Легкий способ жить без долгов - [21]
НО ТЕПЕРЬ МЫ УСТАНОВИЛИ, ЧТО БОЯТЬСЯ НЕЧЕГО. ЖИЗНЬ СТАНЕТ БЕСКОНЕЧНО ПРИЯТНЕЕ С ТОГО САМОГО МОМЕНТА, КАК ВЫ НАЧНЕТЕ ОСВОБОЖДАТЬСЯ.
Возможно, вы боитесь, что сам процесс освобождения будет болезненным. Вероятно, вы уже пытались покончить с долгами волевым методом, и это было сущим кошмаром. Дело в том, что волевой метод не действует. Он вызывает чувство обделенности, и поэтому, как я объясню в следующей главе, вы никогда по-настоящему не освободитесь.
• Чрезмерные траты не избавляют от страха или паники, а лишь усугубляют их.
• Вы ни от чего не отказываетесь.
• Сохраняйте непредвзятость и будьте готовы к чудесным преимуществам жизни без долгов.
• Избавьтесь от иллюзий, и вы избавитесь от страха.
7
Сила воли
Если вам кажется, что раньше вам не удавалось вылезти из долгов из-за недостатка силы воли, вы ошибаетесь. Чтобы следовать моему методу, сила воли не требуется.
В этой главе:
>> Выбор сложного пути >> Вы считаете себя слабовольным? >> Нескончаемая борьба >> Легкий способ пересечь черту >> Советы бывших должников
Распахните дверь
Если выбраться из долгов настолько легко, почему многим так сложно это сделать? Причина проста: они делают это неправильно.
Даже простейшая задача становится сложной, если использовать неверный метод для ее решения. Например, перейти дорогу просто, если подойти к этому разумно. Но попытайтесь пересечь оживленную трассу в пьяном виде с закрытыми глазами и в том месте, где нет пешеходного перехода, и выполнить простое действие будет практически невозможно.
Многим трудно покончить с чрезмерными тратами, так как они используют волевой метод. В их душе постоянно идет внутренняя борьба, психологический аналог перетягивания каната. С одной стороны, головой вы понимаете, что нужно отказаться от чрезмерного расходования денег, так как это обходится вам в целое состояние, контролирует вашу жизнь и причиняет страдания. С другой стороны, ваше сознание отягощено иллюзиями, и вы приходите в панику при мысли о лишении удовольствия или опоры. Полагаясь на силу воли, вы пытаетесь сосредоточиться на всех причинах отказа от зависимости и надеетесь, что сможете продержаться без чрезмерных трат достаточно долго, чтобы тяга к ним наконец прошла.
Проблема в том, что вы до сих пор воспринимаете чрезмерные траты как источник радости, а потому чувствуете себя так, будто чем-то жертвуете. Из-за ощущения обделенности вы несчастны, а это, в свою очередь, вызывает желание улучшить настроение, делая то, чего вы поклялись не делать, – снова транжирить деньги и совершать спонтанные покупки.
Но если вы не будете переживать внутренний конфликт, сила воли для отказа вам не понадобится. Мы разрешим этот конфликт, устранив сомнения и приведя вас к пониманию того, что пустые траты не дают вам никаких преимуществ.
ИСПОЛЬЗУЯ СИЛУ ВОЛИ ДЛЯ ОТКАЗА ОТ ПУСТЫХ ТРАТ ДО КОНЦА ЖИЗНИ, ВЫ НЕ СТАНЕТЕ СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ; СЧАСТЬЕ ПРИДЕТ В РЕЗУЛЬТАТЕ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПОТРЕБНОСТИ И ЖЕЛАНИЯ ТРАНЖИРИТЬ ДЕНЬГИ
Некоторым удается бросить курить, пить, переедать и тратить чрезмерное количество денег, используя исключительно силу воли, но они никогда по-настоящему не избавляются от своей проблемы, как я вскоре вам объясню. В большинстве случаев волевой метод обречен на провал, и после фиаско вы снова оказываетесь в ловушке, испытывая еще большие мучения, чем раньше.
Считаете ли вы себя слабовольным?
Так как люди считают, что изменение поведения требует силы воли – будь то прекращение курения, употребления алкоголя, переедания или чрезмерного расходования денег, – тех, кто не в силах покончить со своим пристрастием, часто считают слабовольными. Быть может, вам кажется, что именно поэтому вам до сих пор не удавалось выбраться из долгов: вам не хватает силы воли. Если это так, вы до сих пор не поняли принципа действия ловушки, в которой оказались.
Спросите себя, слабовольный ли вы человек в других аспектах жизни. Возможно, вы курите, слишком много едите или пьете и считаете это дополнительным доказательством слабоволия. Между всеми этими зависимостями есть связь, но это не означает, что они свидетельствуют об отсутствии силы воли. Наоборот, они скорее указывают на ее наличие. Объединяет их то, что все они являются ловушками, созданными ложной информацией и заблуждениями. И одно из таких заблуждений – уверенность в том, что освобождение от зависимости требует применения силы воли.
В юности я был хорошим спортсменом и мог бы участвовать в международных турнирах по хоккею, если бы не травма, из-за которой мне пришлось завершить свою спортивную карьеру. Я был очень подавлен, но со временем взял себя в руки и стал делать карьеру в маркетинге.
Я преуспел и зарабатывал неплохие деньги, но каждый месяц ко дню зарплаты у меня на счету был ноль. Я любил выходить в свет и покупать подарки своей девушке – да и себе, если честно. Почти не осознавая этого, я начал ежемесячно тратить больше денег, чем зарабатывал, в результате чего мои долги всё росли и росли. После двух лет такой жизни долг по кредитной карте составлял 8 тысяч фунтов стерлингов, но я уверял себя, что могу в любой момент принять решение «затянуть ремень потуже» и расплатиться с долгами за три-четыре месяца. Без проблем.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.