Как сохранить зрение при работе на компьютере - [17]

Каким же образом использование «слепого» десятипальцевого метода набора текстов может снизить нагрузку на зрение?

В первую очередь нужно отметить, что применение «слепого» метода намного повышает скорость работы – набирая тексты с помощью этого метода любой пользователь работает со скоростью примерно от 300 до 500 печатных знаков в минуту. За счет такого повышения скорости печати существенно снижается время, которое человек должен провести за компьютером для выполнения работы, поэтому глаза будут меньше подвержены негативному воздействию компьютера.

Кроме этого, при «слепом» наборе пользователю не нужно смотреть на клавиатуру – взгляд устремлен только на экран либо на оригинал текста. Это позволяет избежать постоянных кивков головы в сторону клавиатуры и обратно на экран (либо на оригинал текста), благодаря чему заметно снижается как общая утомляемость, так и усталость глаз.

Плюс ко всему при использовании «слепого» десятипальцевого метода количество допущенных опечаток многократно снижается (либо они вообще отсутствуют), в результате чего процесс последующего редактирования текста зачастую превращается в формальность.

Масштаб в Windows-приложениях и размер шрифта в HTML-страницах

Выше уже отмечалось, что работа с мелким шрифтом особенно вредна для здоровья глаз. Однако в большинстве случаев можно изменить размер шрифта текущего документа (либо просматриваемой веб-страницы) без изменения его форматирования либо иных параметров. В этом разделе мы рассмотрим, каким образом это можно выполнить в популярных Windows-приложениях, а также в интернет-обозревателе Internet Explorer.

Изменение масштаба в MS Word

Наиболее часто для создания, просмотра и редактирования текстовых документов мы используем возможности текстового редактора MS Word. Рассмотрим, каким же образом в этой программе можно изменить масштаб отображения документа, чтобы не перенапрягать зрение при работе с документами, составленными мелким шрифтом.

Настройку масштаба можно выполнять с помощью соответствующего раскрывающегося списка, который расположен в инструментальной панели форматирования. Содержимое этого списка показано на рис. 2.1.

Рис. 2.1. Настройка масштаба

В данном списке содержится перечень имеющихся стандартных вариантов масштаба. Для выбора нужного масштаба достаточно щелкнуть на нем мышью. Помимо конкретного размера масштаба, можно выбрать также один из перечисленных ниже вариантов.

♦ По ширине страницы – при выборе этого масштаба содержимое документа будет показано так, что будет видна вся страница по ширине. В данном случае отпадает необходимость использования горизонтальной прокрутки.

♦ По ширине текста – при установленном данном значении масштаб будет рассчитан таким образом, что на экране будет показан текст по всей ширине страницы.

♦ Страница целиком – в данном случае масштаб документа будет изменен (как правило – уменьшен) до той степени, что в окне документа будет видна вся страница целиком. Выбор данного значения возможен только в режиме разметки страницы либо в режиме предварительного просмотра документа.

♦ Две страницы – при установленном данном значении в окне документа будут одновременно отображаться две его страницы, расположенные рядом. Выбор данного значения возможен только в режиме разметки страницы либо в режиме предварительного просмотра документа.

Если ни один из содержащихся в списке масштабов не подходит, то в данном поле можно с клавиатуры указать любой требуемый масштаб отображения текущего документа. Единственное ограничение – вводимое значение должно находиться в пределах от 10 % до 500 %.

Настройку масштаба отображения документа можно выполнять также в отдельном, специально предназначенном для этого окне. Для перехода в соответствующий режим следует выполнить команду главного меню Вид►Масштаб – в результате на экране откроется окно, изображенное на рис. 2.2.

Рис. 2.2. Окно настройки масштаба

В данном окне в выделенной области Масштаб содержится переключатель, положение которого определяет величину масштаба отображения текущего документа. Возможные значения незначительно отличаются от тех, что находятся в соответствующем раскрывающемся списке и которые мы рассмотрели выше. Основное отличие – вместо масштаба Две страницы переключатель устанавливается в положение Несколько страниц; при этом становится доступной расположенная ниже кнопка. При нажатии на эту кнопку открывается меню – в данном меню указывается количество страниц, которые одновременно должны располагаться на странице; эта возможность доступна только в режиме разметки либо в режиме предварительного просмотра документа.

В поле Произвольный при необходимости с клавиатуры либо с помощью кнопок счетчика можно указать произвольный масштаб, если ни один предложенный системой вариант по каким-то причинам неприемлем. Диапазон возможных значений – от 10 % до 500 %.

В информационное поле Образец демонстрируется образец того, как будет выглядеть документ при установленном в данный момент масштабе. В расположенном правее поле показывается, как при установленном в данный момент масштабе будет выглядеть шрифт документа.