Легкий способ жить без долгов - [19]
И вновь первая радость вскоре испаряется, и все повторяется заново. Со временем мальчик привыкает к такой жизни, в которой единственными радостями оказываются моменты, когда отец дарит ему новые игрушки. Малыш становится зависимым от этих подарков, хотя удовольствие от них длится недолго. Бывает, что он ждет игрушку, а папа не успевает ее купить. И тогда начинается страшное. Ребенок плачет и кричит на отца, которому известен лишь один способ его успокоить. Так закладывается фундамент для грустной, не приносящей удовлетворения жизни.
Всем нам видны ошибки в этом сценарии. Очевидно, что промах отца в том, что он пытается порадовать сына игрушками, хотя на самом деле ребенку нужно то, что достается бесплатно, но при этом ценнее всего на свете: внимание, забота, общение, любовь.
ПОЧЕМУ МЫ НЕ ЗАМЕЧАЕМ ТОГО ЖЕ В СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ?
Если нарисовать график эмоционального состояния избалованного ребенка, он будет очень похож на график эмоционального состояния человека, страдающего от зависимости. Вот такой:
Если взять уровень удовлетворенности жизнью перед запуском механизма шаблонного поведения за 100, можно увидеть, как он опускается по мере повторения циклов. Первоначальная причина недовольства, какой бы она ни была (например, одиночество мальчика), снижает уровень до 90. Мы тратим деньги на себя, и настроение временно улучшается, повышая уровень до 95. Но как только удовольствие исчезает, нас начинает мучить совесть, и мы чувствуем себя глупцами, так как еще больше влезли в долги. Чувство опустошения усиливается, и мы становимся несчастнее, чем раньше. Уровень удовлетворения снижается до 85. Следующая доза повышает его до 90, но вскоре он снова падает до 80, так как усиливаются мучения от долговых обязательств.
Так дальше и продолжается. Вы не вернетесь к первоначальному уровню удовлетворенности жизнью, так как по мере увеличения долга ваше эмоциональное состояние и качество жизни продолжают ухудшаться. Кратковременные стимулы создают иллюзию удовольствия, но на самом деле ваша жизнь летит под откос.
Реальный взгляд на вещи
Идея о том, что счастье можно купить на деньги, – миф. Вы ясно это видите на примере избалованного ребенка, и теперь вам нужно осознать это в контексте своей ситуации. Жизнь человека, тратящего деньги, которых у него нет, счастливой не назовешь.
Жизнь в долговом рабстве
Страх
Необходимость хитрить и изворачиваться
Стресс
Потеря доверия и уважения
Испорченные отношения
Проблемы с законом
Страдания
Кроме того, если взглянуть на проблему более глобально, чрезмерные траты приводят к увеличению количества отходов и загрязнению окружающей среды, губят планету и наше собственное здоровье. Огромные суммы денег, которые мы выбрасываем на ветер, – еще одно доказательство того, что счастье не купишь. Большинство купленных нами вещей оказывается в мусорном ведре. В развитых странах на одного человека приходится около тонны отходов в год. Представьте, что будет, если столько мусора сразу вывалят около вашего дома.
Разумеется, мусор не скапливается около вашего дома. Его закапывают в землю на свалках, которые настолько огромны, что их видно из космоса, или сбрасывают в море, после чего его уносит течением в океан, где он убивает рыбу и загрязняет воду.
Когда в следующий раз у вас возникнет искушение пойти и купить счастье, вспомните о тех свалках и спросите себя, как скоро ваши новые покупки окажутся гниющими на них.
• Остерегайтесь людей, заинтересованных в продаже вам ложной информации.
• Не покупайтесь на иллюзорную выгоду рекламных акций.
• Если инстинкт подсказывает вам: «Я не могу себе этого позволить», – прислушайтесь к нему!
• Признак успеха – счастье, а не деньги.
• Кредитная карта передает контроль над вашими финансами кредитору.
• Иллюзия удовольствия удерживает нас в ловушке.
6
Страх
Страх, из-за которого люди не могут вылезти из долгов, основан исключительно на иллюзиях.
В этой главе:
>> Страх потерпеть неудачу >> Страх перед достижением успеха >> Миф о жертвенности >> Множество преимуществ
Долговые обязательства сопоставимы с заточением в тюрьме. Долги контролируют все аспекты вашей жизни: ваш распорядок дня, ваши надежды, ваш взгляд на мир, ваши страдания. Разумеется, физически вы не находитесь в тюрьме. Вокруг вас нет ни стен, ни решеток. Тюрьма у вас в голове. Однако пока вы остаетесь рабом долгов, вы будете испытывать те же физиологические симптомы, что и заключенные в настоящей тюрьме.
Печальный факт уголовно-исполнительной системы состоит в том, что многие заключенные, выходя на свободу после длительного срока, вскоре нарушают закон. Причина этого неутешительного явления не только в том, что они не осознали свои ошибки, но и в том, что в некоторых случаях они искренне хотят вернуться за решетку. Им недостает «безопасности» тюрьмы. После «исправления» жизнь на воле им чужда и вызывает страх. Она пугает их гораздо больше, чем жизнь в тюрьме. Свобода им чужда. Они чувствуют, что не готовы с ней справиться.
Тот же страх испытывают наркоманы. Они боятся, что не смогут наслаждаться жизнью или справляться с возникающими проблемами без своего наркотика, что им придется пройти через жуткие страдания, чтобы отказаться от пристрастия, и потом всю жизнь чем-то поступаться и испытывать лишения. А вдруг их постигнет неудача?
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.