Как развить интеллект. Психология умника - [5]
Познание нового
Постоянное стремление узнать как можно больше обо всем, что вас окружает, серьезно повысит уровень вашей эрудиции и научит находить сложные взаимосвязи между разными фактами и событиями. Изучение научной и научно-популярной литературы, просмотр документальных и познавательных фильмов, поиск материалов в справочниках и энциклопедиях, просмотр новостей на полезных, познавательных сайтах - все это способствует обогащению вашего ума. Используйте любую возможность узнать что-либо новое. Стремитесь сохранить любопытство, как у маленького ребенка, которому интересно все. Вообще, нельзя лениться открывать для себя новое: если вы слышите незнакомое слово, загляните в толковый словарь и узнайте, что именно оно означает, как правильно употребляется. Услышали интересный исторический факт, поищите подробные сведения о нем в интернете или в книгах.
Как можно больше и чаще спрашивайте.
Наш мозг изначально создан любопытным. Во время взросления многие люди забывают об этом или сознательно подавляют проявления чрезмерного интереса к незнакомому. Самый простой способ развить свое любопытство - это спросить, как в детстве, «Почему?». Совсем не обязательно требовать ответа у окружающих, вопрос адресуйте сами себе. К счастью, сейчас достаточно средств и возможностей, чтобы найти ответ практически на любой вопрос. Сделайте своей привычкой спрашивать «Почему?» как минимум 10 раз в день. Ваш мозг будет вам благодарен. Вы приятно удивитесь, когда сами заметите прогресс в развитии своего интеллекта.
Представьте себя в роли Шерлока Холмса. Примените на практике его знаменитый дедуктивный метод и попробуйте потренироваться на совсем простых ситуациях, которые вы наблюдаете каждый день. Чаще задумывайтесь о том, что происходит вокруг, конструируйте свои версии происходящего, даже если они будут казаться вам фантастическими. Старайтесь найти внутреннюю причину для каждого замеченного события. Например, как настоящий сыщик, присмотритесь к прохожему и попробуйте сделать выводы о нем. Опирайтесь на свои наблюдения, оцените его внешность, выражение лица и походку. Какая у прохожего профессия? Какие особенности характера, есть ли у него семья и как давно, где он живет, почему оказался на этой улице. Постарайтесь объяснить себе, почему вы считаете так, а не иначе. Это простое упражнение, к тому же увлекательное, помогает развить интеллект и провести с пользой время в транспорте или в дороге. Разрыв шаблона
Почти все мы ежедневно повторяем одни и те же действия. С самого утра мы совершаем гигиенические процедуры, готовим и едим завтрак, идем на работу, затем, по дороге домой, заглядываем в магазин. Все это мы делаем автоматически, по шаблону. О том, как мы это делаем, мы даже не задумываемся. Большая часть повседневных забот у нас доведена до автоматизма. С одной стороны, это очень удобно и продуктивно, ведь такое поведение позволяет структурировать и упорядочить расписание. Однако действия на автопилоте совсем не заставляют наш мозг работать.
В то же время, если сделать привычное действие по-новому или заменить порядок проведения ритуалов, то мозг просто вынужден включаться в более активную работу. Например, попробуйте открыть знакомую дверь ключом, но с закрытыми глазами. Привычное действие не получится сделать с первого раза. Поскольку оно будет осуществляться не по сценарию, то от мозга потребуется активировать новые отделы, которые раньше не участвовали в выполнении задачи. Как результат, будут появляться новые связи между нейронами.
Таким образом, любое слепое следование привычкам - это интеллектуальная замкнутость, которая однозначно ухудшает работу мозга. Каждый раз, когда вы пытаетесь сделать что-то необычное (например, написать письмо левой рукой, пройти расстояние с работы до дома по неожиданному маршруту), в мозгу образуются новые связи.
А чем больше таких связей, тем активнее и быстрее работает ваш мозг.
Конкретных способов сломать привычки и действовать нестандартно существует масса, и применять их можно в повседневной жизни почти постоянно, причем без какого-либо ущерба деятельности. Они даже не требуют выделения специального времени. Просто добавьте в свою ежедневную деятельность что-нибудь для Вас необычное, то, чего нет в Вашей привычке, и уже очень скоро Вы увидите результат.
Научитесь проговаривать вслух свои мысли. Хорошо помогает развить логику и умение аргументировано спорить попытка не только озвучить, но и объяснить свою точку зрения собеседнику. Старайтесь после каждого тезиса и утверждения добавлять оборот «потому что...». Постепенно вы заметите, насколько просто вам будут даваться такие объяснения. Почему это работает? Потому что любая попытка упорядочить свои мысли, рассуждения и эмоции очень полезна. А произнесение мыслей вслух помогает взглянуть на них со стороны. Когда вы испытываете гнев, радость, печаль, попробуйте описать свои ощущения словами.
