Джеймс Нестор
Менталист. 175 способов расширить границы сознания
© Москвичева А.Н., перевод на русский язык, 2012
© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2013
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru) Более 175 техник визуальной стимуляции, сжатия времени, вхождения в осознанные сновидения, медитации и многие другие удивительные практики
Как синхронизировать мозг с помощью тета-волн? (Синхронизация мозга…)
Как из горького сделать сладкое? (Чудо-фрукт)
Как попасть в параллельную реальность? (Временное смещение)
Как внушить себе здоровье? (Психонейроиммунология)
Как передавать информацию силой мысли? (Ганцфельд)
Как превратиться в змею? (Дыхание змеи)
Как заговорить на «своем языке»? (Глоссолалия)
Как лечиться цветом? (Хромотерапия)
Как посмотреть «сырный сон»? (Сыр)
Как медитировать вниз головой? (Инверсионный стол)
Как войти в осознанное сновидение? (Вхождение…)
Как приготовить каву, чтобы стать богом? (Кава)
Как услышать то, чего нет? (Звуки-призраки)
Как ввести себя в гипноз? (Самогипноз)
Как стать гением с помощью молчания? (Добровольное молчание)
Как развернуть танцующую балерину? (Танцующая балерина)
Как тренировать память в собственной гостиной? (Метод локусов)
Как повысить свой IQ с помощью классической музыки? (Эффект Моцарта)
Как правильно принимать контрастный душ? (Гидростимуляция Кнейппа)
Как зарядиться положительной энергией у водопада? (Отрицательные ионы)
Как повысить свою эффективность с помощью мозговой машины? (Мозговые машины)
Как повеселиться с пользой? (Экспрессивные праздники неадекватности)
Как вернуть врожденную грацию? (Релиз-техника Скиннер)
Как выстраивать речь в алфавитном порядке? (Выстраивание речи в алфавитном порядке)
Как наэлектризовать себя? (Самоэлектризация)
Как заснуть, зарывшись в песок? (Засыпание в песке)
Как стать кентавром? (Метаморфический переход…)
Как дышать диафрагмой по методу цигун? (Дыхание диафрагмой по методу цигун)
Как слушать песни во сне? (Песни для снов)
Как разговаривать с животными? (Межвидовой диалог мыслящих существ)
Исследования по вопросу, которому посвящена эта книга, начались два миллиона лет назад. Тогда, на болотистой равнине Танзании, низколобый homo habilis , облокотившись своим крепким туловищем на выступающий из земли камень, пристально вглядывался в заросшие травой лужицы черной воды вокруг него. Что-то происходило у него в мозгу. Что-то фантастическое. Может быть, причиной тому были быстрые вдохи и выдохи через нос с широкими ноздрями? Или несколько пригоршней муравьев, которые он жадно поглотил сегодня? Или природное месторождение радона, газа, который сочился из гранитной плиты у него под ногами? Этого он не знал, но ощущение ему нравилось – прилив эндорфинов в крови, учащенное биение сердца под густой шерстью на груди, легкость и приятное головокружение в его мозгу размером с кулак. Он чувствовал себя прекрасно. Он испытывал кайф .
И вот, два миллиона лет спустя, я сидел на корточках, упираясь спиной в шкаф, занимавший всю стену пыльного углового кабинета в заброшенном доме на Голливудских холмах. Все лето я занимался уборкой в особняке, который только что унаследовала моя семья. Раньше там жил мой дядя, эксцентричный плейбой старой закваски, чей аппетит к соблазнению местных старлеток уступал только его бесконечной жажде к накоплению антиквариата. И книг. Их были тысячи . Ими были уставлены полки, забиты чуланы, завалены комнаты; это были книги по самым разнообразным темам – от фарфора династии Мин до древней морской навигации, от оружия времен Конфедерации до мифологии Океании.
Были там и книги по медитации. И не только книги, но и кассеты, виниловые пластинки, газетные подшивки, а еще горы блокнотов в школьную линейку, исписанных от руки инструкциями по таким штукам, как трансцендентная медитация, позы йоги, экстрасенсорное восприятие, релаксация, медитации для секса, от стресса, на богатство. Мое внимание привлекла одна брошюра – в ней была описана дыхательная техника. Когда я листал ее, уголки старых пожелтевших страниц рассыпались в моих пальцах. Упражнения показались мне простыми. Тогда я сел, скрестив ноги, выпрямил спину и приступил.
Глубокие, очень глубокие вдохи: десять медленных, пятнадцать быстрых, и снова медленные. Повтор. Я закрыл глаза. У меня слегка закружилась голова, но я продолжал. Через некоторое время я почувствовал, что покинул комнату и оказался в каком-то другом месте – там было множество цветов, множество звуков и множество ощущений. Там было лучше .
Когда я открыл глаза, все тело у меня покалывало, а в комнате стало светлее. Я с трудом встал на ноги, вышел на террасу и взглянул вниз. Контуры Лос-Анджелеса, которые раньше казались мне такими мутными и постапокалиптическими, теперь окружало неземное сияние, словно они светились изнутри. Что-то произошло у меня в мозгу. Что-то фантастическое. «Вот черт, – подумал я. – Да я же поймал кайф!» И все это только благодаря дыханию.
