Калсарикянни. Финский способ снятия стресса - [20]

Шрифт
Интервал
Коктейль Pimm's & Lemonade

• 1 часть крюшона Pimm's N1

• 3 части лимонада

• огурец

• апельсин

• клубника или малина

• свежая мята

• лед


В стакан положить пару кубиков льда, листики свежей мяты, пару кружочков огурца и порезанный на кусочки апельсин. При желании можно добавить малину или разрезанные пополам ягоды клубники. Влейте крюшон и лимонад. Перемешайте ложечкой с длинной ручкой. Для большой компании напиток можно смешивать в кувшине, который в экстремальной ситуации можно осушить и одному.

16

Три сценария на вечер


Практические упражнения для калсарикянни. Бери пример, смело комбинируй!

До сих пор мы углублялись в предпосылки и теорию калсарикянни. Несмотря на это, для кого-то может по-прежнему быть неясно, как калсарикянни осуществляется на практике. Как оно начинается, как его можно распознать и почему с утра автоответчик разрывается от сообщений?

Не стоит стесняться этих вопросов. Калсарикянни — это вклад маленькой Финляндии в мировое духовное наследие. Включив в калсарикянни элементы местной культуры, можно найти совершенно новые и безумные способы отлично скоротать вечер!

Чтобы избежать ненужного теоретизирования, рабочая группа Института вечеринок составила три сценария для калсарикянни. Следуя полученным указаниям, читатель может понять конкретику процесса и выяснить, чем могут отличаться друг от друга разные сессии калсарикянни, и как с помощью бесчисленных вариаций можно разнообразить его основную тему.

О калсарикянни из первых уст

«Во время калсарикянни интернет-шопинг кажется очень привлекательным и простым занятием. Я запретила себе покупать одежду и обувь в подпитии, но покупка книг по какой — то причине всегда кажется мне разумной. Однажды коллега удивился огромной стопке книг, которую я притащила с собой с почты. Я не имела ни малейшего представления, что я купила. Оказалось, что это были исторические книги XIX века, написанные на португальском, которые я умудрилась приобрести по окончании веселого вечера в баре. Надо ли говорить, что с моим начальным уровнем португальского я не поняла в них ни бельмеса».

Женщина, 35 лет, домохозяйка

Разминка

При сидячей работе эргономичность помогает уменьшить нагрузку и снижает вред рабочих поз, вызывающих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Это относится и к калсарикянни: одно и то же положение не сослужит хорошей службы вашему телу. Конечно, диван притягивает, словно магнит, и в начале вечера в этом нет ничего плохого, однако в какой-то момент стоит обратить внимание на важность разминки.

Логистика вечера или же пополнение необходимых запасов еды и выпивки подразумевает некоторую физическую активность. Ночной дожорный, беспокоящийся о своей фигуре, например, не объединяет походы в туалет с рейсами за пивом и закусками, а максимизирует количество шагов за вечер. Эти и представленные в главе 14 «Физкультура и калсарикянни» формы рабочей терапии могут довести количество пройденных вами шагов до 3000 за вечер.

Хороший задел получают и те пять процентов взрослого населения, которые склонны к лунатизму. Сам по себе он безвреден, главное — держаться подальше от мебели, деталей Lego, мышеловок и прочего домашнего имущества.

Любители самоанализа могут следить за уровнем собственной активности с помощью трекера, заботливо подсчитывающего преодоленное за ночь расстояние.


1. полный страсти


2. вполсилы


3. "зомби"


--- 18:00 —-

18:02 Верхняя одежда скидывается уже в прихожей

18:13 Прыжки на диване

19:09 Конфетти, трещотки, воздушные шары


18:11 Плюхание лицом в диван

19:11 Через час занятие базовой позиции для калсарикянни

19:39 Полумрак, лицо освещается лишь мерцанием телеэкрана


18:01 Падение на коврик в прихожей, сон

19:59 Доползание до гостиной на карачках, храп


--- 20:00 —-

20:05 Тяжело сосредоточиться на программе о животных — слишком уж разнузданная атмосфера

20:45 Отработка смелых танцевальных движений под композиции: Bailando, I've Got the Power. What is Love?


