Легкий способ жить без долгов - [54]
Возврат долгов становится проблемой только в том случае, если вы считаете его проблемой. Зачастую общая сумма долга вызывает у людей панику. Долги представляются им тяжким бременем, непреодолимым препятствием, которое всегда будет преграждать им путь к счастью. Но это не так. С любыми долгами можно рассчитаться, если использовать правильный метод.
Ваше обязательство вернуть долги
Сейчас я предложу вам простое решение проблемы возврата долгов. Возможно, вам кажется, что здесь ситуацию контролируют кредиторы. Это не так. Мой метод позволит вам расплатиться с долгами на ваших условиях, и все это время контролировать ситуацию будете вы.
Но это не означает, что с кредиторами можно вести себя безответственно. Вы взяли деньги в долг и обязаны их вернуть. Быть может, эта мысль вас раздражает. Забавно, не правда ли, что мы так неосмотрительно берем деньги в долг, но чувствуем злость и возмущение, когда нас просят их вернуть?
Эту злость и возмущение вызывают страх и тревога: страх того, что вернуть долги ужасно трудно, и тревога из-за того, что вы все глубже погружаетесь в долговую яму. Кроме того, отрицательные эмоции возникают у вас потому, что вы покупали вещи, которые на самом деле не слишком вам дороги, и теперь вы слишком дорого за это расплачиваетесь. Если бы вы верили в то, что цена оправдана, ваше возмущение было бы значительно ниже. Но большинство вещей, на которые должники тратят взятые взаймы деньги, в конечном итоге обладают для них низкой или нулевой ценностью.
Освободившись из ловушки, вы теперь можете отбросить любые негативные эмоции, которые раньше вызывал у вас возврат долгов. Напротив, я хочу, чтобы вы наслаждались возвращением каждого рубля, но не из-за требований кредиторов, а ради себя.
Больше нет необходимости уклоняться от выплат, скрывать от всех правду или лгать. Вы вот-вот заново откроете для себя радость того, что вам нечего скрывать. Действуя честно, открыто и ответственно, вы выплатите все, что вы задолжали. Радуйтесь! Этот период будет намного приятнее всего того, что вы пережили за последнее время.
Определите размеры долга
В любом процессе, требующем планирования и переговоров, знание – сила. Важно, чтобы вы знали все детали своего финансового положения. Как я уже упоминал, многие уклоняются от этого знания, так как боятся узнать сумму своего долга. Дело в том, что они представления не имеют о том, насколько велик их долг.
Но к вам это отношения не имеет. Вам нечего бояться. Вы начнете с принятия масштабов своего долга и осознания того, в каком положении находитесь. Вы станете своим самым лучшим финансистом.
Составьте список всех, кому вы должны деньги. Если у вас есть ипотека, ее можно не включать, так как выплаты по ипотеке уже учтены в вашем финансовом плане. Однако если вы пропустили какие-либо платежи или задолжали за аренду, внесите эти суммы в свой список долгов.
Обязательно включите все суммы с точностью до рубля. Вам поможет список возможных видов займов:
• Беззалоговый кредит.
• Овердрафт по текущим счетам.
• Кредитные банковские карты или карты ритейлеров.
• Кредиты на покупку определенной вещи (например, кредит на покупку автомобиля).
• Кредит на обучение.
• Деньги, взятые в долг у друзей и родственников.
• Полученные, но не оплаченные услуги.
• Просроченные платежи по аренде или ипотеке.
• Налоги.
Пусть ваша таблица состоит из двух столбцов: в левом запишите всех кредиторов по отдельности, а в правом – суммы, которые вы им должны. Проценты не включайте, они уже учтены в вашем финансовом плане. Вас сейчас интересует сумма, которую вы взяли в долг. Учтите, что частичное погашение основного долга может быть включено в минимальные платежи по кредитным картам и беззалоговым кредитам.
Составьте план
Теперь возьмите свой финансовый план. К этому моменту баланс уже должен быть сведен таким образом, чтобы расходы были меньше доходов или равны им. Этот план представляет собой путевую карту, с помощью которой вы сможете выбраться из долгов, и вы скоро к нему привыкнете. Время от времени он будет меняться по мере того, как вы будете все четче представлять себе, как определять приоритетность расходов. Поэтому советую месяц или два подождать, прежде чем записывать сумму для четвертой основы своей жизни – выплаты долгов. Но не откладывайте это действие больше, чем на три месяца.
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ДОЛГОВ ПРИНОСИТ ОГРОМНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ, ТАК ЗАЧЕМ ЖЕ ЕГО ОТКЛАДЫВАТЬ?
Начните с малого. Помните, что важен не размер долга; определяющий фактор – ваша способность вернуть долг, и только вы способны определить ее масштаб. Возможно, оказалось, что в вашем финансовом плане есть излишек, – в таком случае для выплаты долгов можно использовать эту сумму. Однако, скорее всего, вам пришлось сокращать расходы, чтобы свести баланс, и теперь вы с трудом представляете себе, где взять деньги на возврат долгов.
Спросите себя: «Насколько важны для меня 100 рублей?» Какие из ваших прочих расходов пострадают, если вы снизите запланированные расходы на 100 рублей? Возможно, вам кажется, что некоторые из них невозможно уменьшить – например, оплату проезда на работу. Но что если хотя бы иногда и хотя бы часть пути вы будете проходить пешком или проезжать на велосипеде? Сколько можно сэкономить? Помните, выход есть всегда.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.