Легкий способ жить без долгов - [50]
Что касается одежды, то потратив чуть больше денег на качественно изготовленную вещь, вы в результате сэкономите деньги, так как вам не придется регулярно тратить небольшие суммы на дешевую одежду, которой надолго не хватит, в которой вам будет неудобно и которая выглядит гораздо хуже.
Попробуйте применить этот принцип ко всем своим прочим расходам. Дешевые товары покупать просто – настолько просто, что многие об этом даже не задумываются. Если у вас крупные долги, сложно представить себе, как несколько сотен рублей могут повлиять на ситуацию. Но сотни рублей, выбрасываемые на покупки раз за разом, в итоге составят кругленькую сумму, особенно если приобретаемые вами товары быстро приходят в негодность и регулярно требуют замены.
Маленькие чудовища
Финансовые планы многих людей включают крупные суммы денег на сигареты, алкоголь и другие наркотики. Если спросить их, почему они сокращают расходы в других категориях ради этих трат, они ответят «Это жизненно необходимо» или «Вы говорили, что я не должен лишать себя главных удовольствий в жизни».
Все зависимости основаны на иллюзиях. Зависимые люди считают сигарету, алкоголь или иной объект своего пристрастия источником удовольствия или опорой и опасаются, что без него не смогут наслаждаться жизнью или справляться со стрессом. Им и в голову не приходит, что он не был им нужен до того, как они пристрастились, и что люди, которые не употребляют тех же веществ, могут прекрасно справляться с невзгодами и наслаждаться жизнью в полной мере.
Кроме того, им не приходит в голову, что не страдающие зависимостью никогда не испытывают потребность в регулярной «дозе», чтобы избавиться от напряжения. Все из-за того, что любая зависимость от наркотика действует задом наперед. Муки абстинентного синдрома наступают не при приеме наркотика. Наоборот, вы становитесь напряженными из-за абстинентного синдрома между дозами, а при приеме наркотика создается впечатление, будто он снимает чувство неуверенности, и вы расслабляетесь.
Таким образом, наркотику в заслугу ставят освобождение от абстинентного синдрома, но не обвиняют его в возникновении этого синдрома. Так возникает иллюзия удовольствия и подкрепления.
Деньги, потраченные на такие зависимости, не просто выбрасываются, но идут на то, что не приносит вам ни истинного удовольствия, ни поддержки, а лишь причиняет страшный вред. Не говоря уже о заболеваниях, рабском положении и роли язвы на теле общества, среднестатистический курильщик, выкуривающий пачку в день, тратит на сигареты в Великобратинии около 100 тысяч фунтов за свою жизнь. Когда вы начнете приводить в порядок свои финансы и создавать эффективный план для жизни без долгов, одно из величайших одолжений, которое вы можете себе сделать, – освободиться от всех других своих зависимостей. Так вы значительно сократите свои расходы, одновременно радикально повысив качество своей жизни.
Если вы курильщик, могу предположить, что вы думаете: «О господи! Он велит мне бросить курить!» Нет, это не так. Только вы можете решить, когда и как это сделать. Однако правда такова: чем дольше вы вкладываете деньги в свою зависимость, тем больше времени у вас уйдет на возврат долгов. Если вы курильщик, либо у вас проблемы с алкоголем, другими наркотиками или перееданием, советую прочитать мои книги соответствующей тематики[5] или посетить одну из наших клиник, где вы гарантированно освободитесь от зависимости или вам вернут деньги. Подробную информацию о наших клиниках вы найдете в конце этой книги.
Чтобы тщательнее отслеживать свои прочие расходы, как можно чаще расплачивайтесь наличными. Вы знаете, каков ваш бюджет. Раз в неделю снимайте наличные со счета и напоминайте себе, что когда эти деньги закончатся, других не будет. Это поможет вам придерживаться своего финансового плана и не выходить за пределы лимита расходов.
Пересмотрите свой план
Признавшись себе в том, что вы действительно можете обходиться без любых покупок, вошедших в число прочих расходов, еще раз просмотрите свой финансовый план и продолжайте корректировать запланированные суммы прочих расходов до тех пор, пока общая сумма расходов не окажется меньше суммы доходов.
Начинайте с нижних строк, где перечислены менее важные для вас вещи, и идите вверх по списку. Вероятно, вам удастся свести баланс до того, как вы доберетесь до наиболее важных для вас верхних категорий. Если так, поздравляю. Помните, что наша главная цель – ваше счастье. Рассматривая каждую категорию, спросите себя, насколько счастливее вы станете, потратив эти деньги.
Если, потратив деньги на товары или услуги в конкретной категории, вы не станете счастливее, поставьте в соответствующей строке ноль, а деньги потратьте на что-нибудь более ценное.
• Материальные ценности не являются обязательным условием счастья.
• Наличие долгов не означает наличие проблем с долгами.
• Не стоит продавать имущество лишь для того, чтобы временно свести концы с концами.
• Тщательно обдумывайте все свои покупки, как крупные, так и мелкие, и остерегайтесь ложной экономии.
• Серьезно задумайтесь над тем, чтобы бросить курить, переедать, употреблять алкоголь и другие наркотики. Если вы хотите решить какую-либо из этих проблем, используйте «Легкий способ» Аллена Карра.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.