Как вырастить хорошего человека. Научно обоснованные стратегии для осознанных родителей - [77]
1. Учите детей считаться с чувствами своих братьев и сестер.
2. Старайтесь относиться к детям одинаково, но не слишком беспокойтесь, если это не всегда удается. Старайтесь не сравнивать детей друг с другом.
3. Не заставляйте детей делиться игрушками с братом или сестрой просто потому, что считаете это правильным. Дайте им возможность делиться друг с другом добровольно, когда они будут готовы это делать.
4. Не игнорируйте ссоры детей и не выступайте в них в роли арбитра. Станьте медиатором: помогайте детям слушать друг друга, понимать точку зрения друг друга и вместе искать пути улаживания конфликтов.
Глава 10. «Где мой айпад?». Как контролировать использование электронных устройств, компьютерных игр и социальных сетей
Если начать говорить о взаимоотношениях детей с электронными устройствами, то я только и делала, что нарушала правила. Нельзя давать их детям до полутора лет? Я позволяла своему ребенку, который только научился ходить, смотреть детский сериал, пока готовила обед. Детям от двух до пяти лет можно смотреть программы высокого качества только один час в день? Такого тоже не было, если только не считать «Моего маленького пони» программой высокого качества (уверяю вас, это не так). Мое чувство вины росло в геометрической прогрессии во время пандемии коронавируса, когда наши айпады превратились в бебиситтеров, давая нам с мужем возможность хотя бы немного поработать.
Если вы занятые родители (а разве есть незанятые родители?), то электронные устройства жизненно необходимы, чтобы сохранить нормальную психику и просто выжить. Однако страшные предостережения о рисках, которые несут эти устройства детям, способны довести до сердечного приступа. Уберите электронные гаджеты из жизни наших детей – и мы все сойдем с ума. Разрешите детям их использовать – и мы отравим их психику. При любом раскладе нам не победить!
Единственное, что меня немного успокаивает, так это то, что я борюсь не одна. Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии малыши до полутора лет не должны использовать дисплеи, кроме как для болтовни по видео[259]. Однако, судя по данным исследования 2017 года, организованного некоммерческой организацией Common Sense Media, современные дети в возрасте до двух лет проводят перед экраном около сорока двух минут в день[260]. Детям от двух до пяти лет следует ограничивать экранное время до одного часа в день, и они должны смотреть высококачественные программы, но на самом деле дети проводят перед экраном более двух с половиной часов в день (в основном смотрят телевизор). Для детей старше шести лет Американская академия педиатрии не дает конкретных временных рекомендаций, но советует родителям установить твердый суточный лимит на использование дисплеев и следить за тем, чтобы это было не в ущерб сну, физической активности и другим занятиям, полезным для здоровья. На самом деле в этом возрасте дети проводят перед экранами около трех часов в день, то есть у них практически не остается времени на эти полезные занятия. Вот так!
Подростки от одиннадцати до девятнадцати лет «живут» в своих гаджетах практически все время. Согласно докладу Pew Research Center 2018 года, 95 % американских подростков имели собственный смартфон или доступ к нему, а 45 % говорили, что зависают в интернете «почти постоянно»[261]. В целом, по словам подростков, они проводят перед экраном семь с половиной часов, не считая времени работы с дисплеем в школе и при выполнении домашних заданий. Для детей от восьми до двенадцати лет эти цифры чуть меньше, тем не менее в среднем это больше четырех с половиной часов в день.
Но насколько это все серьезно? Насколько пагубно длительность экранного времени отражается на здоровье наших детей? Это вопрос на миллион долларов, но – увы! – пока на него нет точного ответа. На самом деле нет вообще никакого ответа, потому что это очень непростой и запутанный вопрос.
В идеале, чтобы точно определить, как именно длительность экранного времени влияет на детей, нужно было бы провести исследование, в рамках которого одним детям дали бы массу экранного времени, а другим – ни одной минуты, и наблюдали бы за ними многие годы, чтобы увидеть, что произойдет с детьми в каждой из групп. Мы не можем этого сделать. Хотя бы потому, что это страшно дорого. Однако важнее другое: поскольку существует предположение о вреде дисплеев, было бы неэтично со стороны исследователей усаживать детей перед экраном лишь для того, чтобы выяснить, как на них действуют электронные устройства.
