Легкий способ жить без долгов - [45]
Простой процесс записи цифр позволил вам преодолеть страх и отрицание, которые раньше мешали признать реальность проблемы. Или, возможно, вы обнаружите, что проблема не так серьезна, как вы думали. Такое нередко случается. Отрицание проблемы не всегда означает, что мы представляем ситуацию лучше, чем она есть; зачастую мы боимся, что положение дел еще хуже.
ПОКА ВЫ ЗАКРЫВАЕТЕ ГЛАЗА НА ИСТИННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВЕЩЕЙ, ВЫ НИКОГДА НЕ УЗНАЕТЕ, НАСКОЛЬКО ВАША РЕАЛЬНАЯ СИТУАЦИЯ ЛУЧШЕ ИЛИ ХУЖЕ ВАШИХ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О НЕЙ. А НЕ ЗНАЯ ЭТОГО, ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ ЕЕ ИСПРАВИТЬ
Пока вы отрицаете истину, вы не сможете решить свои проблемы. Ведя учет своих расходов, вы заменяете отрицание пониманием. ТОЛЬКО ОПРЕДЕЛИВ размер СВОЕГО ДОЛГА, ВЫ СМОЖЕТЕ РАЗРАБОТАТЬ СТРАТЕГИЮ ЕГО возврата.
Ваш журнал расходов – мощный инструмент. Вооружившись этими записями, вы сможете начать составлять планы, которые позволят вам раз и навсегда избавиться от долгов.
При такой зависимости, как курение или алкоголизм, легко понять, что именно нужно изменить. Нужно перестать курить или пить. Когда дело касается расходов и долгов, верное решение не столь очевидно. Как правило, долги возникают из-за расходов не на какую-то одну определенную вещь, а на целый набор вещей. Главное – определить, что это за вещи.
И вот здесь как нельзя лучше пригодятся записи всех ваших расходов. Они переносят проблему из вашей головы на бумагу, и результат может серьезно вас удивить, так как сложившееся у вас в голове представление о ситуации может быть крайне неточным. Вы можете преувеличивать проблему, а можете недооценивать ее.
Немногие люди способны удерживать в уме длинный перечень вещей, точно оценивая их соотношение и важность. Но если их записать, неожиданно это становится легко. Поэтому стоит потратить некоторое время на анализ своего журнала расходов и изучить его в мельчайших подробностях. Чтобы взять под контроль свои финансы, вы должны быть абсолютно честны перед собой и реально смотреть на свое текущее положение дел.
Ничего не упускайте
Когда вы плохо себя чувствуете и обращаетесь к врачу за лекарством, вас просят ответить на ряд вопросов о симптомах болезни, образе жизни, ваших занятиях на протяжении последних недель и так далее. Чтобы поставить диагноз и выписать лекарство, врач должен составить точную картину вашего образа жизни за последние дни. Если вы умолчите о каких-то важных фактах – скажем, о том, что вы в последнее время злоупотребляли алкоголем или ездили на отдых в тропические страны, – велик риск постановки неверного диагноза.
То же касается ваших финансов. Чтобы найти лекарство, надо знать о заболевании все. Вам нужно взглянуть в лицо реальности. Бояться нечего. Напротив, вы сможете наслаждаться чудесной новой жизнью без страданий, которые приносят долги. Когда у вас выработается привычка вести точные записи своих расходов, вы ясно увидите, как исправить ситуацию.
Никаких новых долгов
Ранее я просил вас составить список всех долгов, которые вы сделали за последний год. Теперь возьмите его и положите рядом с таблицей расходов за месяц. Если вы следовали моим указаниям, сравнение покажет, что тенденция увеличивать долг осталась в прошлом.
«Но мои долги никуда не делись. Мне все еще нужно выплатить целое состояние. И я не знаю, сколько еще смогу продержаться, не одалживая денег».
Уверяю вас, вы вернете долги, так что нет нужды беспокоиться о них. На это может уйти немало времени, но каждый день, в течение которого вы не берете деньги в долг, – шаг вперед к возврату ВСЕХ ваших долгов. Другими словами, вы двигаетесь в верном направлении. Не так давно вы двигались в противоположную сторону, все глубже погружаясь в долговую яму. Одно можно было сказать наверняка: продолжая в том же духе, вы бы никогда не расплатились с долгами.
Простой факт: вы не сможете расплатиться с долгами, продолжая брать деньги в долг. Самое важное решение, которое вам необходимо было принять, – избегать новых долгов. Вы приняли это решение. Вероятно, вы боитесь, что не сможете долго продолжать в том же духе, что рано или поздно жизненно необходимые вещи потребуют от вас поиска новых источников средств.
Я повторю свои указания – сохраняйте непредвзятость и позитивный настрой, радуйтесь шагам, которые вы делаете к своей новой жизни без долгов, и продолжайте следовать всем указаниям.
Как я уже говорил, ваш журнал расходов – важный инструмент в борьбе с долгами. Теперь мы начнем применять этот инструмент.
Сходятся ли цифры?
Сложите все пункты из месячного журнала расходов и запишите итог. Теперь запишите общий доход за месяц за вычетом налогов. Обязательно включите все источники своих доходов. Если вы наемный работник, сделать это будет проще, чем в случае, если вы работаете на себя. Если на протяжении года ваш месячный доход меняется, подсчитайте общий доход за последние двенадцать месяцев и выведите среднее арифметическое, разделив полученное число на 12.
Теперь запишите это число под итоговой суммой ваших расходов за месяц. Вычтите доход из расходов и запишите ответ ниже. Вот так:
Я предполагаю, что ваш доход меньше расхода, так как у вас есть долги. Вычтя первое из второго, вы получите сумму своего месячного убытка – сумму, которую вы теряете каждый месяц. Поэтому перед этим числом поставьте знак минуса.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
Книга о том, как самые близкие люди – родители и их дети – зачастую не могут понять друг друга. Автор рассказывает, как избежать непонимания, как стать для ребенка не просто родителем в традиционном понимании, то есть добытчиком и строгим судьей, но и самым лучшим другом, самым высоким авторитетом и самым интересным собеседником. Действенная методика и советы помогут восстановить разрушенные отношения с ребенком и завоевать не только его доверие, но и искреннюю любовь.
Современный человек постоянно находится во взаимодействии со многими людьми. Как сделать это общение наиболее эффективным, выявить сильные или слабые стороны собеседника или клиента? Как протестировать своего потенциального работника?На все эти вопросы вы найдете ответ в данном пособии, описывающем современные методики психодиагностики личности. Пособие предназначено для преподавателей и студентов вузов, колледжей бизнеса и менеджмента, а также для предпринимателей и всех интересующихся вопросами психологии.
В своей публикации мне хочется обратиться к открытиям исследователей российской истории, создателей «Новой хронологии» А.Т.Фоменко и Г.В. Носовскому (в сокращении: ФН), уже не один год будоражащим российское общество, которое, тем не менее, вовсе не проникается к ним заметной благодарностью.Скорее наоборот: смелые и даровитые приверженцы истины получают болезненные упрёки от обывателей и записных академиков то в фальсификациях и подделках, то в дилетантизме и жажде денежной поживы.
Текст классика современного психоанализа, в «популярной» форме резюмирующий основные принципы его дискурсивной практики примени¬тельно к различным областям повседневного человеческого существования.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.