Ключ к стройности - [3]
Осознав, что так больше продолжаться не может, я стала искать способ гармонизации отношений с собой и своим телом. Я посещала психологов, изучала древние тексты Вед, интуитивно догадываясь, что нужно подключать духовность. Наблюдала за особенностями и привычками стройных и полных людей в Таиланде, Индии, США, России конечно же. Изучала разные культуры мира, все только с одной целью – вернуть себе себя, красивую, энергичную, выносливую, гармоничную, стройную и желанную. Меня возмущал тот факт, описанный в одной из книг из того центра, что полные люди обречены на эффект йо-йо со своим телом, то есть на бесконечную череду прибавок и снижения веса. И якобы должны пожизненно контролировать свое питание и его калорийность. Я не хотела с этим соглашаться, так как видела спокойных и стройных людей вокруг, которые были красивыми и стройными. Они спокойно обходились без подсчета калорий и самонадзирательства при приеме пищи, они ели с удовольствием свою любимую еду и оставались стройными. Но они не могли рассказать мне, как им удается быть стройными, так как они никогда не были полными. А я с детства была пухленьким ребеночком, и на себе знаю, каково это – стыдиться саму себя с ранних лет.
На момент написания этой главы (январь 2014 года) уже полгода мой вес гармонизован, я продолжаю снижать вес, но уже другими темпами, я радуюсь каждому моменту в своей жизни, с удовольствием применяя на практике все собранные знания. Во мне появилась осознанная уверенность, что я могу – и ИМЕЮ ПРАВО! – помогать другим, так как себе я уже помогла. И раз это сработало на мне, значит, и другим это тоже может помочь. Не мучая себя диетами и голодовками, ограничениями и подсчетами килокалорий, с наслаждением оздоравливать и очищать свой организм, радуясь каждому новому дню.
Часто наши желания не взаимосвязаны между нами и Вселенной духовно. Именно нашей духовной части зачастую и не хватает для реализации любых желаний. Поэтому, начиная выполнять техники и медитации, представленные в этой книге, вы сразу же ощутите позитивные перемены в окружающей вас действительности. Наполнитесь энергией, которая приведет вас к мечте сама.
Я не знаю, в какой стадии данной проблемы вы читаете эту книгу. Сколько вы перепробовали способов похудеть на сегодняшний день, какие были удачны, а какие привели с собой еще больше лишних кило. В отчаянии ли вы сейчас или надеетесь отыскать верный путь вернуть себе стройность и красоту. Все это я также переживала и поняла только одно – исцеляет только любовь! И ее исцеляющий импульс я посылаю вам, мой дорогой читатель, в каждой странице этой книги.
Поэтому, если у вас был очередной срыв переедания или вы запугали свое тело обещаниями диет или нещадных тренировок, сейчас я предлагаю вам расслабиться и отпустить все это. Рекомендации по питанию будут изложены в последней главе. Их соблюдение ускорит желаемый результат. То есть я хочу сказать, что пицца также может надоесть, как и огурцы, а посему не нужно запрещать себе кушать любимую еду. И ограничивать себя в каких-либо продуктах становится абсурдным. Наоборот, я предлагаю всем телом прочувствовать и осознать, от каких продуктов оно себя чувствует легко, комфортно и энергично, а какие приносят ему страдания. Когда это осознание приходит к телу, оно само начинает хотеть полезные для него продукты. А вредные избегать. Для нас это означает счастливый конец мук самоотказов в еде. Но такая реакция самоисцеления приходит тогда, когда тело начинает исцеляться, правильной едой в том числе. Первый шаг за вами. Радуйтесь своим желаниям и тому, как легко они могут воплощаться в реальность. Отныне от вас НЕОБХОДИМЫ только любовь к себе и радость жизни. А где все это взять, я знаю и расскажу.
После приятных упражнений и медитаций, предложенных к выполнению, наполнившись радостью и легкостью, не спешите убегать в суетный мир. Просто задержитесь в этом состоянии и увидьте образ себя той, которая самая красивая. И направьте высвободившуюся энергию на визуализацию этого образа во всех красках и подробностях. Почувствуйте, как приятно вам наблюдать за собой красивой, и, наполнившись этим наслаждением, возвращайтесь в свою (еще на одну чуточку лучшую) реальность.
С любовью Ирина Кухтик
Часть 1
Техники и упражнения. Работа ума, сознания, подсознания
Глава 1
Точка отсчета
– Ирина, привет! Удобно говорить? – говорит мне в трубку подруга Катя таким голосом, в котором чувствуются нотки боли и обиды и не знаешь, что будет в следующий момент: слезы, истерика, гнев или просто тоскливое молчание спрятанной от всех боли.
– Что случилось? Что ты делаешь? – взволнованно говорю я.
– Ставлю пиццу в духовку. Сходила на свидание вслепую по Интернету, и этот парень, с которым мы переписывались почти месяц, сказал мне, что любит стройных девушек, открыто заявил мне, что не видит во мне женщину и не хочет меня. Представляешь? Сказал, что любит стройных и подтянутых девочек, к которым я не отношусь. Ну их, эти свидания, мне свои нервы дороже, не пойду я на них больше. Только сердце ранить на них и заедать обиду булочками. Побуду я лучше дома, вот когда похудею окончательно, тогда и пойду на свидание.
С древнейших времен и до наших дней золото было самым надежным средством для сохранения богатства. Но, оказывается, не только материальное богатство под силу сохранить этому солнечному металлу, оно может поддержать главное богатство человека – здоровье! О применении золота в лечебных целях и в качестве обезболивающего средства с давних пор упоминалось в фольклоре и в легендах. Золото известно с древности как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Лечение золотом называется ауротерапией. Ионы золота используются как эффективное средство при лечении ревматоидных заболеваний, красной волчанки, дерматитов, связанных с синтезом коллагена.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.