Развивайте воображение. Это один из простых способов построить новые нейронные соединения. Смотрите кино и телепередачи с выключенным звуком и по мимике и поведению героев попробуйте определить, о чем они друг с другом разговаривают. Если вы читаете ребенку на ночь сказку, постарайтесь прервать чтение на середине, чтобы самостоятельно придумать другой финал. Научитесь чередовать различные виды деятельности, то есть умственную с физической, работу с развлечением. Это поможет время от времени давать мозгу разгрузку и отдых.
Хроники императорского гарема – это золотой фонд восточной мудрости, собравший описание приемов, стратегий и тайных механизмов влияния. Ваши поражения – это чья-то игра. Ваши победы – чьи-то бессонные ночи. Поведение акционеров – что это, как не борьба наложниц за влияние на императора?!Две тысячи лет назад в Китае конкурентная борьба достигла невиданных масштабов, а наиболее жесткой средой была сверхзакрытая система Императорского Гарема. Предельные ставки в игре без правил, где на кону стояла собственная жизнь и власть в самой богатой и могущественной Империи.
Все люди разные. Однако можно заметить, что высокие и стройные люди преимущественно стратеги – вспомните Петра Первого, Авраама Линкольна. Маленькие и крепкие – воины по натуре, революционеры – Иосиф Сталин, Майк Тайсон. Почти все длинноногие красавицы с осиной талией превосходно разбираются в моде и имеют чувство стиля – Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбелл. Солнечные, яркие личности создают уникальные произведения искусства и культуры – Ван Гог, Милен Фармер. Почему? Это не просто совпадение. В каждом типе тела есть определяющие гормоны, которые влияют на наши реакции, способ принятия решений, восприятие мира и своего места в нем.На первый взгляд может показаться, что жизнь каждого человека предопределена: низким людям никогда не стать дальновидными стратегами, а высоким не суждено быть отважными воинами, способными достигать любой цели.
Десмонд Моррис, один из самых популярных и оригинальных современных ученых, автор мирового супербестселлера «Голая обезьяна», в этой книге продолжает изучать чрезвычайно увлекательный объект – человека как венец эволюции. В первом произведении, вошедшем в сборник, «Голой женщине», он проводит скрупулезное исследование женщины – самого совершенного организма из когда-либо существовавших на нашей планете. Цель этого исследования, с одной стороны, – изучение сформировавшихся в процессе эволюции анатомических особенностей женского тела, отличающих его от мужского, с другой стороны – знакомство с распространенными в прошлом и существующими по сей день мифами и заблуждениями, обычаями и традициями разных культур, связанными с подчеркиванием этих особенностей ради придания женщине еще большего обаяния и привлекательности.Вторая книга сборника, «Голый мужчина», представляет собой уникальный путеводитель по мужскому телу.
Кто такой Зигмунд Фрейд – психиатр, психолог, философ, один из наиболее прославленных интеллектуалов ХХ века? Как воздействовал он на общественное мнение, научную и философскую мысль?В учении Фрейда, по мнению одного из основателей социальной психологии У. Мак-Дугала, «каждый кусочек правды почти нераздельно смешан с заблуждением, покоится в массе своей на тёмных, очень спорных, уводящих в сторону положениях». Крупный французский специалист по экспериментальной психологии П. Фресса пришёл к выводу: «Психоанализ – это вера, а чтобы уверовать, надо сначала встать на колени».Допустимо ли считать идеи З.
Книга адресована психологам, ведущим групповую работу. В ней представлены разнообразные упражнения, существенно расширяющие репертуар приемов ведения групп и повышающие эффективность групповой работы. Рабочие материалы скомпонованы по конкретным направлениям: умение работать с конфликтами, развитие групповой сплоченности, духовный рост и осознание жизненных целей и т. д. Описаны методы, позволяющие диагностировать ситуацию в группе и подготовить участников к завершению групповой работы. Многие упражнения подходят для работы с детьми и подростками.2-е издание.
В книге представлены четыре типа сказок: психологические сказки, сказки-притчи, сказки-метафоры и сказки для родителей о воспитании детей.Даны общие методические рекомендации по работе с конкретными сказками, описаны возможности индивидуального и группового консультирования, приведены примеры консультационных сессий с использованием методов арт– и сказкотерапии, а также сценарии сказкотерапевтических занятий.Сказки И. Стишенок дают возможность понять себя, определить пути разрешения сложных личных жизненных ситуаций, активизировать внутренние ресурсы, поднимают актуальные вопросы, с которыми многие сталкиваются при воспитании детей, и предлагают эффективные способы их решения.