Корпоративное здоровье: как мотивировать, повышать производительность труда и экономить, используя программы благополучия - [31]
После завершения Дня здоровья, принявшие участие сотрудники делятся на группы с низкой, со средней и с высокой вероятностью развития психопатологии.
Для сотрудников со средней степенью Исполнитель даёт рекомендации по групповой психотерапевтической коррекции. Для сотрудников с высокой степенью Исполнитель даёт рекомендации по индивидуальной психотерапевтической коррекции.
2. Примеры раздаточных материалов на примере корпоративной велнес-программы «Шаг вперед»
Приложение № 3. Первое письмо участникам
Дорогой друг!
Для достижения таких целей, как отличная фигура, хорошие взаимоотношения с близкими и успех в карьере, люди всегда искали волшебную таблетку. Но самое интересное, что мы ее нашли!!!
Всего этого стало возможным достичь благодаря программе «Шаг вперед»!
Воспользовавшись стратегиями, которые Вы сможете получить при участии в программе, Вы можете изменить жизнь в лучшую сторону. Сотни исследований, проведенных по всему миру, помогут Вам.
Все они сводятся к одной важной мысли: одним из главных факторов преждевременного старения, смерти и тяжелых заболеваний является низкий уровень фоновой физической активности. Увеличив повседневную физическую активность с помощью ходьбы, Вы не только улучшите свое здоровье, но и значительно улучшите качество Вашей жизни.
Ценная информация, представляемая в данном мероприятии, разрабатывалась ведущими учеными России, занимающимися вопросами старения и здоровья работников. Наше путешествие будет безопасным, продуктивным и веселым.
Кто-то из известных сказал, что великое путешествие начинается с первого шага. В данном случае это действительно правда. Сделав первый шаг, Вы начнете путешествие, результатом которого будут глубокие изменения. Позвольте себе получить огромные преимущества, приняв участие в мероприятии.
Поздравляю, Вы на правильном пути! Для более подробной информации или регистрации, пожалуйста, свяжитесь с ________.
Контакты
Приложение № 4. Письмо зарегистрированным участникам
Здравствуйте!
Поздравляем с первым шагом на пути участия в программе «Шаг вперед» и началом путешествия по улучшению Вашего здоровья! Горы исследований показывают, что человеку необходима ежедневная физическая активность. Но если не хватает времени на спорт и на фитнес, то ходьба – лучший способ улучшить Ваше здоровье.
До того, как мы начнем, пожалуйста, потратьте немного времени на ознакомление с информацией и материалами программы. Здесь Вы найдете все, что необходимо для успешного участия в программе. Ниже приведены основные моменты.
Подсчет активности.
Следуйте простым шагам для измерения прогресса в программе «Шаг вперед».
Регистрируйте количество минут, которые Вы проходите каждый день в течение соответствующей недели. Пожалуйста, не записывайте Ваше повседневную активность, такую, как поход по магазинам, дорогу в офис и домой, уборку дома и др. Стоит записывать только ходьбу как упражнение.
В начале каждой недели прочитайте обучающую информацию, соответствующую данной неделе. В конце каждой недели пересмотрите материалы еще раз и заполните рабочий листок.
В конце недели передайте заполненный листок координатору.
Держите раздаточные материалы при себе и используйте их для регулярных занятий фоновой физической активностью.
Награды.
Отличные призы получат все участники, успешно прошедшие программу Walking-Health. Заполненные формы необходимы для получения призов.
И это еще не все!
Вы не обязаны участвовать в программе в одиночку. Приглашайте коллег. Множество бонусов ждет Вас на пути. Информацию Вы будете получать от экспертов и специалистов, которые сделают все, чтобы Ваше участие обернулось для Вас большим успехом. Вы узнаете многое о физической активности, упражнениях и ходьбе.
Если у Вас остались вопросы о программе или об участии, свяжитесь по данным контактам.
Прекрасного здоровья!
Контакты
Приложение № 5. Письмо во время проведения программы
Преимущества для каждого
от [Координатор программы] или [Директор]
НИИ Медицины труда Российской академии наук полностью согласен с мнением Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье – это больше, чем отсутствие болезней. Здоровье – это достижение благополучия».
Ученые из НИИ отмечают, что «оптимальный уровень благополучия достигается не за счет лечения заболеваний, а за счет поддержания баланса различных отраслей благополучия: эмоциональной, физической, психологической и духовной. Этот подход является холистическим, включающий работу со всеми сферами бытия человека».
