Кирпичики - [32]

Я часто ощущаю на себе многогранность жизни. Например, беспокоюсь из-за работы, а потом понимаю, что моё беспокойство с точки зрения жизни в целом – лишь капелька в этом огромном мире. Мы маленькие, крохотные, если мыслить глобально. Это не значит, что наши проблемы и переживания не имеют значения. Но мне нравится чувствовать, что мир гораздо больше, ярче и интереснее наших повседневных проблем. Это помогает меньше беспокоиться и видеть не только свои проблемы, но и мир вокруг.

Недавно я увидел картинку, на которой была фраза: счастье – это горячий душ, тёплая постель и достаточное количества сна. Мне так понравилась эта идея, что с тех пор я стараюсь замечать больше таких милых и уютных вещей в жизни. И чем больше я сосредотачиваюсь на чём-то повседневном и простом – тем больше я люблю жизнь.

Тем чаще мне хочется сказать: всё хорошо.

Заключение

Для меня написание книги воспринимается словно приключение длиною в несколько месяцев. Как оказалось, писать и редактировать книгу довольно сложное занятие. Но, тем не менее, я безумно рад, что мне удалось довести свою идею до конца, пусть и с некоторыми изменениями.

Бесконечно благодарю тебя за проявленный интерес. Спасибо, за все прочитанные главы и внимание. Если мне удалось как-то тебе помочь, то это значит, что я писал книгу не напрасно.

Связаться можно со мною с помощью электронной почты [email protected]. Буду рад твоим письмам!

Спасибо за чтение!

Приложение 1 – План постепенного использования «Кирпичиков»

Далее представлена приблизительная программа использования «кирпичиков». Если чувствуешь, что за один день можешь выполнить программу нескольких дней – дерзай! И, соответственно, если чувствуешь, что указанного времени мало на выполнение задач из плана – никуда не торопись, делай всё в своём темпе.

И, конечно же, не устану повторять, что все мы уникальные и поэтому не бойся адаптировать и изменять систему под свои нужды. Главное не забывай основные принципы и береги себя.

День 1-4

Посвяти первые дни тому, чтобы выполнить все упражнения из главы «Мечты, цели, планы». Попробуй разобраться в том, чего тебе хочется и к чему «лежит» твоя душа. Проанализируй все сферы своей жизни, пойми, чего тебе не хватает, а что может сильно улучшить или упростить твою жизнь. Выпиши и систематизируй все свои обязательства, долги в виде обязательств или финансов.

В итоге у тебя должно получиться:

– Подробные ответы на все вопросы по самоанализу.

– Описание всех сфер жизни и понимание, над чем стоит работать в ближайшие месяцы.

– Постарайся написать примерное видение на ближайшие месяцы и, если можешь, год, два, пять. Пусть у тебя будет хотя бы примерное понимание, к чему ты будешь стремиться и какой жизни тебе хочется. Если умеешь ставить цели – можешь выразить свои планы в виде разумных целей.

– У тебя должно быть ясное понимание, какие у тебя дела и обязательства есть в различных сферах жизни, крайние сроки их выполнения и, хотя бы приблизительное понимание, как с ними справиться. Не забудь расписать все дела до нужного тебе «размера» мини-дел.

– Выпиши 1-2 мини-привычки, рекомендую выбрать 2 поддерживающие привычки. Развивающие добавишь позже.

– Выпиши самые важные и ключевые регулярные действия (МЭД).

Всё это служит «фундаментом». Чем тщательнее ты подойдёшь к выполнению рекомендаций, описанных выше, тем больше ты будешь чувствовать «системности» в своей жизни. И, да, не нужно бояться того, что все твои планы могут поменяться – это нормально. Главное, что тебе нужно сейчас получить: примерное понимание, чего тебе хочется, какие дела тебе нужно выполнить и одна-две поддерживающие мини-привычки.

День 5-10

На этом этапе тебе нужно определиться с форматом хаба. Напомню, это такой инструмент, который будет хранить все твои мини-дела, мини-привычки, МЭД и прочие обязательства. Как я говорил, что новичкам в планировании рекомендую попробовать стандартный шаблонный бумажный хаб. У него много преимуществ и вообще это основа-основ, которая обучит в дальнейшем использованию других инструментов.

Но я прекрасно понимаю, что кому-то вообще не подходит работа с таблицами и прочим. Тогда можете сразу пробовать какие-то электронные средства или собственные форматы, например, рисовать свои шаблоны, как это делают, например, в Bullet Journal. В главе «Материалы» я подробно поделился различными инструментами для хаба.

Главное помни: работа с хабом (внесение, вычёркивание дел, планирование, отметка выполнения привычек, МЭД и прочее) должно приносить тебе удовольствие. Твоя задача на этом этапе попробовать какой-то из вариантов хаба, внести в него часть дел и попробовать вести его на протяжении пары дней. Важно постараться найти удобный формат именно для тебя.

Ты можешь сразу планировать списки дел и в дальнейшем заносить их в хаб на целый месяц вперёд, а можешь добавлять новые дела по мере необходимости. Например, планировать сначала дела на неделю или две вперёд.

Итого по завершению этапа: тебе удалось найти оптимальный и удобный способ ведения дел, контроля и отслеживания мини-привычек и МЭД. То, в каком виде тебе будет приятно и комфортно это всё вести зависит только от тебя.