Легкий способ жить без долгов - [11]
Разумеется, все мы знаем, что это не так. Курильщики, которые пытаются бросить с помощью волевых усилий, могут неделями, месяцами и даже годами мечтать о сигарете после того, как перестали курить. Некоторые бедняги так страдают всю жизнь. Дело в том, что они продолжают находиться во власти иллюзии, будто курение приносило им удовольствие или обеспечивало поддержку, поэтому им кажется, что они лишены чего-то важного.
Это главное отличие зависимости: пристрастившегося человека вводят в заблуждение, и он верит, что спасение заключается в том, что изначально заставляет его страдать. И пусть проблему вызывают особые вещества в организме, но растет она в голове.
Понимание этого аспекта зависимости позволило применить мой способ бросить курить не только для избавления от общепризнанных зависимостей, например от алкоголя, героина и кокаина, но и для борьбы с перееданием. Я начал понимать, что зависимость не всегда вызвана веществами, к которым возникает привыкание.
Теперь вернемся к проблемам с долгами. У нас есть потребность в еде, а следовательно, и потребность в определенных денежных тратах. Мы действительно должны тратить деньги, чтобы есть. Лучшее в жизни, быть может, и бесплатно, но далеко не все. Необходимые вещи, еда, тепло и крыша над головой стоят денег. Однако тратимся мы не только на предметы первой необходимости. Помимо этого, мы тратим деньги на самые разные вещи, большинство из которых не только бесполезны с практической точки зрения, но и не доставляют нам подлинного удовольствия.
Я НАЗЫВАЮ ТАКИЕ РАСХОДЫ ПУСТЫМИ ТРАТАМИ
У меня была отличная жизнь. Сам не знаю, зачем мне понадобилось ее портить. Дело в том, что моя работа подразумевала постоянные путешествия, и, вероятно, в попытке компенсировать свое постоянное отсутствие дома, я начал покупать дорогие подарки жене и двум детям каждый раз, как получал зарплату в конце месяца. Я хотел быть идеальным папой.
На десятую годовщину свадьбы я заказал дорогую путевку в Таиланд для всей семьи. Это было не самое удачное время для поездки. Дело в том, что я только что купил машину и водонагреватель на замену сломанному. Я не хотел никого разочаровывать, а так как денег уже не хватало, я начал за все платить кредитной картой. Вскоре мои расходы вышли из-под контроля.
Самое странное, что ощутив на собственной шкуре, каково иметь долги, очень легко уйти в них с головой. Так просто за все платить картой; нет ощущения, будто расстаешься с настоящими деньгами. Когда я влез в долги, то начал тратить гораздо больше, чем в тот период, когда у меня не было финансовых проблем.
Долги усилили мое чувство вины перед родными, и, чтобы его компенсировать, я стал покупать им дорогие подарки. Мне начали приходить письма из банка, и я решил каждый месяц выплачивать минимальную сумму. На какой-то период ситуация стабилизировалась. Со временем, разумеется, сумма долга по карте выросла – уму непостижимо, сколько денег мне приходилось выплачивать в виде процентов по кредитам.
Какое-то время я скрывал проблему, надеясь, что она исчезнет сама собой, но становилось все хуже и хуже. Я так переживал, что у меня началась бессонница. Я не мог признаться жене в своей безответственности. Вдруг оказалось, что у меня не хватает денег на оплату коммунальных счетов. Приближалось Рождество, и мне надо было придумать, чем заплатить за дорогие подарки, которые я обещал детям.
Люди влезают в долги по самым разным причинам. Однако какими бы ни были эти причины, после того, как долговая проблема возникает, у людей наблюдается одна и та же модель поведения. Многие, даже если они привыкли жить по средствам, пытаются избавиться от мук, вызванных текущим положением дел, увеличивая свои расходы. Облегчение, вызываемое покупкой, может сопровождаться кратковременным ощущением эйфории, которое отвлекает от реальной проблемы, и на какой-то миг кажется, будто этой проблемы и не существует.
Очередная покупка позволяет вам почувствовать себя сильным и уверенным в себе человеком, словно у вас нет денежных затруднений, дает передышку от постоянных тревог, которые вечно вас одолевают. Парадоксально, но подобные траты вызывают временное ощущение, будто у вас нет финансовых проблем.
На самом же деле они вызывают то чувство, которое вы испытывали бы постоянно, если бы только могли вылезти из долгов. Любой человек может увлечься пустыми тратами, так как крупные ритейлеры выставляют бесполезные вещи в привлекательном свете.
Беда в том, что как только временное облегчение проходит, мы чувствуем себя хуже, чем раньше. Приходит осознание того, что мы потратили еще больше денег на бесполезные вещи и увеличили свои долги. Но так как мы верим, что покупки приносят нам удовольствие или подкрепление, мы ошибочно ищем утешения в том, что изначально сделало нас несчастными.
