Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура - [149]

В процессе тренировочных занятий возможно увеличивать продолжительность и интенсивность медитативного бега до 30 минут при пульсовом режиме в пределах 120⁺¹⁰ уд./мин.

Методика медитативного дыхания. Предполагает спокойное глубокое дыхание с закрытыми глазами с представлением себя в различных комфортных условиях, природных пейзажах или периодов наиболее благоприятных моментов жизни.

Раздел 16 Самостоятельная работа студентов по дисциплине «ЛФК и массаж»

Лечебная физическая культура и массаж прочно вошли в число основных средств комплексной медицинской и социальной реабилитации всех групп населения. Физические упражнения используются практически при всех видах заболеваний в качестве мощного профилактического и лечебного средства, направленного на восстановление здоровья и работоспособности человека. Дисциплина предметной подготовки «ЛФК и массаж» тесно связана с медико-биологическим, теоретическим и психолого-педагогическим циклами физического воспитания. Самостоятельная работа студентов в курсе «ЛФК и массаж» повышает общетеоретический кругозор студентов факультетов физической культуры, их педагогическое мастерство, подготавливает к использованию полученных знаний в системе спортивных, физкультурно-оздоровительных и реабилитационных мероприятий.

Использование средств ЛФК особенно актуально для учащихся современных общеобразовательных учреждений разного профиля, которые, согласно данным официальной статистики, имеют различные отклонения в уровне здоровья с тенденцией к увеличению в динамике. Доступность средств ЛФК и массажа, возможность дозирования нагрузки в соответствии с индивидуальными возможностями организма позволяют широко использовать их для коррекции здоровья школьников, отнесенных к подготовительной или специальной медицинской группе, для ослабленных, часто и длительно болеющих детей, педагогов, родителей и других заинтересованных лиц в процессе занятий физическим воспитанием и вне его.

История возникновения и развития ЛФК и массажа

Цель. Обобщение многолетнего научного и практического отечественного и зарубежного опыта.

Задачи. Усвоить знания об основных этапах и направлениях развития ЛФК; изучить мировой опыт становления массажа.

Учебное задание. Закрепить пройденный материал, руководствуясь следующим планом:

• ученые Древней Индии, Китая, Греции, Рима;

• роль Авиценны в развитии ЛФК и массажа;

• отечественные ученые ХVIII–XIX вв.,

• современные исследователи.

Форма контроля. Собеседование в рамках коллоквиума.

Оценка реабилитационного эффекта влияния ЛФК и массажа на организм

Цель. На основе данных анатомии, физиологии, гигиены, спортивной медицины, теории и методики физической культуры овладеть знаниями и навыками по оценке влияния лечебных физических упражнений и массажных приемов на организм человека.

Задачи. Научиться оценивать в динамике занятий ЛФК положительные или негативные сдвиги в состоянии здоровья пациента; корригировать нагрузку, планируемую на занятиях по ЛФК, с учетом динамики состояния здоровья пациента.

Учебное задание. Закрепить пройденный материал, руководствуясь следующим планом:

• оздоровительный эффект физических упражнений и приемов массажа, способы оценки;

• механизмы лечебного действия физических упражнений и массажа;

• значение анамнеза для оценки состояния организма, его методика;

• наблюдение за состоянием организма в ходе проведения занятий по лечебной гимнастике;

• значение соматоскопии и антропометрии как объективных методов контроля;

• функционально-диагностические методы (с учетом конкретного заболевания) (сила, тонус мышц, амплитуда движений, гониометрия и др.);

• оценка физиологической кривой нагрузки на занятиях по ЛФК (по величине ЧСС, АД, динамометрии, ЖЕЛ, пробы Ромберга);

• функциональные пробы, специфичные для конкретной формы патологии;

• оценка самообслуживания как формы контроля за эффективностью занятий.

Форма контроля. Реферат, курсовая работа.

Методика выполнения и механизмы лечебного воздействия физических упражнений в воде

Цель. Углубление представления о механизме лечебного эффекта и методике применения упражнений в водной среде.

Задачи. Научиться использовать водную среду как фактор терапевтического воздействий на пациента; освоить методику организации и проведения занятий лечебной гимнастики в воде для школьников специальных медицинских групп.

Учебное задание. Закрепить пройденный материал, руководствуясь следующим планом:

• вода как фактор лечебного воздействия (физико-химические свойства, обезболивающий и гидростатический эффекты, изменение крово– и лимфотока);

• разновидности физических упражнений в воде (гимнастика в воде, плавание, игры в воде, ходьба);

• определение понятия «гидрокинезотерапия»;

• глубина погружения человека в воду как фактор регулирования нагрузки;

• закаливающий и психотерапевтический эффект упражнений в воде;

• показания к физическим упражнениям в воде;

• противопоказания к физическим упражнениям в воде;

• вертикальное и горизонтальное вытяжение в воде;

• медицинский контроль за упражнениями в воде.

Форма контроля. Составление студентами схемы подвижной игры в воде для школьников, имеющих нарушение осанки (общее время занятия, моторная плотность, температура воды, структурные части занятия, перечень упражнений); схемы ролевой игры.