Ключ к стройности - [2]

Во-вторых, если эта книга попадет в руки не искушенному разными способами похудения читателю. Первое, что я хочу сделать, это поздравить вас с прекрасным выбором. Ибо данная книга предлагает не только способ снизить вес и оздоровиться, в ней также заложены знания, которые пригодятся вам в достижении успеха и в других областях вашей жизни. По аналогии с тем, как вы оздоровитесь, вдохновленные своим успехом в решении данной задачи, вы начнете двигаться к остальным своим целям. Энергии и вдохновения вам теперь точно хватит. Так, если бы нам с детства давали эти знания родители, кто знает, где бы мы сейчас с вами были и какая была бы наша планета. Уж не рай ли на земле? Но в том и состоит наша с вами участь – приобрести опыт и исправить, улучшить нашу с вами реальность.

Итак, мой дорогой читатель, надеюсь, я вас достаточно заинтриговала?

Мне понравилась картинка к инструкции по сборке мебели, где стояли два мастера с инструментами в руках, но без улыбок на лице, а сверху на них был наложен знак «Запрещено». И рядом те же два мастера, с теми же инструментами в руках, только улыбающиеся. И около них стоит знак галочки, означающий правильный способ выполнения. Давайте же и мы начнем наш путь с улыбки.

Об авторе

Здравствуйте, меня зовут Ирина Кухтик. Я являюсь экспертом в области стройности и красоты, инструктором персональных практик по хатха-йоге в целях обретения стройности, красоты и гармонии. Разработала оздоровительный Инь-массаж, объединяющий в себе знания древней йоги и современную науку о здоровье человеческого тела.

Пройдя свой путь к легкости и стройности и сбросив около 40 кг за 10 лет, я перепробовала не один способ, начиная от таблеток и голодовок и заканчивая подсчетом калорий, взвешиванием и тяжелыми тренировками. Все это являлось лишь временным спасением, вес всегда возвращался назад, да и с прибавкой. И я снова была вынуждена садиться на диету/голодать/бегать/есть таблетки, в общем, делать что-то, чтобы похудеть. За 10 лет попыток снизить вес я просто поняла, что так дальше продолжаться не может. Что у меня есть много других идей, планов и целей, как проводить свой досуг и о чем размышлять в свободное время. Последней неудачной попыткой стало посещение центра по похудению в городе Москва. Суть метода, по которому у людей, пришедших в этот знаменитый по всей стране центр, снижался вес, заключалась в ведении блокнота с подсчетом калорийности съеденного за день, регулярном взвешивании себя и своей пищи. Нужно было также всегда при себе иметь лоток с низкокалорийной едой на тот случай, если голод застанет вне дома. После трех месяцев такого мучения во мне проснулась безудержная тяга к пище, и я набрала в три раза больше, чем потеряла за время снижения веса. Это были мучения, так как доселе мне не был знаком такой зверский голод, низкокалорийная пища казалась мне безвкусной, пресной, я ей не наедалась. К слову сказать, меня отвергли изначально в этом центре, так как с вегетарианцами они не работают. А я на момент своего первого визита в эту клинику была вегетарианкой по призванию (просто не любила ни рыбу, ни мясо, ни птицу и не употребляла это в пищу). Тогда я решила: именно потому, что я вегетарианка и не ем мясо/рыбу/птицу, я набираю вес. И захотела начать питаться «правильно», торжественно заявив в этом центре, что отныне я стану есть рекомендуемые продукты, только бы быть красивой и стройной. (Подробнее о результате и последствиях в других главах книги.)

Мои новые попытки снизить вес откликались новыми наборами с прибавкой. Плюс ко всему прибавилась депрессия, неприятие себя, самообвинения в собственной слабости и самоуничижение. Я стала ненавидеть саму себя. Желание любить и быть любимой стало казаться мне несбыточным сном и утопией. Так как саму себя я уже не любила, вечно голодную, злую, зависимую от этого лотка с едой. Меня постоянно преследовала булимия со всеми вытекающими. Я замкнулась сама в себе, стеснялась общения с противоположным полом. А подруги сами перестали общаться со мной, так как депрессивные знакомые мало у кого вызывают желание дружить. Жизнь превратилась в сущий ад, который продлился в моей жизни два года (пока я не перестала есть мясо). Я осознала на себе и своем теле, откуда берутся люди с большим количеством избыточного веса. Это люди, которые чаще и усерднее остальных желали и стремились избавиться от своего лишнего веса. Каждая попытка приносила с собой еще больше лишних килограммов. И ловушка такова, что на первый взгляд все логично—: чем меньше ешь, тем быстрее снижается вес. Такой способ срабатывает, только когда происходит впервые. Затем наше мудрое тело воспринимает и запоминает это событие (первая диета) как голод и истощение. Так как в нас самой природой заложена программа выживания и развития, тело сразу стремится быть готовым к таким потрясениям, как голод, и запастись на этот случай дополнительной энергией. И вполне теперь ясно, что тело всегда будет стремится восполнять запасы с лихвой, пока помнит про «голодные времена». Этап восполнения нужно принять и позволить ему быть, ведь чаще люди неосознанно борются с ним, полагая, что неуемный жор это болезнь, булимия, которую нужно лечить. Рождается внутренний конфликт, исходящий от нашего ума. Ведь ум помнит первую победу и стройность в результате диеты и автоматически толкает нас на новые диетические подвиги. И невдомек ему, что у мудрого тела уже давно другая программа. И тело всегда будет побеждать ум. Так как ум не может всегда держать все под контролем, он расслабляется рано или поздно. Тело же действует по заложенной Природой программе, и для этих действий не нужны никакие волевые усилия (в отличие от подвигов ума). И не мудрено это. Разве может один ум победить мудрость Природы? Очевидно, что нет, доказательства – бесконечная и безуспешная борьба с лишним весом, который в результате всегда возвращается. Важно наоборот – показать телу, что голодных времен больше не будет, что ему больше нет надобности тревожиться и запасаться энергией. Уважайте свое мудрое тело. Оно все чувствует.