Легкий способ жить без долгов - [51]
• Пересмотрите свой финансовый план, исправив его таким образом, чтобы сумма расходов была меньше суммы доходов.
17
Балуйте себя
Сделайте вклад в свое личное счастье, и выбраться из долгов станет еще проще.
В этой главе:
>> Вы не должны страдать >> Лучше меньше, да лучше >> Избавляйтесь от старья >> Список желаний >> Баловать, но не испортить >> Удовольствие от дарения
Когда с трудом получается гасить долги, мысль о покупке приятных мелочей для себя кажется недопустимой. Личное удовольствие – первое, чем многие жертвуют в попытке сократить расходы.
Беда в том, что нам промыли мозги, заставив думать, будто избавление от долгов должно быть мучительным процессом, сопровождающимся лишениями и жертвами.
Общество жестоко по отношению к должникам. Они редко встречают сочувствие. В целом общественное мнение сводится к тому, что должники вели себя безответственно, чрезмерно потакая своим желаниям, и сами во всем виноваты. Теперь, когда они влезли в долги, пора положить конец хорошим временам и пройти через трудный период в жизни, чтобы снова выйти в плюс.
К сожалению, подобное отношение передается самим должникам. Стресс и тревожность создают негативный настрой, нас мучают совесть, чувство стыда и низкая самооценка. В результате мы приходим к выводу, что заслужили предстоящий суровый период самопожертвования.
На самом деле именно этих чувств вам следует избегать. Возможно, вам до сих пор сложно в это поверить, но вы действительно можете наслаждаться периодом избавления от долгов.
Во-первых, очень важно отбросить любые негативные эмоции и подойти к процессу с положительными эмоциями и ощущениями. Помните мое третье указание: НАЧНИТЕ С РАДОСТНОГО ПРЕДВКУШЕНИЯ.
У вас это не получится, если вы постоянно чувствуете себя так, будто вас лишили источника счастья. Обретение счастья – наша главная цель. Если бы вы были счастливы несмотря на свои долги, проблем бы не было. Но вы читаете эту книгу именно потому, что долги приносят вам страдания.
С негативным настроем вам будет сложно увидеть положительные аспекты любой ситуации. Ваше воображение притуплено. Там, где есть новые возможности, вы будете видеть лишь опасность и препятствия. Вместо того чтобы сосредоточиться на причинах для действий, вы сосредотачиваетесь на поводах для бездействия.
Для внедрения эффективного плана избавления от долгов вам необходимо увидеть возможности, которые дает этот план, и осознать, что он сработает. Если вы вместо этого сосредоточитесь на причинах, по которым он может не сработать, вы лишь поспособствуете провалу. Но вам даже не придется думать о провале, если вы следуете моим указаниям, так как успех окажется неизбежным.
Поэтому отбросьте мысли о том, что для успеха необходимо страдать. В действительности все обстоит совсем наоборот.
ПРИЗНАКОМ УСПЕХА ЯВЛЯЕТСЯ ТОТ ФАКТ, ЧТО ВЫ ПРЕКРАТИЛИ СТРАДАТЬ И НАКАЗЫВАТЬ СЕБЯ
Так что давайте сосредоточимся на возвращении в вашу жизнь истинных удовольствий.
Лучше меньше, да лучше
Вот еще один принцип, в который многим часто сложно поверить:
ПЕРВЫЙ ЭТАП ПРОЦЕССА ПОЛУЧЕНИЯ ТОГО, ЧТО ВАМ НУЖНО, – ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТОГО, ЧТО ВАМ НЕ НУЖНО
Должники зачастую настолько одержимы приобретением вещей, что сама мысль о том, чтобы избавиться от них, кажется им кощунством. Это представляется им нелогичным.
«Я пытаюсь увеличить свои активы, а не сократить их».
Но ваша цель заключается не в накоплении активов. Если вы сосредоточитесь на этом, вы станете рабом денег и снова окажетесь в ловушке. В результате применения моего метода вы, вполне вероятно, станете богаче, но наша цель не богатство, а счастье. Счастье приносит не накопление большого количества имущества, а владение имуществом, которым вы действительно хотите владеть.
Давайте следовать принципу Уильяма Морриса. Осмотрите свой дом, по очереди берите каждую вещь и спрашивайте себя, приносит ли она пользу и кажется ли вам красивой. Опыт подсказывает, что лучше всего начать с ящика с носками. Новая пара удобных носков – мелочь, которая приносит настоящее удовольствие. Аналогичным образом, старая пара с дырками на пятках или носках причиняет огромное неудобство. Если у вас есть такие носки, выбросьте их сейчас же.
Точно так же поступите со всей своей одеждой. Неудобная или неопрятная одежда способна испортить настроение на целый день. Зачем себя мучить? Избавьтесь от нее.
Когда закончите с одеждой, переходите к другой группе вещей, например к кухонным принадлежностям. У вас есть утварь, которой вы никогда не пользуетесь? Возможно, она загромождает доступ к вещам, которыми вы пользуетесь. Будьте безжалостны. Немногую утварь можно назвать красивой, и, если вы чем-то не пользуетесь, просто избавьтесь от этого. Сложите все такие предметы в кучу на полу в гостиной.
Продолжайте осматривать дом, отсортировывая все лишние вещи и складывая их всё туда же. К тому времени, когда вы закончите, на полу вашей гостиной, вероятно, образуется внушительная гора вещей. Но что важнее, вы освободите место для тех предметов, которые решили сохранить.
Я сравниваю этот процесс с выращиванием плодового дерева. Чтобы получить хороший урожай, необходимо выполнить два действия, ведущие, на первый взгляд, к ослаблению дерева. Во-первых, нужно проводить обрезку. Обрезать нужно не только сухие ветки, но и здоровые побеги, что непосвященным может показаться контрпродуктивным процессом. Однако он способствует направлению сил дерева на рост верхушек, что, в свою очередь, увеличивает количество плодов.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.