Как выжить, если тебе 20 - [53]
Один молодой человек, с которым мы долго работали в коучинге, сказал мне: «На меня не обращают внимания девушки, я никому не нужен». Это было его ограничивающим убеждением. Если и у тебя иногда проскальзывают такие мысли, то попробуй вспомнить момент, когда представитель противоположного пола оказал тебе знаки внимания или сказал тебе что-то приятное. Возможно, сделал комплимент или подчеркнул какую-то положительную черту характера. Значит, в тебе что-то есть? Постарайся вспомнить как можно больше таких историй для того, чтобы увидеть в себе ценность в глазах противоположного пола. Выпиши их все на лист бумаги. Если одна девушка заметила в тебе что-то хорошее, то, возможно, найдется еще кто-то, кому ты можешь понравиться по тем же причинам. Мы часто преувеличиваем свои недостатки и преуменьшаем достоинства.
Экология любви
Любовные отношения и сама экология любви требуют и совести, и честности, и рассуждения. Твои отношения должны развиваться без последствий для женщины и тебя. Если не любишь, скажи прямо — не обманывай себя и избранницу.
Строй «экологичные» отношения. Ни внебрачные дети, ни женщины, годами тебя не забывающие, ни разрушенные тобой семьи не принесут тебе счастья. Здесь все участники истории страдают в той или иной степени. Можно за одну ночь изменить весь ход своей истории и связать жизнь с чужим человеком.
Влюбился — не торопись принимать судьбоносные решения. Присмотрись! Если человек твой, он будет твоим и через полгода, когда первичный всплеск гормонов утихнет. Научно доказано, что с момента возникновения влюбленности на протяжении шести месяцев организм выделяет большое количество гормонов счастья (эндорфин, дофамин, серотонин). Они наделяют человека крыльями. И благодаря им возникает то самое теплое чувство в животе каждый раз, когда предмет обожания появляется на горизонте или всплывает в мыслях, которые и так все только о нем. В это время любой изъян избранника кажется милым отличием. Наше ощущение влюбленности — не что иное, как выброс в кровь букета гормонов счастья. Любовь — совсем другое. Любовь приходит позже, после того как ты узнаешь о человеке больше: его слабости, страхи и изъяны, боль прошлого. Наступает настоящая близость. Вы оба открылись друг другу.
Влюбиться — вопрос быстрый. Наломать дров необдуманным решением — тоже. Порой за такие решения потом приходится платить всю жизнь. Совет каждому 20-летнему: не торопись, будь разборчив и не гонись ни за кем. Тем, кому суждено быть в твоей жизни, уговоры не нужны. А тем, за кем приходится бегать и кто тебя не ценит, не место рядом с тобой. Быть в отношениях не так сложно, но мы сами усложняем себе жизнь, не видя в самих себе ценности, обесценивая себя и наделяя других людей властью над нашим эмоциональным состоянием.
Что стоит читать — бизнес-литературу, классику, глянец или деловую прессу?
— Смотря для какой цели. Если тебе не интересен бизнес, то зачем читать бизнес-журналы?
В 20 лет я читал много о финансах: мне было важно накопить экспертизу, я хотел лучше разбираться в финансах, экономике, кредитном анализе и рынках.
А когда понял, что уже хорошо владею этой темой, стал меньше интересоваться этим. Я стал читать художественную литературу, lifestyle-журналы и газеты. Последнее время читаю книги по психологии, философии и саморазвитию.
Как читать эффективно? Выписывать что-то, проверять на практике какие-то моменты?
— Стоит завести себе тетрадь и выписывать туда все, что показалось интересным. Сохранять вырезки интересных статей и периодически перечитывать их. Отобранный материал наглядно покажет тебе, к чему ты стремишься и что тебя вдохновляет. Возможно, однажды эти записи станут импульсом для написания книги или создания собственного дела — в какой-то момент тебе покажется, что ту или иную вещь можно сделать лучше или усовершенствовать. Это будет сигналом и возможностью проявить себя, изобрести что-то новое.
Как правильно расходовать время, если ты студент? Как можно больше учиться? По максимуму заводить полезные знакомства и быть социально активным? Или больше фокусироваться на стажировке/будущей работе?
