Как развить интеллект. Психология умника - [4]
Настольные головоломки - это еще один дополнительный способ развить не только логическое, но и пространственное мышление. Таких игр и заданий существует очень и очень много, они доступны в Интернете. Самая известная пространственно-логическая головоломка - это знаменитый кубик Рубика.
Явный плюс игр и головоломок заключается в том, что их можно купить по низким ценам, а разум они занимают в течение многих часов и дарят чувство морального удовлетворения, если удается найти решение.
Отсюда вытекает и основной минус такого метода тренировок. У многих людей может развиться игровая зависимость, и в зоне риска оказываются не только любители компьютерных и азартных игр, но и те, кто предпочитает разгадывать судоку в транспорте по дороге домой. Так что если вы сомневаетесь в силе своего характера или предрасположены к любым зависимостям, постарайтесь выбрать для тренировки такую игру, которая не сможет заменить вам остальную жизнь.
2.1. Обучение
Возможность получения новых навыков - это уникальная способность человеческого мозга. Обучение способствует не только тому, что мы осваиваем знания, которые потом с успехом можем применять на практике и в повседневной жизни. Сам процесс обучения помогает человеку становиться умнее и оттачивать умение обращаться с информацией: получать ее, обрабатывать, систематизировать и размещать новые сведения в структуре всех своих знаний. Изучение нового позволяет увеличивать объем памяти и поддерживать свой интеллект в постоянном тонусе.
Даже если полученные знания никогда не пригодятся на практике (далеко не все взрослые могут вспомнить, что такое синусы и косинусы), это не значит, что к ним не нужно стремиться. Любая учеба способствует расширению кругозора, поэтому, чем больше мы узнаем, тем легче нам браться за рассмотрение новых тем!
Какие же дисциплины больше всего способствуют развитию интеллекта?
Точные науки. Занятия точными науками помогают значительно развить целый спектр умственных качеств. Для решения математических задач требуется логическое и абстрактное мышление, критические, аналитические, дедуктивные, прогностические способности, а также хорошая память и высокая скорость мышления. Любая точная наука напоминает те упражнения, в которых участвуют многие мышцы.
Точные науки помогают научиться структурировать мышление. Это лучшая практика для понимания и развития способности логически мыслить. Математика и даже школьная алгебра важны не только для детей, а сложные вычисления требуются не для того, чтобы посчитать сдачу в магазине. Точные науки, которые используют математический аппарат - это средство умственного развития.
Если у вас нет времени каждый день штудировать главы учебников, постарайтесь хотя бы в повседневной жизни подружиться с цифрами. Совершая покупки, подсчитывайте в уме их точную стоимость. Ни в коем случае не пользуйтесь калькулятором, вам нужно научиться держать в памяти стоимость сразу нескольких товаров. Прогуливаясь по улице или стоя в пробке, складывайте или вычитайте номерные знаки машин, которые едут мимо. Эти нехитрые действия тоже весьма неплохо тренируют логику и в какой-то мере заменяют занятия точными науками.
Иностранные языки. Изучение иностранных языков также развивает определенные стороны нашего интеллекта. Это заставляет работать переднюю часть головного мозга, которая влияет на процесс принятия решений и отвечает за эмоции. Существует мнение, что людям с математическим или техническим складом ума сложно изучать языки и другие гуманитарные дисциплины, особенно, если начинать такое обучение во взрослом возрасте. И наоборот, те, кому с легкостью даются языки, как правило, с большим трудом овладевают точными науками. Несмотря на то, что такие житейские наблюдения верны, не стоит делать поспешных выводов. Да, разделение на «технарей» и «гуманитариев» существует, но это не значит, что человек никогда не сможет освоить новый иностранный язык или научиться решать сложные уравнения. Одно другого не исключает, а ваш тип мышления определяет, какие занятия даются вам проще, а не тот, какие бесполезны.
Каждому при должных усилиях можно освоить все, что угодно! Математика и иностранный язык способствуют развитию разных областей мозга. И для гармоничного умственного развития необходимо развивать и те, и другие.
Научитесь вязать или вышивать.
Помимо тёплых и красивых рукодельных вещей, которыми вы обеспечите себя и своих друзей, вы также сможете улучшить мелкую моторику рук, которая связана с развитием способностей к познанию и обучению. Также ученые доказали, что развитие моторики оказывает положительное действие на работу речевых центров.
Научитесь играть на музыкальном инструменте. У многих музыкантов ясность и четкость мышления сохраняется даже в преклонном возрасте, когда представители других профессий сталкиваются с негативными изменениями интеллекта. Игра на музыкальном инструменте, как и занятия рукоделием, развивает моторику. Кроме того, при занятиях музыкой развивается слух, умение концентрироваться и отключаться от внешнего мира. В некотором роде игра на музыкальном инструменте сродни медитации, о положительном эффекте которой слышали практически все.
По мере укрепления и выхода США на мировую арену первоначальной проекцией их интересов были Европа и Восточная Азия. В течение ХХ века США вели войны, горячие и холодные, чтобы предотвратить попадание этих жизненно важных регионов под власть «враждебных сил». Со времени окончания холодной войны и с особой интенсивностью после событий 11 сентября внимание Америки сосредоточивается на Ближнем Востоке, Южной и Юго Восточной Азии, а также на западных тихоокеанских просторах.Перемещаясь по часовой стрелке от Омана в зоне Персидского залива, Роберт Каплан посещает Пакистан, Индию, Бангладеш, Шри-Ланку, Мьянму (ранее Бирму) и Индонезию.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.