Именно поэтому в подобных исследованиях сопоставлялась продолжительность экранного времени с критериями общего здоровья или частотой диагностирования повышенной тревожности или депрессии. Полученные данные позволяют видеть только корреляции: например, что при использовании дисплея в течение четырех часов в день прослеживается связь с повышенным риском развития депрессии у детей. Но они не говорят ничего конкретного о существовании причинно-следственной связи или о долгосрочном эффекте воздействия дисплеев на здоровье детей, не позволяют определить, действительно ли дисплеи являются причиной всех этих последствий.
В некотором смысле эта книга предназначена всем людям, состоящим в браке. Зная суть падшей человеческой природы, мы понимаем, что неверность представляет опасность абсолютно для каждого из нас. Но в первую очередь книга написана для тех, кого неверность уже коснулась, над чьим браком подобная угроза нависает в данный момент, а также для тех, чей брак уже распался. Тем, кто развелся или ушел из семьи, книга поможет понять, что случилось в их браке. Она также будет полезна тем, кто в качестве профессионального душепопечителя или просто близкого друга пытается помочь пострадавшим от этой беды.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В искренней и откровенной манере популярный автор и пастор Боб Яндиан рассказывает о волнующем Божьем замысле относительно секса, любви и близости.Практическая мудрость Яндиана, история его собственного брака, сначала неблагополучного, а потом исцеленного, глубокое понимание вопроса о сексе и Библии будут побуждать мужа и жену стать одной плотью, близкими друзьями и страстными любовниками.
Современный человек постоянно находится во взаимодействии со многими людьми. Как сделать это общение наиболее эффективным, выявить сильные или слабые стороны собеседника или клиента? Как протестировать своего потенциального работника?На все эти вопросы вы найдете ответ в данном пособии, описывающем современные методики психодиагностики личности. Пособие предназначено для преподавателей и студентов вузов, колледжей бизнеса и менеджмента, а также для предпринимателей и всех интересующихся вопросами психологии.
В своей публикации мне хочется обратиться к открытиям исследователей российской истории, создателей «Новой хронологии» А.Т.Фоменко и Г.В. Носовскому (в сокращении: ФН), уже не один год будоражащим российское общество, которое, тем не менее, вовсе не проникается к ним заметной благодарностью.Скорее наоборот: смелые и даровитые приверженцы истины получают болезненные упрёки от обывателей и записных академиков то в фальсификациях и подделках, то в дилетантизме и жажде денежной поживы.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Первое издание самой авторитетной книги о Внутреннем ребенке на русском языке. Эта часть личности есть у каждого, и у многих она травмирована. Врач-психотерапевт Чарльз Уитфилд буквально за руку ведет читателя к выздоровлению — через оплакивание своих скрытых ран из прошлого, разрешение внутренних конфликтов и глубинных проблем к принятию себя и душевному благополучию.
В этой книге — самые важные мысли и выводы из большинства популярных книг по саморазвитию и психологии, которые вы могли прочитать. Книга рекомендуется всем, кто хочет понять методы решения важных проблем и научиться работать со своими ощущениями, эмоциями и чувствами.
Эта книга не про теорию психотерапии и исцеление. Она про отношения с собой, которые позволят вам заглянуть за кулисы собственной психики, расставить все по своим местам и начать уверенно смотреть в будущее. Если вы хотите разобраться в себе и вам нужны рабочие инструменты, чтобы сделать это бережно и чутко, эта книга даст их вам. Если вы хотите вести отношения с собой и миром на одном уровне глаз — вы узнаете, как это сделать. Если вы хотите найти баланс в воспитании детей или отношениях с близкими — вы поймете, что для этого сделать.
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация? Саманта Бордман уверена: пусть и невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. В своей книге она рассказывает, где взять время и силы не только на ежедневные дела, но и на хобби и развлечения, а также откуда черпать больше положительных эмоций. Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, здесь вы найдете инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.