Легкий способ жить без долгов - [11]
Разумеется, все мы знаем, что это не так. Курильщики, которые пытаются бросить с помощью волевых усилий, могут неделями, месяцами и даже годами мечтать о сигарете после того, как перестали курить. Некоторые бедняги так страдают всю жизнь. Дело в том, что они продолжают находиться во власти иллюзии, будто курение приносило им удовольствие или обеспечивало поддержку, поэтому им кажется, что они лишены чего-то важного.
Это главное отличие зависимости: пристрастившегося человека вводят в заблуждение, и он верит, что спасение заключается в том, что изначально заставляет его страдать. И пусть проблему вызывают особые вещества в организме, но растет она в голове.
Понимание этого аспекта зависимости позволило применить мой способ бросить курить не только для избавления от общепризнанных зависимостей, например от алкоголя, героина и кокаина, но и для борьбы с перееданием. Я начал понимать, что зависимость не всегда вызвана веществами, к которым возникает привыкание.
Теперь вернемся к проблемам с долгами. У нас есть потребность в еде, а следовательно, и потребность в определенных денежных тратах. Мы действительно должны тратить деньги, чтобы есть. Лучшее в жизни, быть может, и бесплатно, но далеко не все. Необходимые вещи, еда, тепло и крыша над головой стоят денег. Однако тратимся мы не только на предметы первой необходимости. Помимо этого, мы тратим деньги на самые разные вещи, большинство из которых не только бесполезны с практической точки зрения, но и не доставляют нам подлинного удовольствия.
Я НАЗЫВАЮ ТАКИЕ РАСХОДЫ ПУСТЫМИ ТРАТАМИ
У меня была отличная жизнь. Сам не знаю, зачем мне понадобилось ее портить. Дело в том, что моя работа подразумевала постоянные путешествия, и, вероятно, в попытке компенсировать свое постоянное отсутствие дома, я начал покупать дорогие подарки жене и двум детям каждый раз, как получал зарплату в конце месяца. Я хотел быть идеальным папой.
На десятую годовщину свадьбы я заказал дорогую путевку в Таиланд для всей семьи. Это было не самое удачное время для поездки. Дело в том, что я только что купил машину и водонагреватель на замену сломанному. Я не хотел никого разочаровывать, а так как денег уже не хватало, я начал за все платить кредитной картой. Вскоре мои расходы вышли из-под контроля.
Самое странное, что ощутив на собственной шкуре, каково иметь долги, очень легко уйти в них с головой. Так просто за все платить картой; нет ощущения, будто расстаешься с настоящими деньгами. Когда я влез в долги, то начал тратить гораздо больше, чем в тот период, когда у меня не было финансовых проблем.
Долги усилили мое чувство вины перед родными, и, чтобы его компенсировать, я стал покупать им дорогие подарки. Мне начали приходить письма из банка, и я решил каждый месяц выплачивать минимальную сумму. На какой-то период ситуация стабилизировалась. Со временем, разумеется, сумма долга по карте выросла – уму непостижимо, сколько денег мне приходилось выплачивать в виде процентов по кредитам.
Какое-то время я скрывал проблему, надеясь, что она исчезнет сама собой, но становилось все хуже и хуже. Я так переживал, что у меня началась бессонница. Я не мог признаться жене в своей безответственности. Вдруг оказалось, что у меня не хватает денег на оплату коммунальных счетов. Приближалось Рождество, и мне надо было придумать, чем заплатить за дорогие подарки, которые я обещал детям.
Люди влезают в долги по самым разным причинам. Однако какими бы ни были эти причины, после того, как долговая проблема возникает, у людей наблюдается одна и та же модель поведения. Многие, даже если они привыкли жить по средствам, пытаются избавиться от мук, вызванных текущим положением дел, увеличивая свои расходы. Облегчение, вызываемое покупкой, может сопровождаться кратковременным ощущением эйфории, которое отвлекает от реальной проблемы, и на какой-то миг кажется, будто этой проблемы и не существует.
Очередная покупка позволяет вам почувствовать себя сильным и уверенным в себе человеком, словно у вас нет денежных затруднений, дает передышку от постоянных тревог, которые вечно вас одолевают. Парадоксально, но подобные траты вызывают временное ощущение, будто у вас нет финансовых проблем.
На самом же деле они вызывают то чувство, которое вы испытывали бы постоянно, если бы только могли вылезти из долгов. Любой человек может увлечься пустыми тратами, так как крупные ритейлеры выставляют бесполезные вещи в привлекательном свете.
Беда в том, что как только временное облегчение проходит, мы чувствуем себя хуже, чем раньше. Приходит осознание того, что мы потратили еще больше денег на бесполезные вещи и увеличили свои долги. Но так как мы верим, что покупки приносят нам удовольствие или подкрепление, мы ошибочно ищем утешения в том, что изначально сделало нас несчастными.
ЗАВИСИМОСТЬ ПОДЧИНИЛА ВАС СЕБЕ
Изначально Саймон обратился ко мне со своей проблемой, так как знал, что я раньше был бухгалтером. Я сказал: «Саймон, я могу помочь тебе со счетами и попытаться исправить сложившуюся ситуацию, но ничего не выйдет, пока ты не поймешь, что действительно приносит тебе счастье. У тебя прекрасная жена и два очаровательных ребенка, любимая работа и собственный дом. Но если ты будешь продолжать в том же духе, скорее всего, потеряешь все это.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.