20:13 Фильм про животных просто супер, бутылка вина откупорена, к вечерним новостям ощущаешь себя уже бодрее

20:23 Пакет с вкусняшкамн, пиво и WhatsApp


20:09 Просмотр программы о животных в состоянии зомби, пиво открыто


--- 22:00 —-

22:07 Искрящиеся юмором сообщения друзьям

22:12 Кривляние на камеру, запиливание селфи в Instagram

22:17 Сон одолевает на середине фильма: засыпание на диване в обнимку с ноутбуком, шампанское не допито, статусы в соцсетях не дописаны

23:55 Ближе к полуночи силы иссякают


22:00 YouTube, видео с котиками и просмотр старых юмористических программ

23:45 В ушах наушники. чтение книги с периодическим погружением в дрёму


22:13 Просмотр вечерних новостей еще большим зомби, пиво в руке


--- 00:00 —-

00:15 Откуда-то возникает пустая коробка из-под пиццы


00:14 Просмотр фильма про зомби, с ощущением реалити-шоу


--- 02:00 —-

02:09 Телемагазин, потягивание виски из кружки, покупки в интернете


Лунатизм и калсарикянни

Около пяти процентов взрослого населения страдает от проявляющегося время от времени лунатизма. В сомнамбулическом состоянии люди делают вещи, о которых позже не имеют ни малейшего представления. Разумеется, для калсарикяннщика это скорее возможность, нежели угроза.

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Всемирная история поножовщины: народные дуэли на ножах в XVII-XX вв.

Вниманию читателей предлагается первое в своём роде фундаментальное исследование культуры народных дуэлей. Опираясь на богатейший фактологический материал, автор рассматривает традиции поединков на ножах в странах Европы и Америки, окружавшие эти дуэли ритуалы и кодексы чести. Читатель узнает, какое отношение к дуэлям на ножах имеют танго, фламенко и музыка фаду, как финский нож — легендарная «финка» попал в Россию, а также кто и когда создал ему леденящую душу репутацию, как получил свои шрамы Аль Капоне, почему дело Джека Потрошителя вызвало такой резонанс и многое, многое другое.

Семейная жизнь японцев

Книга посвящена исследованию семейных проблем современной Японии. Большое внимание уделяется общей характеристике перемен в семейном быту японцев. Подробно анализируются практика помолвок, условия вступления в брак, а также взаимоотношения мужей и жен в японских семьях. Существенное место в книге занимают проблемы, связанные с воспитанием и образованием детей и духовным разрывом между родителями и детьми, который все более заметно ощущается в современной Японии. Рассматриваются тенденции во взаимоотношениях японцев с престарелыми родителями, с родственниками и соседями.

Категории русской средневековой культуры

В монографии изучается культура как смыслополагание человека. Выделяются основные категории — самоосновы этого смыслополагания, которые позволяют увидеть своеобразный и неповторимый мир русского средневекового человека. Книга рассчитана на историков-профессионалов, студентов старших курсов гуманитарных факультетов институтов и университетов, а также на учителей средних специальных заведений и всех, кто специально интересуется культурным прошлым нашей Родины.

Образ Другого. Мусульмане в хрониках крестовых походов

Книга посвящена исследованию исторической, литературной и иконографической традициям изображения мусульман в эпоху крестовых походов. В ней выявляются общие для этих традиций знаки инаковости и изучается эволюция представлений о мусульманах в течение XII–XIII вв. Особое внимание уделяется нарративным приемам, с помощью которых средневековые авторы создают образ Другого. Le present livre est consacré à l'analyse des traditions historique, littéraire et iconographique qui ont participé à la formation de l’image des musulmans à l’époque des croisades.

Черный охотник. Формы мышления и формы общества в греческом мире

Пьер Видаль-Накэ (род. в 1930 г.) - один из самых крупных французских историков, автор свыше двадцати книг по античной и современной истории. Он стал одним из первых, кто ввел структурный анализ в изучение древнегреческой истории и наглядно показал, что категории воображаемого иногда более весомы, чем иллюзии реальности. `Объект моего исследования, - пишет он, - не миф сам по себе, как часто думают, а миф, находящийся на стыке мышления и общества и, таким образом, помогающий историку их понять и проанализировать`. В качестве центрального объекта исследований историк выбрал проблему перехода во взрослую военную службу афинских и спартанских юношей.

Жизнь в стиле Палли-палли

«Палли-палли» переводится с корейского как «Быстро-быстро» или «Давай-давай!», «Поторапливайся!», «Не тормози!», «Come on!». Жители Южной Кореи не только самые активные охотники за трендами, при этом они еще умеют по-настоящему наслаждаться жизнью: получая удовольствие от еды, восхищаясь красотой и… относясь ко всему с иронией. И еще Корея находится в топе стран с самой высокой продолжительностью жизни. Одним словом, у этих ребят, полных бодрости духа и поразительных традиций, есть чему поучиться. Психолог Лилия Илюшина, которая прожила в Южной Корее не один год, не только описывает особенности корейского характера, но и предлагает читателю использовать полезный опыт на практике.