Легкий способ жить без долгов - [40]
3. Никаких отговорок в стиле «еще разок» и «изредка можно пуститься во все тяжкие».
Пустые траты в любых объемах необходимо видеть такими, какие они есть: часть цепи саморазрушения длиною в жизнь.
Неужели теперь я стану скрягой?
Быть может, вам кажется, что я начну советовать вам вообще перестать тратить деньги и начать их копить. Нет. Скряги часто несчастны, а моя основная цель – помочь вам освободиться от несчастий.
Щедрость – чудесный источник счастья. Прекратив тратить деньги впустую, вы обнаружите, что у вас появилось больше свободных денег, которые можно тратить не только на себя, но и на других. И вы получите гораздо больше выгоды от потраченных средств.
И помните о факте № 1, упомянутом выше: пустые траты не приносят вам абсолютно ничего. Они не станут источником счастья. Вам не нужно тратить деньги, чтобы обрести счастье. Все лучшее в жизни бесплатно.
Возьмите ручку с бумагой и запишите все занятия за последний месяц, которые принесли вам настоящую радость. Как следует подумайте. Если нужно, потратьте на это день или два и записывайте все, что вам нравится делать, в произвольном порядке. Сосредоточьтесь на моментах, в которые вы были наиболее расслаблены и счастливы и меньше всего думали о долгах. Это поможет вам понять, что вы действительно любите и цените в жизни. Вот пример такого списка:
Встречи с друзьями
Прогулки
Езда на велосипеде
Вкусный ужин
Чтение
Поход в кино
Занятия спортом
Просмотр спортивных соревнований
Работа в саду
Прослушивание музыки
Знай своего врага
Многие зависимые люди, находясь во власти иллюзий, считают, будто они никогда не смогут по-настоящему освободиться. Они убеждают себя в том, что зависимость – их друг, их уверенность, их поддержка, даже часть их личности. И они боятся, что, бросив свое пристрастие, потеряют не только своего ближайшего спутника, но и часть себя. Это явно указывает на то, насколько сильно промывание мозгов искажает реальность, – человек начинает считать другом то, что уничтожает его и приносит ему страдания.
Потеряв друга, мы скорбим. В конце концов мы смиряемся с утратой, и жизнь продолжается, но в ней появляется пустота, которую уже ничто не заполнит. Мы ничего не можем с этим поделать. У нас нет иного выбора, кроме как смириться с ситуацией, и мы смиряемся, несмотря на боль.
Когда курильщики, алкоголики, наркоманы и все те, кто страдает от других зависимостей, пытаются бросить с помощью силы воли, им кажется, что, избавляясь от зависимости, они теряют друга. Они знают, что решив остановиться, они делают правильный выбор, но все равно ощущают, будто жертвуют чем-то, а потом в их жизни появляется пустота. Это не настоящая пустота, но они считают ее таковой, а потому эффект от нее тот же. Они чувствуют себя так, словно оплакивают друга. Однако так называемый друг даже не умер. Торговцы наркотиками и кредитами делают все возможное, чтобы эти бедняги постоянно подвергались соблазну вкусить запретный плод до конца своих дней.
Однако когда вы избавитесь от своего смертельного врага, пустых трат, его не придется оплакивать. Напротив, вы можете с первого же дня радоваться и торжествовать. И продолжать радоваться и торжествовать до конца своих дней.
ПОЭТОМУ ОЧЕНЬ ВАЖНО ХОРОШО УСВОИТЬ, ЧТО ПУСТЫЕ ТРАТЫ ВАМ НЕ ДРУГ И НЕ ЧАСТЬ ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ
И никогда ими не были. На самом деле это ваш заклятый враг, избавляясь от которого, вы абсолютно ничем не жертвуете, а лишь получаете замечательные преимущества.
Итак, ответ на вопрос «Когда я обрету свободу?» – «Сразу, как только решите это сделать».
Следующие несколько дней, да и весь остаток жизни вы можете провести, продолжая верить, что пустые траты – ваш друг, и размышляя о том, когда же вы перестанете по ним скучать. Если вы поступите так, то будете только продолжать страдать, а стремление к пустым тратам может никогда вас не покинуть, и вы либо будете ощущать себя обделенными до конца своих дней, либо снова начнете транжирить деньги и будете чувствовать себя еще хуже.
Или же, напротив, вы можете признать, что пустые траты – ваш смертельный враг, и получать удовольствие от того, что полностью вытесните его из своей жизни. Тогда вы больше никогда не захотите к ним возвращаться, и при каждом воспоминании о них вы будете радоваться тому, что они больше не портят вам жизнь.
В отличие от тех, кто избавляется от зависимости с помощью силы воли, вы будете счастливы при мысли о вашем старом враге, и вам не придется стараться о нем не думать. Пытаться не думать о чем-то – верный способ стать одержимым именно этими мыслями. Если я попрошу вас не думать о слонах, о чем вы подумаете в первую очередь? Именно!
В действительности нет причин пытаться не думать о пустых тратах. Напротив, наслаждайтесь этими мыслями и радуйтесь, что подобные расходы больше не отравляют вам жизнь.
Вспомните пример с господином А и господином Б из предыдущей главы, которые ведут одинаковый образ жизни, имеют одинаковый доход, но состояние счета А остается положительным, а счета Б – отрицательным. Наша цель – помочь вам наслаждаться жизнью, как это делает господин А. Для этого вам нужно избавиться от любого искушения снова брать деньги в долг.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!