Легкий способ жить без долгов - [41]
В прошлой главе я объяснил, что кредитные карты ничего вам не дают, а лишь способствуют увеличению ваших долгов. Несмотря на все обещания, они не приносят ни свободы, ни удобства. Совсем наоборот! Они увеличивают стоимость жизни и вовлекают вас в порочный круг, затягивающий в постоянно растущие долги, пока проценты увеличиваются в геометрической прогрессии, а ваша задолженность становится тяжким бременем, угрожающим вашему благополучию.
НЕСМОТРЯ НА РАСПРОСТРАНЕННЫЙ МИФ, ЖИТЬ БЕЗ КРЕДИТНОЙ КАРТЫ ОЧЕНЬ ПРОСТО
Скоро я попрошу вас уничтожить ваши кредитные карты. Когда вы это сделаете, вы обнаружите, насколько легко больше не брать взаймы. И когда вы осозна́ете, что способны перестать брать деньги в долг, вы ощутите восхитительную свободу.
ПОДЛИННУЮ СВОБОДУ
• Долг – не яма в земле; чтобы из него вылезти, физические усилия не нужны.
• Покончить с долгами легко – надо лишь пересмотреть свой выбор того, на что вам стоит тратить свои деньги.
• Не сомневайтесь в выборе, который вы делаете, и будьте уверены в успехе.
• Помните, что пустые траты совершенно ничего вам не дают.
• Не нужно ждать какого-то особенного момента. Как только вы прекратите транжирить деньги, вы сразу обретете свободу.
• Нельзя «изредка пускаться во все тяжкие»; любые пустые траты – звенья в одной цепи страданий.
• Порадуйтесь тому, что избавляетесь от смертельного врага.
14
Снова берем расходы под контроль
Поздравляю! Пришло время покончить с вашими долговыми проблемами.
В этой главе:
>> Оправдания >> Отрицание >> Поворотный момент >> Ваш последний долг
Должники знают, что они не контролируют свои расходы, даже если не признаются себе в этом. Это не означает, что им вообще сложно контролировать свою жизнь. Напротив, многие отлично управляют другими ее аспектами, например работой или общественной деятельностью. И все же по некой причине, в которой они сами не в состоянии разобраться, им не представляется возможным взять под контроль свои финансы.
В результате им кажется, что они стали рабами денег, из-за чего они раздражаются, злятся, страдают и чувствуют себя беспомощными. Чтобы признать наличие проблемы и попробовать ее решить, нужна смелость. Простое обращение за помощью (в вашем случае – чтение этой книги) – первый из серии простых шагов, которые позволят вам покончить с долгами.
Долговая ловушка устроена таким образом, что люди не понимают, насколько бессильными они становятся, пока не выберутся из ловушки и заново не откроют для себя истинную свободу и счастье. Мы настолько упорно отказываемся признать наличие проблем с долгами, что пытаемся не думать об их ужасном воздействии на нашу жизнь. Но у нас это никогда не выходит, и где-то в дальнем уголке нашего сознания всегда живет тревога, подобная черной тени, которая становится все больше и чернее по мере того, как мы влезаем в долги.
На вопрос, почему мы тратим деньги на ненужные вещи, мы почти всегда реагируем резко и раздраженно. Мы сами не можем понять причины таких поступков, но вместо этого приводим доводы в свою защиту.
«У меня все под контролем.»
«У нас свободная страна.»
«В жизни случаются вещи и похуже.»
«Это никому не вредит.»
Постойте-ка, но разве мы не уверждаем, что тратим деньги на дребедень потому, что это якобы приносит нам удовольствие? Вот мне, например, удовольствие приносит игра в гольф, но если меня спросят, почему я так часто играю в гольф, я не стану отвечать «У меня все под контролем» или «У нас свободная страна». Я расскажу обо всех положительных причинах, по которым играю в гольф, и об удовольствии, которое получаю от него: свежий воздух, природа, физическая нагрузка, общение, совершенствование своих навыков и так далее. Когда что-то приносит настоящее удовольствие, вам просто не терпится это обсудить. Но вы не оправдываетесь за то, что не прекращаете этим заниматься!
Одна из задач это книги – нейтрализовать промывание мозгов, которое до сих пор удерживало вас в долгах. На самом деле вас освобождает осознание того, что вы не должны быть рабом денег или пустых трат. Вы не будете чувствовать себя обделенным, вы сможете больше наслаждаться жизнью, вы будете лучше справляться со стрессом и вам не придется проходить через ужасные испытания, чтобы освободиться от долгов.
Преодоление отрицания
Давление и беспомощность, постоянные спутники каждого должника, часто мешают нам видеть реальное положение вещей. Чем больше наши долги, тем сильнее нам кажется, что правда слишком ужасна, чтобы ее признать, поэтому мы прячем ее в дальний уголок сознания и слепо верим, что перемены нам не нужны.
И все же, как бы мы ни пытались, у нас никогда не получается полностью забыть о проблеме. Она мучает нас, вызывая раздражение, скрытность, злость и стресс, но мы все равно слишком боимся признать факт ее существования, так как считаем, что у нее нет решения.
Я просил вас читать эту книгу непредвзято. У должников сознание зачастую затуманено, поэтому они не способны увидеть простой выход из ловушки. Но выйти из нее очень просто: достаточно сделать шаг вперед вместо шага назад. Как только вы откроете свой разум и осознаете, что на самом деле вам ничего не мешает, сделать это будет просто.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕЕсли у таких наркотиков, как никотин, алкоголь или героин, имеются столь разнообразные свойства, а у каждого наркомана свои уникальная психология и физиология, то как методика Аллена Карра может быть эффективна для всех наркоманов и всех видов зависимости?Существует много различий между домом и деревом, но одна и та же лестница поможет взобраться на них.ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!Методика Аллена Карра — это лестница, которая поможет любому наркоману выбраться из ямы под названием «зависимость от наркотика»НЕМЕДЛЕННО!ЛЕГКО!НАВСЕГДА!ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!Для того чтобы понять методику, вам надо прочитать эту книгу и ознакомиться с предыдущим бестселлером Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» либо с видео- или аудиоверсией книги.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
В чём причина психоза? Что же такое на самом деле «психическая болезнь»? Можно ли исправить состояние человека, который «сошёл с ума»? Почему дети перестают развиваться, становятся аутистами или умственно отсталыми? И главное, можно ли это исправить? Как можно защитить свой разум и свою психику от безумия, невроза и психоза? Может ли психиатрия эффективно излечивать психические расстройства? Ответы на все эти вопросы есть в этой книге. Вы можете защитить свой разум – настоящие причины психозов открыты и известны.
В книге известного английского ученого и популяризатора науки изложены принципиальные подходы к исследованию памяти, история этих исследований и современные представления об эволюции и механизмах памяти. Живо и остроумно автор описывает собственный 30-летний опыт работы в этой области и повседневную жизнь своей лаборатории. Книга привлекает широтой освещения проблемы и блестящим стилем изложения. Для нейрофизиологов и всех интересующихся проблемами биологии и психологии.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.