Легкий способ жить без долгов - [42]
В действительности бояться нечего. Напротив, вас ждут исключительно перемены к лучшему. Чтобы освободиться, надо определить размеры ваших долгов.
Размеры ваших долгов
Возьмите ручку с бумагой и сядьте за стол. Сделайте глубокий вдох. Расслабьтесь. Теперь составьте список всех способов, к которым вы прибегали, чтобы взять деньги в долг в течение последних двенадцати месяцев. Вспомните всё – от тысячи рублей, которые вы одолжили у друга на отдыхе, до покупки путевки с помощью кредитной карты. Не забудьте о кредитных картах магазинов, банковских кредитах и займах у родственников. Будьте честны сами с собой. Кроме вас никто не увидит этот список, и вам нечего стыдиться. Важно, чтобы вы осознали размеры ваших долгов и приняли их как факт.
Теперь составьте другой список: перечислите все случаи, когда вы пропускали сроки оплаты по этим долгам. Если есть другие долги, которые вы взяли больше года назад, но пропускали выплаты по ним за последние двенадцать месяцев, добавьте их в список. Возможно, вам потребуется провести небольшое расследование, чтобы выяснить все эти подробности. Один из парадоксов жизни в долг состоит в том, что вы зачастую не имеете четкого представления, куда уходят ваши деньги.
Уверен, вам знакомо это ощущение, возникающее воскресным утром, когда вы смотрите в бумажник и не понимаете, куда делись все ваши наличные. В субботу вечером вы сняли со счета 3000 рублей, потратили 1200 рублей на продукты, 800 рублей на ужин в кафе с друзьями, 400 рублей на такси до дома, и теперь у вас ничего не осталось. Вы на где-то оставили еще 600 рублей, но понятия не имеете, где именно. Скорее всего, вы их не потеряли, а потратили на что-то, о чем забыли, или неверно прикинули сумму сделанных расходов.
Когда вы отрицаете, что влезли в долги по уши, такое происходит постоянно. Вы не можете отслеживать все расходы, потому что в противном случае вам пришлось бы признать весь кошмар своего финансового положения. Поэтому вы относитесь к финансам небрежно, и, что неудивительно, деньги начинают таять.
ПОРА ТОЧНО УЗНАТЬ, КУДА УХОДЯТ ВСЕ ВАШИ ДЕНЬГИ
Поворотный момент
Настал поворотный момент для решения вашей проблемы с долгами – момент, когда вы готовы развернуть свои финансовые потоки в противоположном направлении. Представьте, что вы идете по лесной тропе. Все то время, что вы увеличивали свои долги, вы шли в неверном направлении, и лес вокруг становился все гуще. Выхода из леса вы не видите, но логика подсказывает, что надо лишь развернуться и идти в противоположном направлении. Но перед тем, как вы пойдете обратно, будет момент, когда вы остановитесь. Вы никуда не двигаетесь. Здесь вы сейчас и находитесь. Это поворотный момент.
Очень скоро вы пойдете в верном направлении. Но сначала вам нужно перестать углубляться дальше в лес. Другими словами, вам нужно перестать брать новые долги. На этом этапе забудьте о существующих долгах и процентах по ним. После того, как вы достигнете поворотного момента и направитесь к выходу из леса, с ними можно будет безболезненно разобраться. Сейчас важно перестать брать деньги в долг.
Ваш последний долг
Но сначала я хочу, чтобы вы в последний раз потратились на безделушки, которые не можете себе позволить. Возьмите кредитную карту, зайдите в любой магазин по своему выбору и купите что-нибудь ненужное на деньги, которых у вас нет. Передавая карту кассиру, сосредоточьтесь на своих ощущениях. Получаете ли вы удовольствие? Улучшается ли у вас настроение? Вводя PIN-код в платежный терминал, сконцентрируйтесь на своих эмоциях. Вызывает ли у вас приятные ощущения эта трата денег? Делает ли она вас счастливым?
Когда вернетесь домой с покупкой, распакуйте ее и подержите в руках. Довольны ли вы ей? Признайтесь себе в том, какие ощущения вызвала у вас эта покупка. Освободившись от воздействия промывания мозгов, которое раньше уверяло вас, что подобные траты приносят вам удовольствие, вы осознаете, насколько это пустой и бессмысленный поступок – тратить деньги, которых у вас нет, на вещи, которые вам не нужны.
Помните, что вы не сможете выбраться из долгов, занимая деньги, так же как наркоман не избавится от зависимости, продолжая употреблять героин. Вы стоите перед простым выбором. Каждый раз, когда у вас возникает мысль потратить деньги путем увеличения своего долга, остановитесь. СТОП.
Это несложно, а без кредитных карт это даже проще, так как у вас не будет доступа к простейшему способу занять деньги. Ваш разум будет свободен, и вы сможете взвешенно оценить, насколько вам нужна вещь, которую вы собираетесь купить.
Если это действительно необходимая вещь, используйте воображение, чтобы придумать способ получить ее (или заменить аналогом с теми же функциями), не увеличивая при этом свои долги. Возможно, ту же вещь можно одолжить у друга. Возможно, придется немного повременить с покупкой или сократить другие расходы. Ну и что? Люди, у которых нет долгов, поступают так постоянно, и это не вызывает у них страданий, стресса, страха или нежелания контактировать с людьми.
Избавиться от искушения продолжать брать в долг просто: достаточно разрезать ножницами кусок пластика пополам. Для этого требуется минимум физических усилий. Это покажется сложным лишь в том случае, если вы до сих пор считаете этот пластик ценным. Если вы все еще верите, что ваши кредитные карты символизируют свободу и удобство, пожалуйста, вернитесь назад и перечитайте главу 12. Чем быстрее вы признаете, что кредит – лишь ловушка, созданная для того, чтобы удерживать вас в долгах до конца вашей жизни, тем быстрее вы исправите свое финансовое положение.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
Книга о том, как самые близкие люди – родители и их дети – зачастую не могут понять друг друга. Автор рассказывает, как избежать непонимания, как стать для ребенка не просто родителем в традиционном понимании, то есть добытчиком и строгим судьей, но и самым лучшим другом, самым высоким авторитетом и самым интересным собеседником. Действенная методика и советы помогут восстановить разрушенные отношения с ребенком и завоевать не только его доверие, но и искреннюю любовь.
Современный человек постоянно находится во взаимодействии со многими людьми. Как сделать это общение наиболее эффективным, выявить сильные или слабые стороны собеседника или клиента? Как протестировать своего потенциального работника?На все эти вопросы вы найдете ответ в данном пособии, описывающем современные методики психодиагностики личности. Пособие предназначено для преподавателей и студентов вузов, колледжей бизнеса и менеджмента, а также для предпринимателей и всех интересующихся вопросами психологии.
В своей публикации мне хочется обратиться к открытиям исследователей российской истории, создателей «Новой хронологии» А.Т.Фоменко и Г.В. Носовскому (в сокращении: ФН), уже не один год будоражащим российское общество, которое, тем не менее, вовсе не проникается к ним заметной благодарностью.Скорее наоборот: смелые и даровитые приверженцы истины получают болезненные упрёки от обывателей и записных академиков то в фальсификациях и подделках, то в дилетантизме и жажде денежной поживы.
Текст классика современного психоанализа, в «популярной» форме резюмирующий основные принципы его дискурсивной практики примени¬тельно к различным областям повседневного человеческого существования.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.