Программа «Шаг вперед» обучает, как использовать ходьбу в качестве интегральной части осуществления холистического подхода. Наши участники узнают больше о регулярных и базовых основах улучшения тела, отношений, духовности и даже карьеры и финансов.
Если Вы решили участвовать в программе, то больше информации Вы можете получить здесь (вставьте ссылку) или зарегистрировавшись по данной ссылке (вставьте ссылку).
Приложение № 6. Письма по неделям
Здравствуйте!
Представляем Вашему вниманию план по неделям программы «Шаг вперед».
Неделя
Предмет
Описание
1.
Выгода для тела
Успех от хождения достигается различными путями. Включение пешей нагрузки позволит Вам добиться легкого подъема по лестницам; прогулки после работы позволят усилить мускулатуру Вашего тела, а также:
Можно проживать дни, месяцы и годы, утопая в скучной рутине, двигаясь вперед лишь по инерции обязательств. Но рано или поздно возникает вопрос: ради чего это все? Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай – предназначение, то, ради чего стоит вставать по утрам. В этой книге Эктор Гарсиа и Франсеск Миральес приглашают вас в увлекательное путешествие, в ходе которого вы переосмыслите вашу жизнь и постигните силу всех возможностей икигай. На пути вы совершите 35 остановок, где вас ждут практические упражнения, которые помогут наполнить жизнь смыслом и приблизиться к целям.
Гуру менеджмента и консалтинговые фирмы постоянно придумывают все новые модели и теории управления, которые быстро получают статус «инновационных» и «прогрессивных». Продвинутые руководители бросаются их внедрять, но почти никогда не добиваются ожидаемого успеха: почему? Смысл этой книги – развенчать расхожие премудрости бизнеса и не добавлять новых. Хотя Фелан и дает свои рекомендации, она предлагает их как альтернативы теориям, которые не работают. Она дает советы и предлагает альтернативы в качестве отправной точки, чтобы помочь избавиться от порочного мышления, пропитавшего сегодняшний менеджмент.
Питер Холлинс – практикующий психолог, коуч и автор бестселлеров. Благодаря своему академическому, тренерскому и исследовательскому опыту Холлинс помог многим людям раскрыть их потенциал и найти путь к успеху. «Как обмануть мозг» – это не учебник, это настоящий тренажер для твоего мозга, который поможет навсегда избавиться от лени, научиться контролировать свою жизнь и стать лучше, чем ты есть сейчас. Кроме этого, ты узнаешь, что: • прокрастинация – это не искусство; • ты сильнее твоих слабостей и искушений; • твой мозг не запрограммирован на достижение высоких целей, а заточен на выживание и экономию энергии; • ты можешь заставить свой мозг работать быстрее и эффективнее; • ты способен вызвать выброс дофамина; • есть вещи, намного интереснее сна и сериалов.
Если вы хотите масштабировать бизнес без лишних затрат на офисные издержки и управлять им дистанционно – есть отличный выход! Создайте бизнес без офиса или дополните его сотрудниками, которые будут работать на вас на постоянной основе, из дома. В нашем современном мире лучшие компании создают именно удаленный формат работы. Совсем скоро этот навык понадобится каждому предпринимателю, который не захочет стать динозавром в своем деле. Лучше всего научиться этому сегодня, чтобы потом не бежать за последним вагоном поезда! Евгения Тудалецкая, специалист в области «бизнеса без офиса», написала практичное руководство для тех, кто все еще сомневается, стоит ли нанимать удаленных сотрудников.
В книге достаточно популярно изложена мультидисциплинарная общая теория управления, основанная на униве́сумной методологии описания объектов окружающего мира, позволяющая представить в неразрывном единстве как естественнонаучные, так и философские категории окружающего человека Мироздания. Посредством универсумного подхода к процессам управления можно решать практические задачи в самых различных областях научного знания: в производственной сфере, экономике, социологии и других сферах деятельности, по мере необходимости переходя с уровня систематизации фактов к моделированию процессов, затем к целенаправленному прогнозированию и управлению ими.
Дизайнер в роли лидера? Это интересно! Джон Маэда – всемирно известный дизайнер, автор бестселлера «Законы простоты», один из наиболее влиятельных людей XXI в. по мнению журнала Esquire. Возглавив Род-Айлендскую школу дизайна, из профессора, не признающего авторитеты и любившего свободу и эксперимент, Маэда превратился в главу иерархической организации и вынужден был методом проб и ошибок учиться быть лидером. В своей новой книге он делится опытом и сводит воедино различные точки зрения на лидерство – художника и дизайнера, инженера и ученого, преподавателя и просто человека.