких плодов.
Избавление от ненужных вещей
Итак, на полу в вашей гостиной образовалась гора вещей. Как вы от них избавитесь?
Вы можете выбрать из трех вариантов:
1. Выбросить.
2. Продать.
3. Подарить.
Для некоторых вещей – например, старых носков – вариант всего один. Выбросьте такие вещи в мусорное ведро.
Теперь посмотрите, что у вас осталось. Пусть для вас это бесполезные вещи, но они могут пригодиться кому-нибудь другому. Итак, что вы сделаете? Продадите их?
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.