Легкий способ жить без долгов - [23]
Но потом я сдался. Я больше не мог выносить давление. Я чувствовал себя обделенным из-за невозможности совершать покупки, из-за которых я изначально оказался в долгах. А так как я несколько месяцев держался молодцом, я считал, что заслужил награду. Поэтому я пошел и потратил кучу денег, расплатившись кредитной картой. Я почувствовал облегчение от того, что наконец сдался и перестал волевыми усилиями ограничивать себя. Но вместо прилива счастья у меня случился нервный срыв. Я рыдал, потому что потерпел неудачу.
Джон, стиснув зубы, прилагал все силы к тому, чтобы избегать чрезмерных трат. Но прежде чем он успел вернуть долги, у него закончилась сила воли.
Ему казалось, что он уже вышел на финишную прямую и вскоре сможет покончить с долгами, и поэтому он так страдал. Если бы он только мог продержаться чуть дольше.
На самом же деле финишная прямая была лишь иллюзией Джона, далекой от реальности. Пока он продолжал страдать из-за отказа от чрезмерных трат, он не мог освободиться.
Позвольте разъяснить: смысл этой книги не только в том, чтобы помочь освободиться от долгов, хотя этому посвящена значительная ее часть. Смысл книги еще и в том, чтобы помочь избавиться от желания тратить деньги впустую, чтобы вы никогда больше не попали в эту ловушку.
Простая истина состоит в том, что, если вы используете силу воли, борьба может никогда не закончиться. Пока вы находитесь во власти иллюзий, будто чем-то жертвуете, вас будет преследовать чувство обделенности, и вы никогда полностью не освободитесь.
Решение проблемы
При использовании моего метода чувство радости от пересечения финишной черты приходит, как только вы избавляетесь от страха и иллюзий и прекращаете увеличивать размер долга. В этот момент вы выходите из психологической тюрьмы и освобождаетесь от душевных пыток, которые превращают вашу жизнь в кошмар. Вам нужно понять, что вы доберетесь до этой черты, только если будете настроены оптимистично.
Если вы продолжаете верить, что вам придется страдать неопределенный период времени, вы будете ощущать страх, чувство обделенности и страдания. Вам снова захочется облегчить эти муки, потратившись на ненужные покупки, и вы снова попадете в ловушку.
После того, как вы потерпели неудачу, используя силу воли, предпринять другую попытку становится еще страшнее, так как вы укрепились в иллюзии, будто решить вашу проблему очень сложно или даже невозможно.
Когда вы впервые сдаетесь, отказываясь от опоры на силу воли, и отправляетесь за покупками, вы действительно чувствуете облегчение. Важно понять, что это не подлинное удовольствие, а лишь временное облегчение от страданий, которые вы сами себе причиняете.
Вас преследовало такое чувство, будто вам приходится жертвовать чем-то важным, так как вы боролись с желанием тратить слишком много с помощью волевых усилий. Когда вы сдаетесь, можно, наконец, прекратить прибегать к силе воли, а это, разумеется, приносит облегчение. Однако чувство обделенности возникло из-за иллюзии, будто чрезмерные траты приносят вам истинное удовольствие или поддерживают вас. На самом деле они не приносят ни того, ни другого. И после того, как вы сдались, вас снова мучают ощущение неудачи и дурные предчувствия, чувство вины и разочарование.
Для освобождения не нужна сила воли
Сила воли необходима лишь в том случае, если в вас происходит внутренняя борьба, психологическое «перетягивание каната». Устраните одну сторону, тянущую канат на себя, и не с кем будет бороться. Все просто.
ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ И ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ СТРАДАНИЙ, НЕ НУЖНО ЖДАТЬ МОМЕНТА, КОГДА ВЫ ВЕРНЕТЕ ВСЕ ДОЛГИ
Напротив, когда вы избавитесь от результатов промывания мозгов, страхов и иллюзий, то сможете начать расплачиваться по счетам с чувством радости.
Советы бывших должников
Возможно, у вас есть знакомые, которые пытаются избавиться от долгов или иной зависимости с помощью силы воли. Быть может, вы ими восхищаетесь, и вам хотелось бы последовать их примеру. СТОП.
Вспомните, что я говорил вам о силе воли и о том, что вещи нужно воспринимать такими, какие они есть. Те, кто пытается справиться с привычкой волевыми усилиями, могут оказывать на вас пагубное влияние. Они либо с гордостью говорят, на какие жертвы им приходится идти, либо жалуются. В любом случае они укрепляют иллюзию, будто освобождение от зависимости требует жертв.
ВАЖНО, ЧТОБЫ ВЫ ИГНОРИРОВАЛИ СОВЕТЫ ТЕХ, КТО УТВЕРЖДАЕТ, ЧТО ОСВОБОДИЛСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ С ПОМОЩЬЮ СИЛЫ ВОЛИ. ПРАВДА ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО НЕ НУЖНО НИЧЕМ ЖЕРТВОВАТЬ
Вскоре вы решите свою проблему чрезмерного расходования денег. Для этого вам необходимо понять, что вы ничего не лишаетесь. Сила воли нужна лишь в том случае, если вы ведете нескончаемую борьбу со страхом. Избавьтесь от страха, и исчезнет конфликт. Все просто.
Чтобы осознать, что ваша проблема решена, не нужно ждать, пока вы рассчитаетесь со всеми кредиторами. Вы добьетесь успеха в тот момент, когда развеете все иллюзии, удерживающие вас в долговой ловушке, освободитесь от страхов и начнете возвращать долги.
Если вы до сих пор следовали всем указаниям и поняли, что ощущения, удерживающие вас в долговой ловушке, иллюзорны, и что для освобождения из ловушки не требуется сила воли и вам нечего бояться, вы уже должны чувствовать радость. Вы сделали огромный шаг к решению своих долговых проблем. Вы снова можете начать жить своей жизнью, осознавая, что больше не находитесь в долговом рабстве. Вы взяли ситуацию под свой контроль и вскоре освободитесь от долгов.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.