— Нет единственно правильного ответа или формулы. Приоритет зависит от цели. Цель определяешь ты. А цели и успеха можно добиться разными путями. Для того чтобы понять, на что тебе стоит обратить больше внимания, важно ответить на вопрос, чего тебе больше всего хочется. Чем тебе хотелось бы заниматься? Если ты интроверт, то какой смысл тратить основное время на общение, постоянно преодолевая себя и мучаясь? Если ты учишься, а кто-то пошел работать, не нужно думать, что ты упускаешь возможность заработка. Твоего знакомого могут уволить, и без образования ему будет сложно потом найти работу. А у тебя шансов добавится. Но может произойти и наоборот. Есть много примеров того, как люди бросали учебу, находили себя в каком-то деле и становились успешными.
Я думаю так: если уж начал учиться, то заверши учебу, потому что образование создает надежный фундамент для дальнейшего построения карьеры. Не бросай начатое дело посередине пути только потому, что тебе предложили работу. Определи цель и время ее достижения, иди к ней. Если будешь все время по сторонам смотреть, то можешь и с дороги съехать.
В чём причина психоза? Что же такое на самом деле «психическая болезнь»? Можно ли исправить состояние человека, который «сошёл с ума»? Почему дети перестают развиваться, становятся аутистами или умственно отсталыми? И главное, можно ли это исправить? Как можно защитить свой разум и свою психику от безумия, невроза и психоза? Может ли психиатрия эффективно излечивать психические расстройства? Ответы на все эти вопросы есть в этой книге. Вы можете защитить свой разум – настоящие причины психозов открыты и известны.
Ее называют «Тони Роббинс для женщин». Откровенная, яркая, чертовски умная и немного сумасшедшая, Рейчел Холлис рассказывает миллионам читателей то, что другая не решиться поведать даже самой близкой подруге. Она озвучивает 20 мифов, которые отравляют жизнь большинству женщин. А потом развенчивает каждый из них, снабжая свои размышления трагичными, смешными, нелепыми и просто трогательными историями из собственной жизни. Эта книга – доза высокооктанового топлива. Она заставляет очнуться и по-новому взглянуть на свое настоящее и будущее.
Книга, рассказывающая о «раке XXI века». Как возникает депрессия, по каким законам она развивается, как проявляется и каким образом сказывается на физическом самочувствии человека? А также – какие существуют способы лечения депрессивных расстройств? Ответы на эти вопросы в пособии для врачей общей практики.
Первое российское издание бестселлера психиатра и теолога, директора Кельнской психиатрической больницы, популярного немецкого писателя Манфреда Лютца. Книга посвящена психике человека и болезненным отклонениям, относительности понятий «нормального» и «ненормального», затрагивает философские проблемы бытия, касается вопросов этики. Книга написана с редким для такой тематики чувством юмора и будет интересна самому широкому кругу читателей.
Человеческая душа - это непознанная вселенная, в которой борятся два вечных начала - добро и зло. Можно ли противостоять стрессам и депрессии, победить зависть и злорадство, интриги и клевету, преодолеть страх и комплексы неполноценности, сковывающие душу и тело, не прибегая при этом к помощи знахарей и экстрасенсов? Можно - отвечает В.А.Сухарев. Обратите взгляд внутрь себя, научитесь в себе искать причины собственных страданий и болей, поверьте в силу мысли, воли - и вы станете властелином своей судьбы. В книге читатели найдут ответы на множество вопросов: почему женщины стареют раньше мужчин, а живут дольше, как избрать спутника жизни, достичь гармонии в сексуальных отношениях.
Начало и окончание всего процесса заключается в руководстве. Руководство - наиважнейшая составляющая любой организации. Все мы понимаем важность хорошего руководства и узнаем, когда видим его. Но описание руководства или обучение ему - цель труднодостижимая. Добро пожаловать в книгу "Кораблестроитель". Эта увлекательная аллегория управления бизнесом, выстроенная из образов Древней Греции, учит пяти принципам руководства, таким же эффективным сегодня, какими они были 2500 лет назад. Вы узнаете как: - делать больше с меньшим количеством людей; - меньше надзирать; - строить работу в команде; - уменьшать текучесть кадров; - улучшать моральный дух каждого, включая вас самих.