ЗАВИСИМОСТЬ ПОДЧИНИЛА ВАС СЕБЕ
Изначально Саймон обратился ко мне со своей проблемой, так как знал, что я раньше был бухгалтером. Я сказал: «Саймон, я могу помочь тебе со счетами и попытаться исправить сложившуюся ситуацию, но ничего не выйдет, пока ты не поймешь, что действительно приносит тебе счастье. У тебя прекрасная жена и два очаровательных ребенка, любимая работа и собственный дом. Но если ты будешь продолжать в том же духе, скорее всего, потеряешь все это.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕЕсли у таких наркотиков, как никотин, алкоголь или героин, имеются столь разнообразные свойства, а у каждого наркомана свои уникальная психология и физиология, то как методика Аллена Карра может быть эффективна для всех наркоманов и всех видов зависимости?Существует много различий между домом и деревом, но одна и та же лестница поможет взобраться на них.ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!Методика Аллена Карра — это лестница, которая поможет любому наркоману выбраться из ямы под названием «зависимость от наркотика»НЕМЕДЛЕННО!ЛЕГКО!НАВСЕГДА!ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!Для того чтобы понять методику, вам надо прочитать эту книгу и ознакомиться с предыдущим бестселлером Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» либо с видео- или аудиоверсией книги.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
Уравновешенность и внутренняя гармония даны нам от рождения, но современная жизнь легко может выбить нас из естественного равновесия. Иногда мы нарушаем его сознательно, скажем, едим слишком много или злоупотребляем спиртным, а потом не без труда восстанавливаем наш баланс, переваривая съеденное и приходя в себя после похмелья. Из равновесия также могут вывести травма или болезнь. Я предлагаю вам научиться так регулировать движение Ци по своему телу, что это заменит множество лечебных процедур. И поможет вам безопасно и эффективно, используя возможности своего организма, справляться с разнообразными проявлениями диссонанса. Чтобы сделать наше путешествие более приятным, мы нырнем еще глубже, используя управляемую медитацию, и постараемся осознать энергию пяти первоэлементов, оживляющую всю жизнь.
Никогда не поздно изменить курс вашей жизни! Лучшее время начать – сейчас! Эта вдохновляющая книга затрагивает все аспекты жизни: любовь, духовность, сексуальность, карьеру, отношения с детьми и родителями. Она даст пищу для размышлений над собственным планом – вашим личным манифестом, который сделает вашу жизнь ярче.
В книге впервые в отечественной профессиональной литературе делается попытка всестороннего анализа феномена харизмы. Рассматриваются работы отечественных и зарубежных авторов, посвященные ее изучению. Представлены результаты собственных исследований, а также авторская модель идентичности харизматичного человека; описываются психологические концепции такой личности, стили поведения, женские архетипические образы и т. д.Кроме того, в книге освещены детали новой техники по формированию харизмы в рамках авторского тренинга и упражнений по ее саморазвитию, которые помогут обрести качества человека, способного успешно общаться, вызывать доверие, убеждать, организовать, вести за собой людей, ставить цели, задачи и добиваться их выполнения, управлять, держать под контролем и противостоять агрессии.Издание содержит рисунки, иллюстрирующие авторскую методику использования проективных метафорических карт.Книга будет полезна не только психологам и психотерапевтам, руководителям и менеджерам, студентам и преподавателям, специализирующимся в области психологии, социологии и социальной работы, но и всем тем, кто стремится к саморазвитию, раскрытию своего потенциала и успеху.Материалы книги могут быть использованы слушателями системы переподготовки кадров и повышения квалификации.
Эта книга — о практике “Десять минут до дзена”, которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.
Если вы желаете быть более успешным в своей личной жизни и в бизнесе, открыть свои экстрасенсорные способности, развить в себе интуицию и телепатию, то эта книга для вас. Установлено, что с помощью телепатии можно передавать на любые расстояния не только свои мысли, но также и эмоции, вкусы, запахи, цвет и форму предметов и даже целые красочные полотна картин. Освоив эти несложные эзотерические методики, вы сможете открыть для себя новый мир удивительных человеческий возможностей.
Вы держите в руках одну из лучших книг Джозефа Кэмпбелла. В ней автор раскрывает тайны влияния мифов на современную жизнь, например, как отношения между супругами в современном браке зависят от мифа о непорочном зачатии Иисуса Христа и как это воплощено в творчестве Джона Леннона. Вы узнаете, как символы древних повествований продолжают оказывать влияние на наше современное понимание таинств рождения, смерти, любви и войны. Кэмпбелл проводит параллели между историями богов и богинь Древней Греции и Рима, традициями буддизма, индуизма и христианства, исследует широкий спектр тем, которые, вместе взятые, определяют универсальность человеческого опыта во времени и культуре.