Как выжить, если тебе 20 - [54]

Как эффективно планировать свои дни? Расскажите о базовом тайм-менеджменте.

— Мой детский тренер в ЦСКА говорил мне, что дисциплина превосходит класс. Я запомнил это еще в десять лет. Hard work beats talent, when talent doesn’t work hard. Когда я видел более талантливых ребят, то говорил себе, что если буду усерднее тренироваться, то смогу превзойти их. Я старался быть дисциплинированным и не пропускал ни одной тренировки, не халтурил на них, не срезал углы и выполнял все то, что мне говорил тренер, и даже больше. В моем сознании каждый раз, когда я делал больше, я сокращал свое отставание. Дисциплину я взял с собой и во взрослую жизнь.

В институте у меня был строгий график: я отводил время на учебу и время на веселье. Я знал, что лучше всего впитываю информацию с утра, поэтому рано вставал и делал всю работу. Рано вставать я мог только тогда, когда ложился раньше остальных. Было непросто, потому что вокруг все ходили на вечеринки, но я старался соблюдать дисциплину. В итоге это помогло мне за два последних года подтянуть успеваемость: честно скажу, первые несколько лет я плохо учился, потому что играл за университетскую команду в баскетбол, много тренировался, а вечером и ночью развлекался с друзьями. В итоге благодаря дисциплине и фокусу на учебе на протяжении последних двух лет я смог завершить обучение с достойным средним баллом.

После получения диплома первое время я перестал себя контролировать: казалось, что если больше нет экзаменов и домашних заданий, то можно делать все, что хочется. Но вскоре я понял, что это не так. Жизнь довольно быстро объяснила, что если ты расслабился и пустил все на самотек, то все пойдет не по твоему плану.

Сейчас мой распорядок похож на тот, который был в университете. Я стараюсь рано ложиться и рано вставать. В свое время я прочитал книгу Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» и решил дополнить свой утренний ритуал по совету автора аффирмациями и визуализацией. То, что мы читаем и практикуем, становится нашей философией. Каждое утро я встаю рано, мне нужен минимум час на то, чтобы настроиться на день, спланировать задачи, размяться, почитать, просто подумать в тишине. Тем, кто испытывает сложности с тем, чтобы просыпаться по утрам, советую прочесть книгу. Ресурс информации у Вселенной един. И до «Магии утра» призыв вставать рано встречается практически везде — от древнегреческих трактатов до христианских книг. Рано встают монахи, спортсмены, военные. И, если ты заметил, это одни из самых стойких и выносливых людей в мире. Среди них множество великих деятелей и долгожителей. Энергия солнца зарождается утром и побуждает к действию. Энергия луны вечером призывает к покою. Если ты встаешь за пять минут до того, как надо выходить на работу, то сразу оказываешься в жизненном водовороте. В этом случае нет места и времени на рефлексию, самоанализ и планирование своей жизни.

Если ты встаешь за пять минут до того, как надо выходить на работу, то сразу оказываешься в жизненном водовороте. Там нет места и времени на рефлексию, самоанализ и планирование своей жизни.

Если ты не выработаешь привычку уделять время себе и планировать свою жизнь, то она у тебя никогда не появится. Все время будешь в плену обстоятельств.

Но если ты знаешь, чего хочешь, уверен в своих силах и будешь настойчив, ты добьешься любых целей.

«А как же миллион дел и просьбы друзей, родственников?» — спросишь ты. Никто не ответит на этот вопрос лучше, чем старая поговорка: «Если будешь всем давать, то сломается кровать!» Так и в жизни. Надо выбирать, на кого тратить свое время, а на кого нет, чтобы кровать не сломалась.

Как найти любимое дело, если все вокруг кажется неинтересным?

— Такое бывает. Интерес пропадает, когда ты не знаешь и не понимаешь, чего ты хочешь. Но решение есть. Нужно начать пробовать и экспериментировать. Сидя на диване и абстрактно размышляя, ответ на такой серьезный вопрос не получить. Каждый раз, как возникнет что-то интересное, следует идти в ту сторону. Не слушай никого. Рискуй. Это знаки, которые жизнь посылает тебе, чтобы ты нашел свой путь. Важно научиться их распознавать и не игнорировать. Нет одного правильного решения или пути. Та апатия, которую ты испытываешь, и есть сигнал, что твоя жизнь идет не в том направлении и надо срочно что-то менять!

Та апатия, которую ты испытываешь, и есть сигнал, что твоя жизнь идет не в том направлении и надо срочно что-то менять!

Если хочешь приобрести то, чего никогда не имел, нужно начать делать то, чего никогда не делал. Как правило, решить задачу там, где она образовалась, сложно, если вообще возможно, поэтому умные люди и книги советуют выйти из зоны комфорта. Изменить распорядок, переехать, поменять маршрут до работы. У меня так было. Один раз я продал машину и решил два месяца ездить на работу на метро. Я получил встряску, новые нейронные связи. Новый опыт. Сейчас для того, чтобы встряхнуть себя, я бегаю. За час пробежки или физической нагрузки на пределе сил многое в голове меняется. Если ты сейчас в такой ситуации, то мой самый главный совет — надень кроссовки и пробегись час по улице. Ты увидишь, как изменится твое настроение, и совершенно по-иному посмотришь на происходящее.