Легкий способ жить без долгов - [39]
Забудьте об этом!
Более половины обанкротившихся людей снова влезают в долги. Банкротство их не спасает, так как истинная проблема – зависимость от чрезмерных трат – остается нерешенной. Как только закон дает им такую возможность, они снова начинают набирать долги. Помните, что наша цель – устранить последствия промывания мозгов, которые являются истинной причиной ваших долгов. Объявив себя банкротом, вы нанесете огромный урон своей самооценке и уверенности в себе, что, в свою очередь, подорвет позитивный настрой, необходимый для преодоления зависимости.
Единственный разумный способ безболезненно и навсегда избавиться от долгов – признать, что вы в ловушке, и позволить этой книге указать вам путь к свободе.
Возвращение контроля над ситуацией
Когда вы освободитесь из долговой ловушки, вы удивитесь, насколько было просто это сделать. Ваша жизнь станет намного более счастливой, и вы будете сожалеть лишь о том, что не сделали этого раньше. Сейчас вам, вероятно, до сих пор кажется, будто вы находитесь на дне глубокой ямы и не знаете, как из нее выбраться. Но когда вы выберетесь, то поймете, что никакой ямы не было. Надо лишь сделать шаг вперед вместо шага назад. Все так просто.
Чтобы добиться успеха, необходимо избавиться от всех сомнений. Вы должны понять и признать, что любые ваши страхи, связанные с избавлением от долгов, основаны на иллюзиях. В действительности вам нечего бояться.
Вероятно, вы сомневаетесь, можно ли быть уверенным в том, что ситуация больше не повторится: даже если вам удастся освободиться от долгов, откуда вам знать, что вы снова не попадете в ту же ловушку? В конце концов, риск того, что на человека упадет метеорит, стремится к нулю, но никто не может знать наверняка, что это никогда с ним не произойдет.
Все верно; однако у вас есть значительное преимущество перед жертвами падения метеорита: если в вас летит метеорит, вы ничего не можете с этим сделать, но только вы сами можете заставить себя вернуться к чрезмерным тратам. Ситуация у вас под контролем, и как только вы распознаете мошеннический трюк, которым вас заманили в долговую ловушку, вы никогда больше не попадетесь на него.
Если на данном этапе у вас все еще остаются сомнения и страхи, не волнуйтесь, это совершенно нормально. Вас промыванием мозгов заставили верить в то, что освобождение от долгов требует огромных жертв, что процесс будет сложным и мучительным и что, даже если вам это удастся, вас вечно будет преследовать желание снова начать жить в долг. Все это – иллюзии. Когда у вас будет правильный образ мыслей, и вы с моей помощью начнете предпринимать простые шаги к освобождению от долгов, ваше восприятие ситуации изменится, и страх уйдет.
Мое второе указание предписывало вам сохранять непредвзятость. Если вы ему последовали, то сейчас понимаете, что ваши страхи перед освобождением от долгов не имеют оснований и вызваны промыванием мозгов, а значит, не являются настоящими. Если вы не последовали этой рекомендации, прошу вас вернуться назад и перечитать заново соответствующий фрагмент книги, на этот раз сохраняя непредвзятость.
Чтобы избавиться от воздействия промывания мозгов, вы должны прежде всего осознать, что вам промыли мозги, и понять, каким образом была искажена правда. Тогда вы сможете увидеть ситуацию такой, какая она есть.
Помните иллюстрацию со словом STOP в главе 4? Если бы я не сказал вам, что в ней есть некое сообщение, вы, возможно, никогда бы не увидели его. Но как только я рассказал вам о его существовании, вы быстро его разглядели. И увидев один раз, вы видели его всякий раз, когда смотрели на иллюстрацию.
ПОСЛЕ ТОГО, КАК ВЫ УВИДИТЕ СИТУАЦИЮ ТАКОЙ, КАКАЯ ОНА ЕСТЬ, ВАС НИКОГДА НИКТО НЕ СМОЖЕТ ОБМАНУТЬ
Некоторые зависимые люди, осознав, что лишь страх мешает им оставить пристрастие, пытаются избавиться от этого страха, убеждая себя, что всегда могут вернуться к своей привычке, если будет слишком трудно; зачастую именно поэтому им не удается справиться с проблемой раз и навсегда. При таком отношении вы почти наверняка потерпите неудачу. Вместо этого начните с уверенности в том, что вам будет легко добиться успеха.
Пора брать свою жизнь в свои руки
Вы уже многого добились, избавляясь от последствий промывания мозгов, которое удерживало вас в долгах, и обретая правильное умонастроение, чтобы освободиться от долгового рабства. Теперь вы начнете предпринимать практические вперед, которые выведут вас в плюс.
Вашим первым правильным шагом было решение прочитать эту книгу. Перед вами стоял выбор: спрятать голову в песок и продолжать идти ко дну или предпринять конструктивные меры по исправлению ситуации. Вы сделали правильный выбор. Я лишь прошу вас и впредь делать правильный выбор.
Пока мы двигаемся вперед, помните о трех очень важных фактах:
1. Пустые траты не дают вам абсолютно ничего.
Очень важно, чтобы вы это поняли, и тогда у вас никогда не возникнет чувство, будто вы чего-то лишены.
2. Нет никакой необходимости переживать переходный период.
В контексте лечения наркотической зависимости этот период часто называют абстинентным синдромом. Но у любого, кто бросает с помощью моего метода, нет необходимости проходить этот промежуточный этап. Да, на возврат долгов уйдет время, но вы освободитесь именно тогда, когда перестанете увеличивать долги. Вам не придется ждать какого-то особенного момента.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕЕсли у таких наркотиков, как никотин, алкоголь или героин, имеются столь разнообразные свойства, а у каждого наркомана свои уникальная психология и физиология, то как методика Аллена Карра может быть эффективна для всех наркоманов и всех видов зависимости?Существует много различий между домом и деревом, но одна и та же лестница поможет взобраться на них.ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!Методика Аллена Карра — это лестница, которая поможет любому наркоману выбраться из ямы под названием «зависимость от наркотика»НЕМЕДЛЕННО!ЛЕГКО!НАВСЕГДА!ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!Для того чтобы понять методику, вам надо прочитать эту книгу и ознакомиться с предыдущим бестселлером Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» либо с видео- или аудиоверсией книги.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
В книге известного английского ученого и популяризатора науки изложены принципиальные подходы к исследованию памяти, история этих исследований и современные представления об эволюции и механизмах памяти. Живо и остроумно автор описывает собственный 30-летний опыт работы в этой области и повседневную жизнь своей лаборатории. Книга привлекает широтой освещения проблемы и блестящим стилем изложения. Для нейрофизиологов и всех интересующихся проблемами биологии и психологии.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.